ווען אַ מענטש איז געבוירן, זיין דריט אויג איז גאָר עפענען. אָבער, איבער צייַט עס גאָר קלאָוזיז און די סאַבקאַנשאַס אַזוי בלאַקס עס, אַז מיר טאָן ניט באַמערקן זייַן בייַזייַן אין לעבן. פארוואס איז דאָס געשעעניש? ווייַל ווען מיר וואַקסן אַרויף, אַלעמען פרוווט צו ימפּלייז זייער אייגן ילוזשאַנז, פירז און געסיז אויף אונדז, אַזוי שאפן צעמישונג אין אונדזער קאָפּ און ריפּלייסינג אונדזער אייגן געדאַנק פון די וועלט, די פאַרטרעטונג פון יענע אַרום אונדז.
א קינד איז אַ ריין לייַוונט, ער גלויבט אין אַלץ אַז זיין עלטערן, פריינט, לערערס אין אַלגעמיין, אַלע וואס אַרומרינגלען אים זאָגן. די ריין דערפאַרונג מיט וואָס ער געקומען צו דעם וועלט איז אַבסקיורד דורך וואָס ער איז געלערנט איבער זיין לעבן, צי געדאנקען, אַסעסמאַנץ, אָדער עמאָציאָנעל רעספּאָנסעס. צו צוריקקומען צו די אָריגינעל אויסזען עס זענען פילע מעטהאָדס פון עפן די דריט אויג.
הייַנט מיר האָבן צו ענטפֿערן די קשיא: "ווי צו עפענען די דריט אויג געשווינד?" און לערנען דעם שווער וויסן מיט די הילף פון פאַרשידן עקסערסייזיז און טעקניקס.
עקסערסייזיז צו עפענען די דריט אויג
- זיצן אַראָפּ און אָפּרוען, גענומען אַ באַקוועם שטעלע און האַלטן דיין צוריק גלייַך. אָטעמען קאַמלי, יוואַנלי און טיף.
- פאַרמאַכן דיין אויגן און מענטאַלי קוקן אין די געגנט צווישן די ייבראַוז.
- ימאַדזשאַן אין דעם אָרט אַ ראָוטייטינג בלוי פּילקע אָדער אויב עס איז מער באַקוועם פֿאַר איר צו ימאַדזשאַן אַ קאַפּ-אויס לאָטוס בלום אָדער אַ וואָרטעקס וואָס אויך ראָוטייץ. ריכטונג פון ראָוטיישאַן טוט נישט מאַכן פיל חילוק, איר קענען קלייַבן עס ינטויטיוולי.
- נעמען אַ פּאַמעלעך טיף אָטעם און מענטאַלי ימאַדזשאַן ווי אין דעם זעלבן פּילקע, ליגן צווישן די ייבראַוז ציען שיינינג בלוי ענערגיע (די אָפטקייַט פון די טשאַקראַ).
- סלאָולי ויסאָטעמען און ימאַדזשאַן ווי די ענערגיע פילז די פּילקע און טיקאַנז אין עס.
- איבערחזרן די געטאן ענערגיע אָטעם-עקסהאַלאַטיאָן עקסערסייזיז פֿאַר 15 מינוט. צו אָנהייבן דעם מאָל וועט זיין גאַנץ גענוג. אפשר, אין די סוף פון פיר איר וועט פילן אַ שטאַרק דרוק צווישן די ייבראַוז - טאָן ניט זיין דערשראָקן, דאָס איז נאָרמאַל. עס מיטל נאָר אַז איר האט אַלץ רעכט.
מעדיטאַטיאָן איז דער עפענונג פון די דריט אויג
צו אָנהייבן מעדיציניש פיר, איר דאַרפֿן צו גאָר אָפּרוען, גענומען אַ באַקוועם שטעלע פֿאַר איר גוף. איר זאָל זיין באַקוועם. אָפּרוען די גייַסט און גוף, מעלדונג אַלע פונדרויסנדיק סטימיאַליי און ימאָושאַנז, טרייסלען זיך און באַקומען אַראָפּ צו געשעפט. געבן דיין מאַרך אַ באַפֿעל צו באַקומען באַפרייַען פון אַלע געדאנקען און ימאָושאַנז און אָננעמען אַ שטאַט פון זאַכטקייַט און קלאָרקייַט.
Focus on the breath, close your eyes and direct your inner look at the area between the eyebrows. זייער באַלד איר וועט באַמערקן אין וואָס אָרט אַ גלאָוינג פּינטעלע, האַלטן עס. לאָזן דעם ליכט פּלאָמבירן איר, זיין אַטענטיוו און רויק. פילן די וואַרעם גלאָוו פּלאָמבירן דיין גוף. די מער איר עפענען דיין מיינונג, די מער אמת איר וועט עפענען. איר וועט אָנהייבן צו זען אונדזער פאַקט אין אַ אַנדערש וועג. איר וועט זען ינער שיינקייט, ליבע און ליכט,
איצט איר וויסן ווי צו נוצן די פירונג פון עפן די דריט אויג צו צוריקקומען צו די שטאַט פון וואָס די וועלט אַמאָל אונדז געבראכט. דורך וויסן צו עפענען דיין דריט אויג, איר וועט האַלטן יקספּיריאַנסט מורא און פאַרבייַטן עס מיט שיין געפילן פון פרייד און פרייד. עס ס צייַט צו געפֿינען די אמת זיך אַז איר אַמאָל פאַרפאַלן אויף די פּאַטייווז פון אַ שווער וועג גערופן לעבן.