פילע מענטשן פאַרשטיין אַז די סיבה פֿאַר זייער פייליערז איז די פייַן פוילקייַט, אָבער אָפט זיי קענען נישט סאָלווע דעם פּראָבלעם, ווייַל זיי טאָן ניט וויסן ווי צו גוואַלד זיך צו טאָן עפּעס. אבער עס איז אַ וועג אויס פון דעם סיטואַציע, איר נאָר דאַרפֿן צו טראַכטן אַ ביסל און פוילקייַט וועט זיין דיפיטיד.
ווי צו קראַפט זיך צו טאָן עפּעס?
ערשטער, עס איז נייטיק צו באַשליסן וואָס איז די סיבה פֿאַר די ומכיישעק צו האַנדלען מיט דעם אָדער אַז סיבה. יוזשאַוואַלי די פאַקטאָר פון אַזאַ נאַטור איז:
- מורא פון דורכפאַל און די טהיננלעססנעסס פון דער פאָרשטעלונג פון אַ קאַמף. א מענטש מיינט אַז טאן עפּעס איז אַרויסגעוואָרפן, ווייַל דאָס וועט נישט פירן צו דער געוואלט רעזולטאַט סייַ ווי סייַ.
- צי ניט ווי דער פּראָצעס זיך, למשל, אַ מענטש טוט נישט וועלן צו לויפן, ווייַל ער איז קראַנק פון דעם טיפּ פון ספּאָרט .
- Fatigue.
טראַכטן און באַשליסן די סיבה און, באזירט אויף די ענטפער, איר קענען אָנהייבן צו סאָלווע די פּראָבלעם און פֿאַרשטיין ווי צו באַקומען זיך צו טאָן.
איצט מיר מוזן פּרובירן צו פֿאַרשטיין די פאלגענדע - צו וואָס טיפּ פון מענטשן איר געהערן. מאל עס איז גרינגער פֿאַר אַ מענטש צו טאָן אַלץ בייַ אַמאָל, אָן געבן זיך צייַט צו רו (טיפּ "מאַראַטהאָן"). צו באַשטימען אַז איר זענען נאָר אַזאַ אַ טיפּ איז פּשוט, געדענקען ווי אָפט איר פאַרלאָזן ווייַל פון אַ ברעכן און טאָן נישט וועלן צו ענדיקן עס. עטלעכע אָפּשיקן צו די רגע טיפּ פון מענטשן ("ספּרינטערס"), אַזוי וואָס קענען נישט האַנדלען מיט די זעלבע זאַך פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אויף די פאַרקערט, די ווייניקער זיי מאַכן ינטעראַפּשאַנז, די ערגער זיי באַקומען די רעזולטאַט.
באשלאסן? Great! זאל ס קוק בייַ אַ בייַשפּיל, ווי צו מאַכן זיך טאָן וואָס איר טאָן נישט וועלן ביידע, און די אנדערע טיפּ פון מענטשן.
אַזוי, אַ מענטש דארף צו שטעלן זאכן אין סדר אין אַ וווינונג, אָבער ער אָפּלייגן דעם פּראָצעס. ערשטער, מיר פונאַנדערקלייַבן וואָס ער טוט עס. די סיבות, למשל, קענען זיין דרייַ:
- מורא און פּאָינטלעססנעסס - וואָס ניט באַקומען אויס, זינט ער לעבט אַליין, פריינט טאָן נישט גיין צו אים, אַזוי סייַ ווי סייַ, גראָב אַרום אָדער ריין. אין דעם פאַל, מיר מוזן זיך איינגעבן צו זיך אַז די קוואַליטעט פון לעבן דעפּענדס בלויז אויף זיך, און אויב אַ מענטש וויל צו לעבן מיט כשיוועס, ער מוזן ריין זיך און זיך-שליימעסדיק, און ניט פֿאַר אנדערע.
- פּריקרע פּראָצעס - גראָב שטימונג, שטויב און אנדערע "ריפּאַלסיוו" זאכן קענען זיין ריפּלייסט דורך מאָדערן און שיין מיטל פֿאַר רייניקונג, אַזוי אַ פּריקרע פאַך ווערן אַ שפּיל.
- מידקייַט קענען באַקומען בלויז איין וועג - צו צולייגן אַ געהעריק מנוחה.
באַטראַכטן ווי צו קראַפט זיך צו טאָן די רייניקונג, אויב איר געהערן צו די "מאַראַטאָנערס".
אויב אַ מענטש איז אַ "ספּרינטער", עס וועט זיין פיל גרינגער פֿאַר אים צו מאַכן אַ קליין "וואָכעדיק פיץ" יעדער טאָג, דערמיט כיינעוודיק ריינקייַט. פֿאַר בייַשפּיל, אויף מאנטאג וואַשן די סינקס, אויף דינסטאג, ריין די קאַרפּאַץ, אויף מיטוואך ווישן די שטויב און אַזוי אויף.