ונבאַלאַנסעד דערנערונג, סנאַקס "אויף די גיין," אַ זיציק לייפסטייל און סטרעסאַז פירן צו דיסראַפּשאַן פון די מאָגן און ינטעסטאַנאַל סיסטעם. דעם פירט צו אַ געפיל פון קעסיידערדיק ומבאַקוועמקייַט און אנדערע פּריקרע פענאָמענאַ. צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין ווי צו סטרויערן די קישקע, וואָס מעדיצין קענען העלפן אין דעם, און וואָס געוווינהייטן אין די דיעטע זאָל זיין דיסקאַרדיד.
ווי צו סטרויערן די אַרבעט פון די געדערעם מיט פאַרשטאָפּונג?
ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו רעוויסע דיין דיעטע. מעאַלס זאָל זיין רעגולער, מינימום דרייַ מילז אַ טאָג. אין דער זעלביקער צייַט עס איז וויכטיק צו אָבסערווירן די מאָלצייַט צייַט צו ויסשליסן פון די געוויינטלעך מעניו די פאלגענדע פּראָדוקטן:
- צוקער, ריפּלייסינג עס מיט האָניק און דאַר פרוכט;
- באַקינג און ברויט;
- ראַפינירט פּראָדוקטן;
- סאָדע, קאַווע, אַלקאָהאָל.
צו ומקערן די קישקע, איר מוזן נאָכפאָלגן די כּללים:
- איר דאַרפֿן צו באַרייַכערן אייער דיעטע מיט ליקווידס, ספּעציעל וואַסער. אויף דעם טאָג פון זייער קוואַנטיטי זאָל זיין בייַ מינדסטער צוויי ליטער. איר זאָל אַקאַסטאַם זיך צו טרינקען מיד נאָך וואַקינג אַרויף אַ גלאז פון וואַסער.
- בעשאַס דער מאָלצייַט איר זאָל פּרובירן נישט צו וואַש אַראָפּ די עסנוואַרג, און נוצן עס בלויז נאָך האַלב אַ שעה. דעריבער, צוואַנציק מינוט איידער אַ מאָלצייַט עס איז נוצלעך צו טרינקען דזשוסאַז אָדער וואַסער.
- עס איז נייטיק צו פּלאָמבירן דיין דיעטע מיט פיברע, וואָס העלפט צו רייניקן די געדערעם און באַזייַטיקן סלאַג. כּולל דייאַטערי פיברע אין פירות, וועדזשטאַבאַלז, קלייַען, ניסלעך. אָנגעקלאָגט די מאָגן, די סעליאַלאָוס הייבט צו אַרייַנציען נעץ, פאַץ, עסנוואַרג רעזאַדוז, שוגערז און רימוווז זיי פון דעם גוף.
אויב די כּללים זענען באמערקט, די פֿאַרבעסערונג פון דער צושטאַנד קען זיין באמערקט נאָך פינף טעג.
ווי צו ומקערן די ווערק פון די געדערעם מיט פאָלק רעמאַדיז?
פֿאַר אַ פאסטן טאָג, פּרונז און זייַן ינפיוזשאַן זענען גוט. צוויי הונדערט גראַמז פון בעריז זענען אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און ינסיסטאַד פֿאַר צוויי שעה. בעת דער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן בעריז און טרינקען די ינפיוזשאַן באקומען.
א גוט קלענזער איז אַ סאַלאַט פון עפּל, מער און בוריק, אָנטאָן מיט מאַסלינע בוימל.
צו פֿאַרבעסערן די געדערעם, זיי רעקאָמענדירן טרינקט אַ דעקאָקטיאָן פון הערבס:
- סט יוחנן וואָרט ;
- immortelle;
- לימענע באַלזאַם.
און דאָ איז ווי איר קענען סטרויערן די אַרבעט פון די קישקע פון אַ דערוואַקסן. איר זאָל קעסיידער עסן די פאלגענדע פודז:
- ביץ אין קיין פאָרעם, בוילד, רוי, איר זאַפט;
- קעפיר (רעקאַמענדיד צו טרינקען טעגלעך איידער בעדטיים);
- פיברע-רייַך פייגן;
- דעקאָקטיאָן פון פלאַקס זאמען (קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג).
פּרעפּעריישאַנז פֿאַר נאָרמאַליזיישאַן פון די קישקע
די אָנווער פון פראבלעמען מיט דיידזשעסטשאַן, וואָס זענען ארויסגעוויזן אין בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג, שילשל, שטרענגקייַט אין די מאָגן, ינדיקייץ אַ מאַנגל פון דיגעסטיווע ענזימעס. דעריבער, פֿאַר באַהאַנדלונג נאָמינירן דרוגס מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז.
פּאַנקרעאַטין
איז די מערסט פּראָסט מעדיצין. עס האט אין זייַן זאַץ טריפּסין, ליפּאַסע, אַמילאַסע, וואָס העכערן די ברייקדאַון פון פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ.
לאַקקס
די מעדיצין פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון די קישקע כּולל לאַקטאָבאַסיללי, וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף. לאַקטאָסע, וואָס איז טייל פון זייַן זאַץ, ינכיבאַט די טעטיקייט פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָובז, פּראַוויידינג אָפּטימאַל באדינגונגען פֿאַר די אַרבעט פון ענזימעס. די מעדיצין איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון וויטאַמין C, ב גרופּע און ק, וואָס ינקריסיז די פּראַטעקטיוו פונקציע.
Bifidumbacterin forte
א מעדיצין פון נאַטירלעך אָנהייב, וואָס נאָרמאַלייזיז די טעטיקייט פון די קישקע. די בייַזייַן פון ביפידאָבאַקטעריאַ פּראַמאָוץ די אָפּזוך פון מיקראָפלאָראַ, וואָס העלפט צו עלימינירן טאַקסאַנז, פּראַטעקץ קעגן די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ, און אויך העלפט צו וויטאַמינס און אַמינאָ אַסאַדז, ימפּרוווינג מענטש ימיונאַטי.
רעסטאָראַטיאָן פון נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די ינטעסטאַנאַל שעטעך קענען זיין געפירט דורך גענומען אַזאַ רפואות:
- Primadofilus;
- באַשרייַבונג;
- Probiophore;
- ביפיפאָרם;
- Enterol.