מיט די אָנסעט פון היץ און זוניק טעג יעדער פרוי וויל צו געפֿינען צייַט צו גיין צו דעם ברעג. ווייקן די זון, ליגן אויף הייס זאַמד און נעמען אַ טונקען אין דעם קילן וואַסער - וואָס קען זיין בעסער אין די זומער! אין דערצו צו אַלע די פּלעזשערז, רובֿ פרויען טענד צו שיין און אַפֿילו טאַן. טאַנד הויט קוקט פריש און אַטראַקטיוו, אָבער עס איז באקאנט אַז פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון קענען שאַטן אונדזער גוף. צו געניסן די זון ס שטראַלן צו די פולאַסט און נישט זיין דערשראָקן פֿאַר דיין געזונט, איר זאָל נוצן אַ זונענברעק אין דער זון.
ווי טוט דער זון טאַנינג קרעם אַרבעט?
דער זאַץ פון סאַנסקרין אין די זון ינקלודז ספּעציעל קאַמפּאָונאַנץ וואָס פאַרשפּאַרן ולטראַוויאָלעט שטראַלן. די קאַמפּאָונאַנץ זענען כעמיש פילטערס אַז דורכנעמען די הויט און פאַרטראַכטן די זון ס שטראַל. אזוי, אונדזער הויט איז פּראָטעקטעד פון די שעדלעך יפעקס פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע און סיימאַלטייניאַסלי עפענען פֿאַר אַן אַפֿילו טאַן. אויף יעדער מיטל פֿאַר זונענברען, איר קענען געפֿינען די ינסקריפּשאַן ספּף (Sun Protective Factor). דעם מארק ינדיקייץ די מדרגה פון שוץ פון די זון און איז ממש איבערגעזעצט ווי אַ פאַקטאָר פון שוץ פון די זון. די גרעסער די ציפער וואָס ינדיקייץ די שוץ פאַקטאָר, די מער דעם מיטל ריפלעקס די זון ס שטראַל. א קליין ווערט פון SPF איז פאָרשטעלן אין קריימז פֿאַר שנעל טאַנינג, אָבער זיי טאָן ניט שטענדיק צושטעלן פאַרלאָזלעך שוץ.
ווי צו קלייַבן אַ סונבלאָקק?
קלייַבן אַ קרעם-סטימולאַנט בעזש זאָל זיין אין לויט מיט די טיפּ פון הויט. עס זענען 6 טייפּס פון הויט, יעדער פון וואָס ריאַקץ אין זייַן אייגן וועג צו די זון ס שטראַל.
- Celtic type. די אָונערז פון דעם טיפּ פון הויט איז ווייַס, די האָר - ליכט אָדער רויט, אויגן - ליכט בלוי אָדער ליכט גרין. אָפט, מענטשן מיט קעלטיק הויט טיפּ האָבן פרעקאַלז אויף זייער פּנים און אנדערע געביטן פון דעם גוף. מענטשן מיט דעם טיפּ פון הויט זאָל נישט יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַן פֿאַר מער ווי 10-15 מינוט. זייער הויט איז העכסט שפּירעוודיק, און פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו סאַנליגהט פירט צו ברענט. אין דעם פאַל, איר זאָל נוצן אַ סאַנטאַן קרעם אויף דעם ברעג מיט דעם העכסטן שוץ (ספּף 40).
- ליכט אייראפעישער טיפּ. מענטשן מיט דעם טיפּ האָבן ליכט ברוין אָדער קעסט האָר, העל אויגן. אין דעם פאַל, די הויט איז מער פּראָטעקטעד פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן, אָבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו זידלען זון ויסשטעלן. פֿאַר אָונערז פון דעם טיפּ פון הויט, אַ סאַנבלאָקק אין די זון מיט ספּף 30 איז די מערסט פּאַסיק.
- דאַרק אייראפעישער טיפּ. אָוונערס פון דעם טיפּ זענען אונטערשיידן דורך ליכט-ברוין און טונקל-ברוין האָר, ברוין, גרין אָדער פינצטער-גרוי אויגן, אַ ביסל פינצטער הויט. מענטשן מיט אַ פינצטער אייראפעישער טיפּ פון הויט קענען באַרימערייַ אַ שיין און אַפֿילו טאַן, אָבער זיי זענען נישט פאַרזיכערט קעגן זונענברען. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ סאַנבלאָקק אין די זון מיט ספּף 8-15.
- מעדיטערראַנעאַן טיפּ. פֿעיִקייטן פון דעם טיפּ זענען ברוין אויגן, טונקל בלאָנדע אָדער קעסט האָר, מאַסלינע הויט פֿאַרב. מענטשן מיט דעם טיפּ זייער געזונט סאַנבייד און פּראַקטאַקלי טאָן ניט ברענען אין די זון. סונבלאָקק קענען זיין געוויינט מיט ספּף 2-8.
- אפריקאנער און אַסיאַן טיפּ. אָוונערס פון די טייפּס זענען אונטערשיידן דורך טונקל הויט און פינצטער האָר. זיי קענען בלייַבן אין די זון פֿאַר אַ לאַנג צייַט און טאָן נישט נוצן קיין מיטל, ווייַל זייער הויט טוט נישט ברענען.
ווי צו נוצן sunblock?
עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן אַ סאַנסקרין פֿאַר 20-30 מינוט איידער געגאנגען אויס אונטער די עפענען זון. נאָך יעדער שעה און אַ האַלב, די קרעם זאָל זיין געווענדט ריפּיטידלי.
ווי צו צולייגן sunblock?
סונבלאָקק אין די זון זאָל זיין געווענדט ראַבינג מווומאַנץ אויף אַלע יקספּאָוזד הויט. אויף צוריק פון דעם ברעג עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ שפּריץ און וואַש אַוועק די לעפטאָוווערז
ווי צו פאַרבייַטן אַ קרעם פון זונענברען?
אויב איר טאָן נישט האָבן צייַט צו קויפן אַ סונבלאָקק אין די זון און גיין צו דעם ברעג, צולייגן אַ פּראָסט מאָיסטוריזינג קרעם צו דיין הויט. דעם סגולע וועט ריטיין די נעץ פון די הויט, וואָס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַ ברענען.
איידער אַפּלייינג די קרעם צו די הויט פון זונענברען זאָל שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן עקספּעריישאַן דאַטע, די קרעם מיט די אויסגעגאנגען דאַטע קענען שאַטן די הויט.
אויב איר קלייַבן אויף דעם ברעג מיט קינדער, קויפן אַ ספּעציעל קינדער סונבלאָקק. דער זאַץ פון דעם פּראָדוקט כולל נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, און די קרעם זיך האט אַ הויך מדרגה פון שוץ.
"צי איך דאַרפֿן אַ סונבלאָקק?" - יעדער דערמאַטאַלאַדזשיסט וועט ענטפֿערן יאָ צו דעם קשיא. עס זאָל זיין דערמאנט אַז אין סדר פֿאַר די הויט צו בלייַבן יונג, עס זאָל צושטעלן גוט זאָרג און אַ זיכער טאַן.