די קעסיידערדיק שטאַט פון בודדהיסט זאַכטקייַט איז בנימצא צו אַ ביסל, אַזוי פּיריאַדיקלי איר קענען דערפאַרונג עפּעס. אבער צו זיין נערוועז אַלע די צייַט ווייַל פון יעדער קליין זאַך - עס איז פאַלש.
ווי צו האַלטן נערוועז איבער טריפאַלז?
- איר וועט דערציילן, ווי דאָ עס איז מעגלעך נישט צו זיין נערוועז - הויז פּראָבלעמס, אַ בלאַקידזש בייַ אַרבעט, דערצו און די פּרייסיז הייבן, אַז מאָרגן עס וועט זיין לעגאַמרע נישט קלאָר. דאָ איז דער הויפּט טעות פון אַזאַ נערוועז מענטשן - אַנשטאָט פון לעבעדיק איצט, זיי זענען פיקסייטיד אויף די מארגן. האַלטן, זען וואָס איר קענען טאָן הייַנט, ווי איר קענען ווערן צופרידן איצט.
- ווי צו לערנען נישט צו זאָרג וועגן קלייניקייַט? פּרובירן צו קוקן אין די סיטואַציע יקסייטינג איר פון די אנדערע זייַט, ימאַדזשאַן זייַן ערגסט אַוטקאַם. פֿאַר בייַשפּיל, איר זענט דערשראָקן פון זייַענדיק שפּעט פֿאַר אַרבעט, די גאנצע זאַך איז טאָרן אויס. טראַכטן וועגן וואָס וועט פּאַסירן אויב דאָס כאַפּאַנז - די הויפּט רעפּרימאַנד וועט טאָן די העכסטן פּענאַלייזינג. נו, אַז, עס וועט נישט שלאָגן אַ גרויס קלאַפּ צו דיין לעבן, אַלע דיין קרובים וועט בלייַבן לעבעדיק און געזונט, און מיט איר גאָרנישט ירעפּעראַבאַל וועט נישט פּאַסירן. אין דערצו, ווייל פארשטאנען וואָס קענען פּאַסירן בייַ די ערגסטע קאַנפלואַנס פון צושטאנדן, איר וועט קענען צו געפֿינען וועגן צו ריכטיק די סיטואַציע. אַקטינג אין קיין פאַל איז בעסער ווי זיצן און נאָנינג ניילז מיט יקסייטמאַנט.
- האַלטן אַרגאַטינג זיך מיט די דערוואַרטונג פון רעזולטאַטן. האט איר טאָן אַלץ אַז דעפּענדד אויף איר? אַזוי איצט עס ס 'צייַט צו אָפּרוען, אָפּרוען און זען וואָס געטראפן. נערוואַס אין אַ סיטואַציע ווו גאָרנישט דעפּענדס אויף איר, עס ס נאַריש.
- ווי צו קראַפט זיך נישט צו זאָרג וועגן קלייניקייַט? לערנען צו ליבע זיך און אָנערקענען דיין באדערפענישן. האַלטן פארלייקענען זיך אַ מנוחה און פאַרגעניגן, טשייסינג נאָך גאָוסטלי סכוירע. פֿאַרשטיין אַז קעסיידערדיק דרוק נעגאַטיוולי אַפעקץ געזונט און אויסזען. צי איר ווילן צו וואַקסן אַלט פּרימאַטשורלי?
- ווי צו האַלטן זייַענדיק נערוועז ווייַל פון אנדערע מענטשן ס שאָרטקאָמינגס? נאָר אָננעמען זיי ווי זיי זענען. עס איז אוממעגלעך צו רעמאַקע אַ דערוואַקסן מענטש, און עס איז נאַריש צו זיין בייז מיט די טשאַראַקטעריסטיקס פון אנדערע. אויב עמעצער שטארק יראַטייץ איר, און איר קענען נישט אָננעמען זיין שאָרטקאָמינגס - רעדוצירן קאָמוניקאַציע מיט אים צו אַ מינימום, אָבער טאָן ניט אַרויספאָדערן צו כעראַס אים און זיך מיט קאַווילס.
- וואָס צו טאָן אין סדר נישט צו זיין נערוועז? מאַכן עקסערסייזיז פֿאַר אָפּרו, מאַכן זיך אַ גלעזל פון ערבאַל טיי, הערן צו דיין באַליבסטע מוזיק. אין אנדערע ווערטער, פּרובירן צו באַקומען דיסטראַקטיד פון די פּראָבלעם, רויק אַראָפּ, אַזוי שפּעטער, נאָך צוריקקומען צו עס, געפֿינען די בעסטער וועג צו סאָלווע.
ווי צו האַלטן זייַענדיק נערוועז אין אַרבעט?
כּמעט אַלעמען איז באַקאַנט מיט דעם סיטואַציע, ווען גאָרנישט כאַפּאַנז רעכט צו ומרויקייַט, עס מאכט מער מענטשן בייז, און ווי אַ רעזולטאַט, דורך דעם סוף פון דעם טאָג, מיר פֿאַרשטיין אַז מיר האָבן נישט צייַט. אויב דאָס איז ריפּיטיד פון טאָג צו טאָג, דאַן ביז דעפּרעסיע אָדער עקסטרעם אַגרעסיוונאַס איז נאָענט. ווי קענען איר אָפּשטעלן זייַענדיק נערוועז אין אַרבעט, טאָן נישט לאָזן זיך צו בייז וועגן עפּעס?
- פֿאַרשטיין וואָס יראַטייץ איר. די פאַקט אַז איר האָבן צו אַרבעטן, אַנשטאָט פון ענדזשויינג מער אָנגענעם זאכן? אָדער זענען דיין חברים יראַטייטינג איר, וואס קעסיידער טרער איר פון דיין אַרבעט, דיסטראַקטינג איר פון קלייניקייַט? פאַרשטיין דיין אַדיקשאַן און אָנהייב פייטינג עס. געפֿינען אַ אַרבעט וואָס גיט איר פאַרגעניגן, פֿאַרשטיין אַז דיפּרייווינג זיך פון מנוחה איז פאַלש, איר קענען נישט געבן 100% יעדער טאָג, גיכער אָדער שפּעטער איר וועט באַקומען אַ נערוועז ברייקדאַון.
- אָנהייבן צו אָפּשאַצן ניט בלויז גשמיות השתדלות און מאַטעריאַל קאָס. פאַרשטיין אַז איר זענט ווייסטינג ימאָושאַנז. ווייל פארבראכט אַלע דיין נערוועז שטאַרקייַט, איר קענען נישט טאָן עפּעס - ניט צו ענדיקן דעם מעלדונג, אדער צו גלעטן דיין מאַן. דעריבער, יעדער מאָל איר זענען געגאנגען צו אָנהייבן יקספּיריאַנסינג,
ווי פיל איר פאַרברענגען פּסיכיש מאַכט, טראַכטן וועגן וואס וועט פּלאָמבירן עס פֿאַר איר. לערן צו באַשיצן זיך. - האַלטן זייַענדיק דערשראָקן פון לוזינג דיין אַרבעט. איר קענען שטענדיק געפֿינען אן אנדער פּלאַץ מיט דיין טאלאנטן און סקילז. און מורא צו בלייַבן אָן אַרבעט יעדער טאָג, איר בלויז פאַרגרעסערן דיין גיכער פון דיסמיסאַל. נערוואַסנעסס פּריווענץ איר פון פולפילינג דיין דוטיז, טוט נישט לאָזן איר סאָובאַלי אַססעסס די סיטואַציע, עס קען נישט לאָזן איר צו הנאה לעבן.
- ביסט איר בייז ווייַל פון די ומזעיק רימאַרקס פון דער באַלעבאָס? פּרובירן צו פֿאַרשטיין אים, אפֿשר ער האט אַ סיבה, אפֿשר ער זאָל זיין אנטשולדיגט, אָבער איר זענט בייז.