געשווילעכץ פון די לעגס - אַ וידעפדיק פליסיק אין די נידעריקער לימז. דאָס איז אַ זייער פּראָסט פּראָבלעם אַז אַפעקץ וועגן 70% פון פרויען און מענטשן. אַלע עדעמאַס זענען צעטיילט אין די פאלגענדע טייפּס:
- עדעמאַ עדעמאַ, פארבונדן מיט די אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק פליסיק אין רענאַל חולאתן.
- קאַטשעקטיק געשווילעכץ וואָס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון יגזאָסטשאַן פון דעם גוף אָדער אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
- קאָנגרעסיוו געשווילעכץ, געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון וואַסקיאַלער לעדוירעס, אַ פאַרקלענערן אין פּראָטעין בלוט און דרוק אין די קאַפּאַלעריז.
- מעטשאַניקאַל געשווילעכץ וואָס רעזולטאַטן פון ינדזשעריז קענען פאַלן מיט טומאָרס און שוואַנגערשאַפט.
- עדעמאַ נעוראָפּאַטהיק אָנקומען אין אַזאַ חולאתן ווי אַלקאָהאָליזאַם און צוקערקרענק מעלליטוס.
- עדעמאַס זענען אַלערדזשיק - זיי פאָרשטעלן טיף דערמאַל ידימאַ.
זאַכן פון פּופפינעסס
ונעקוויוואָושאַלי ענטפֿערן די קשיא, פֿאַר וואָס סיבה געשווילעכץ פון די לעגס, עס איז אוממעגלעך. באַסיקאַללי, זיי שטייען ווייַל פון די אַקיומיאַליישאַן פון פליסיק אין די אָרגאַנס און עקסטראַקעללולאַר געוועב ספּייסיז פון דעם גוף, אָבער אויך געשוואָלן לעגס און הענט רעכט צו אַזאַ סיבות ווי:
- די נוצן פון פליסיק אין גרויס וואַליומז;
- מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין דעם גוף;
- געוויינט פון אַריבער לעגס אין אַ זיצן שטעלע;
- פּראַסידזשד זיצן אויף ווייך אָדער נידעריק סיץ;
- יבערוואָג;
- varicose veins;
- הילעל פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער אַקטיוויטעטן;
- ניר חולאתן;
- אַקוטע טהראָמבאָופלעביטיס פון טיף און ייסאַנפיש וועינס;
- אַ אַלערדזשיק אָפּרוף;
- ברענט;
- ימיונאַלאַדזשיקאַל חולאתן.
די גרונט פון פוס געשווילעכץ איז ינקערעקטלי מאַטשט שיכלעך, פלאַך פֿיס אָדער געוואקסן מאַסע אויף די לעגס. א גרונט פון עדעמאַ פון איינער פון די לינקס אָדער רעכט לעגס קענען דינען ווי טהראָמבאָופלעביטיס פון די אויבנאויפיקער און טיף וועינס, אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער, ווייַל דאָס קרענק קענען פירן צו ערנסט פאלגן. איידער סטאַרטינג באַהאַנדלונג, עס איז וויכטיק צו געפֿינען די גרונט פון די עקלדיק געשווילעכץ. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ דאָקטער, ווי געזונט ווי פאָרן די נייטיק טעסץ און מאַכן אַלטראַסאַונד.
באַהאַנדלונג פון די געפיל פון די לעגס
וואָס די אַנדערלייינג סיבות פון עדעמאַ פון די לעגס, זיי קענען זיין באהאנדלט מיט פּשוט עקסערסייזיז:
- פֿאַר אַ ביסל מינוט, קוק ווי אַ סאַקס.
- מיט נאַקעט פֿיס פּרובירן צו הייבן אַ קליין כייפעץ פון די שטאָק, אַזאַ ווי אַ קליין פּילקע אָדער בלייַער.
- דרייען דיין פֿיס פון רעכט צו לינקס און לינקס צו רעכט.
צו באַזייַטיקן די געשווילעכץ פון די לעגס, איר קענען נוצן טינקטורעס און מאַסאַזש:
- היץ די קאַסטער בוימל, לייגן טערפּאַנטיין (2: 1) און רייַבן דיין לעגס. נאָך אַזאַ אַ מאַסאַזש, שטעלן וואַטע סאַקס אויף די לעגס.
- איינער יי יאָוק מיט איין לעפל פון טערפּאַנטיין און אַ לעפל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק. צוגעגרייט צומיש ינטענסיוולי רייַבן דיין לעגס.
- דער באַזייַטיקונג פון פּופפינעסס איז וווילטויק ווירקונג פון מאַסאַזש ברעקלעך פון ייַז. עס איז בעסער צו גרייטן ייַז פון געוויקסן און מעדיסינאַל הערבס, און נישט פון פּשוט וואַסער. פֿאַר דעם צוועק, געוויקסן אַזאַ ווי סאַגע, באַרג אַרניקאַ בלומען,
מילענזיאַ, שופּן דייינג, יוקאַליפּטאַס און פעפערמינץ.
אויב די "קולפּריט" ידימאַ פון די לעגס זענען וואַריקאָסע נאָדולעס, דעמאָלט דעם פּראָבלעם וועט העלפן צו קעמפן אַ קאַמפּרעס פון סטימד עלדערבעררי בלעטער.
Foot swelling האט אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות און פון זייער אויסזען קיין איינער איז ימיון, אַזוי ווי אַ פּרעווענטיוו מעסטן קעגן געשווילעכץ טרינקען ווייניקער פליסיק נאָך 6:00 און פּרובירן אין דעם טאָג ווי אָפט ווי מעגלעך צו רוען דיין פֿיס, מאַסאַזש און מאַך זיי. זיכער צו באַגרענעצן די נוצן פון זאַלץ, און אין דער צייַט פון שלאָפן, שטעלן אונטער דיין פֿיס אַ קישן, קישן אָדער אַ פאָלדעד פאַרדעקן.