אַז ס וואָס אַלע עלטערן גיכער אָדער שפּעטער באַשליסן נישט צו מאַך זייער קינדער איידער בעט, אָבער זיי האָבן אַ פּלאַץ פון שוועריקייטן. דער קינד, וואָס פֿאַר אַ לאַנג צייַט געפאלן שלאָפנדיק בלויז מיט די הילף פון דעם אופֿן, פשוט טוט נישט פֿאַרשטיין ווי איר קענען פאַלן אין אַ אַנדערש וועג. נעוובאָרן קינדער זענען ינקרעדאַבלי שפּירעוודיק צו קיין ענדערונגען אין זייער לעבן, דעריבער, אַזאַ ינאַוויישאַנז פון עלטערן, זיי קענען טרעפן מיט שטאַרק קעגנשטעל.
רובֿ לאַווינג און קאַרינג מאָמס און דאַדס קענען ניט פאַרטראָגן אויך הויך און לאַנג רוף פון זייער בעיבי, וואָס אַקערז אויב זיי פּרובירן צו לייגן אים צו שלאָפן אָן באַוועגונג קראַנקייַט, און דעריבער זיי אָנהייבן צו טאָן עס ווידער, ווי איידער. דערווייַל, עס זאָל זיין פארשטאנען אַז אין דער צוקונפֿט עס וועט ווערן אַפֿילו מער שווער צו מאַך אַ בעיבי, אָבער, ווי צו ווין אים פון דעם טידיאַס פּראָצעס.
אין דעם אַרטיקל, איר וועט זאָגן איר ווי צו שטעלן אַ נייַ - געבוירן בעיבי צו שלאָפן אָן סווייינג, ניט צו פאַרשאַפן אים שטרענג פסיכאלאגישן טראַוומע, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, צו דערגרייכן געזונט און געזונט שלאָפן און פילן די מאַסע אויף דעם רוקנביין און מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם פון אַ יונג מוטער.
ווי צו לייגן בייביז צו שלאָפן אָן באַוועגונג קראַנקייַט?
ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ זיכער סיקוואַנס פון ריטשואַלז, מיט די הילף פון וואָס די פּיצל קענען פֿאַרשטיין אַז די צייַט פון שלאָפן איז אַפּראָוטשינג. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען מאַכן אַן גרינג רילאַקסינג מאַסאַזש יעדער אָוונט אין דער זעלביקער צייַט, דעמאָלט ברוסטפעעד אָדער אַ ספּעציעל פאָרמולע, דעמאָלט טוישן אין פּיזשאַמע, לייענען אַ פייע מייַסע אָדער זינגען אַ לומפּי, אַזוי אַז די בעיבי וועט ביסלעכווייַז גיין שלאָפן.
פון קורס, אין די ערשטער מאָל, די לעצט קאַמף וועט זיין געטאן סיימאַלטייניאַסלי מיט באַוועגונג קראַנקייַט, אָבער ביסלעכווייַז די וויכטיקייט פון דעם עלעמענט וועט פאַרמינערן. ווען די בייבי הייבט צו בינדן אַלע די אנדערע ריטשואַלז מיט פאַלינג שלאָפנדיק, מאַנאַטאַנאַס ראַקינג מווומאַנץ קענען ווערן אַוועקגענומען.
ביטע טאָן אַז אויב איר מאַכן אַזאַ אַ באַשלוס, איר זאָל נישט צוריקקומען פון עס. אַנדערש, איר וועט נאָר שטעלן דיין קינד צו די פונט, ווייַל ער וועט נישט קענען צו פֿאַרשטיין וואָס פּונקט איר ווילט פון אים, און ער וועט זיין אַפֿילו מער יבערקערן. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון רופט און אָנפאַל פון דיין זון אָדער טאָכטער, ווייַל איר טאָן ניט קראַפט אים צו טאָן עפּעס אוממעגלעך. זיך-פאַלינג שלאָפנדיק איז אַ גאָר נאַטירלעך פּראָצעס וואָס איז צוטריטלעך צו קיין מענטש, ראַגאַרדלאַס פון זייַן עלטער.
ווי אַ הערשן, די ערשטער פרווון צו שטעלן די ברעקלעך צו שלאָפן אין דעם וועג נעמען גאַנץ אַ לאַנג צייַט. אויב דיין קינד קריייץ מיט זיין קעגנשטעל פֿאַר מער ווי 50-60 מינוט, ווידער איבערחזרן דעם ריטואַל פון געגאנגען צו שלאָפן. קיין ענין ווי שווער עס איז צו שטעלן דעם קינד צו שלאָפן אָן באַוועגונג קראַנקייַט, יווענטשאַוואַלי עס וועט זיכער געראָטן, און דיין קינד וועט נישט בלויז פאַלן שלאָפנדיק אויף זיין אייגן, אָבער וועט אויך שלאָפן פיל מער טייטלי ווי פריער.
רובֿ עלטערן אָנהייבן צו "ריטריין" זייער זון אָדער טאָכטער שפּעט אין די אָוונט, ווען די גוף ברעקלעך זענען שוין גאַנץ מיד און געוויינטלעך טראגט כאָרמאָונז פון שלאָפן. וואָס איז וואָס אָוונט פרווון אַימעד בייַ די שייכות אַנטוויקלונג פון אַ נייַ בקיעס וועט זיין רובֿ פּראָדוקטיוו.
דאך, ווען די בייבי לערנען צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זיין אייגן אין די אָוונט, זיין זיכער צו אַקאַסטאַם אים צו דעם און די טאָג. צו טאָן דאָס קען זיין אַפֿילו מער שווער, אָבער בלויז אַזוי איר קענען ברענגען דיין נייַע באדערפענישן צו דעם קינד.