פיטבאַלל - אַ ריזיק פּילקע, באקאנט צו מאָמס פֿאַר ספּאָרט און לעקציעס און ראָדזאַלו. דאַנק צו אים, פילע זענען ביכולת צו געפֿינען די מערסט באַקוועם שטעלע פֿאַר ווארטן פֿאַר די מערסט ווייטיקדיק פייץ. אויב איר טאָן נישט האָבן צייַט צו קויפן עס איידער די געבורט פון די בעיבי, איר זאָל נעמען זאָרג פון אים מיד נאָך צוריקקומען פון די שפּיטאָל, ווייַל פון איצט ער וועט זיין דיין ינדיספּענסאַבאַל אַסיסטאַנט אין קאַרינג פֿאַר די בייבי, העלפּינג אים הוסט, רויק און נאָר פאַרווייַלן. און עקסערסייזיז פֿאַר פיטבאָל פֿאַר קליינע קינדער זענען נישט נאָר נוצלעך פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז, דעוועלאָפּינג קאָואָרדאַניישאַן, די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט, אָבער אויך הילף מיט די הויפּט ומגליק פון די ערשטער חדשים פון לעבן - ינפאַנטילע קאָליק .
ווי צו קלייַבן אַ בייסבאָל פֿאַר בייביז?
גרייס פיטבאָל פֿאַר בייביז, דורך און גרויס, טוט נישט ענין. עס איז בעסטער צו נעמען אַ "געזונט פּילקע" (ניימלי די נאָמען פון דעם פּראַדזשעקטאַל איז ממש איבערגעזעצט) מיט אַ דיאַמעטער פון 60-75 סענטימעטער אַזוי אַז אַדאַלץ קענען נוצן עס אויך. אַזאַ אַ פּילקע איז נוצלעך פֿאַר באַוועגונג קרענק, העלפּינג צו אָפּרוען די מאַסאַלז פון די צוריק, קעסיידער אין דעם טאָן, און צו צוריקקריגן די מוטער 'ס פיגור נאָך שוואַנגערשאַפט , און די דערוואַקסן קינד וועט קענען צו שפּילן מיט די פיטבאָל זיך.
וואָס צו קוקן פֿאַר בייינג:
- ילאַסטיסאַטי און געווער פון די מאַטעריאַל - רינגקאַלז און רינגקאַלז וועט נישט פאָרעם אויף די קוואַליטעט פיטבאַלל;
- שטאַרקייַט - די ספּרינגינג פּראָפּערטיעס פון די מאַטעריאַל פאַרלאָזנ זיך. א גוט פּילקע קענען וויטסטאַנד אַ מאַסע פון אַרויף צו 300-1000 קג;
- סימז - ידעאַללי זיי זאָל נישט זייַן קענטיק;
- די נאַפּפּלע פֿאַר פּאַמפּינג זאָל זיין פאַרבאָרגן ין, אַנדערש עס וועט אַרייַנמישנ זיך מיט די לעקציעס מיט דעם קינד אויף די פיטבאַלל;
- ייבערפלאַך - זאָל זיין גלאַט, גלאַט, טאָן נישט שטעקן און טאָן נישט רוק. פילע בעסער פיסבאָל מיט פּימפּלעס פֿאַר בייביז, ווי זיי צושטעלן אַן נאָך מאַסאַזש ווירקונג און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
טשאַרדזשינג אויף די פיטבאָל פֿאַר בייביז
לעצטנס, עקספּערץ ינקריסינגלי רעקאַמענדיד מוטערס נייַנידז גימנאַסטיק פֿאַר קליינע קינדער אין פיטבאָל. איר קענען אָנהייבן אַזאַ עקסערסייזיז נאָך די אַמביליקאַל ווונד האט גאָר געהיילט און די רעגירונג פון פידינג, ווי געזונט ווי שלאָפן און וואָוקפולנעסס, וואָס איז, אין די עלטער פון 2-3 וואָכן, איז געגרינדעט. צו פירן זיי בעסער אין דער מאָרגן, וועגן אַ שעה נאָך פידינג, ווען די פּיצל איז וואך און אין גוט שטימונג. ווי אַקאַמפּנימאַנט, איר קענען קער אויף די מוזיק.
צו אָנהייבן מיט, איר זאָל לאָזן דיין קינד געניצט צו אַ נייַ טעמע, האַלטן עס געזונט און קיינמאָל לאָזן גיין. ווען די בעיבי קומט באַקוועם, איר קענען גיינ ווייַטער גלייַך צו די ספּאָרטזאַל. מיר געבן אַ בייַשפּיל פון זייַן הויפּט יסודות.
עקסערסייזיז אויף פיטבאָל פֿאַר קינדער אונטער 1 יאָר
- "עס-דאָ" אויף די מאָגן. דער קינד ליגט מיט זיין בויך אויף דער פיטבאָל, און דער דערוואַקסן האלט עס, שטעלן אַ פאלם אויף די צוריק, און דזשענטלי ראַקינג עס צוריק און אַרויס. אַזאַ אַ געניטונג ימפּרוווז די סערקיאַליישאַן פון די ינטעסטינז, אַזוי העלפּינג צו קאָפּע מיט קאָליק, און אויך טריינז די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט.
- "עס-דאָ" אויף די צוריק - מיר שטעלן די קינד אויף די צוריק און טאָן אַלץ ווי אין די פריערדיקע געניטונג. העלפט אָפּרוען די צוריק מאַסאַלז און איז אַ גוט פאַרהיטונג פון קערוואַטשער און דיספּלייסמאַנט פון די רוקנביין.
- "פרילינג" - דער קינד ליגט אויף די פּילקע בויך אַראָפּ, און דער דערוואַקסן, האלטן זייַן לעגס, מאכט ספּרינגינג מווומאַנץ. דעוועלאָפּעד געזונט אַלע מוסקל גרופּעס.
- "ווהעעלבאַרראָוו" - אַ געניטונג, ווי אַלע די פאלגענדע, פֿאַר קידס פון 6 חדשים און מער יקספּיריאַנסט "גימנאַסץ". דער קינד רעסץ זיין פיס אין פיטבאָל, און דער דערוואַקסן רייזיז זיין לעגס.
- «אַירפּלאַנע». דער דערוואַקסן האלט די קינד אויף די רעכט דיך און רעכט פאָראַרם, דער קינד ליגט אויף די פּילקע אויף די לינקס זייַט. אַדאַלט ניטלי עטלעכע מאל "ראָללס" די בעיבי פון איין זייַט צו די אנדערע. דעמאָלט איבערחזרן די געניטונג אויף די אנדערע זייַט.
- "סקלאַדאָטשקאַ" - דער קינד ליגט אויף די טאַמי, כאַגינג די פּילקע, דער דערוואַקסן האלט עס פֿאַר ביידע שינס. דעמאָלט דזשענטלי פּולז אים צו אים, ראָולינג אויף די פּילקע - לעגס בייגן אויף די ניז, פּושינג פון אים - די לעגס ונבענד.
- "האָרסעמאַן" - די בעיבי ליגט אויף די צוריק פון די פּילקע. פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס דער דערוואַקסן ליפץ אים צו די זיצן שטעלע, בעכעסקעם זיין וואָג, און דעמאָלט לייגט אים אויף זיין צוריק ווידער.
- "כאַפּן עס" - איר קענען טאָן עס ווען דער קינד לערנט צו נעמען אידיש. עטלעכע העל ראַטאַלז דאַרפֿן צו זיין שטעלן אויף די שטאָק און האַלטן די קינד דורך די לעגס אין די שטעלע אויף די מאָגן, בעכעסקעם די וואָג. דער קינד וועט אָלטערנאַטלי נעמען אַוועק די כאַנדאַלז פון די פּילקע אין סדר צו דערגרייכן די אַבדזשעקס.
| | |
