אין קשר מיט די ינאַקטיוו וועג פון לעבן, פידינג אויף די לויפן און נערוועז סטריינז, ומבאַקוועמקייַט, בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג און פלאַטולענסע האָבן ווערן די קעסיידערדיק קאַמפּאַניאַנז פון מענטשן. דעריבער, איצט דער אַרויסגעבן פון סופּפּאָרטינג די דיגעסטיווע פּראָצעס איז ספּעציעל דרינגלעך. אַבאַנדאָנמענט פון אַדיקשאַן, קאָררעקציע פון דיעטע און ווייַטערדיק פּשוט כּללים וועט העלפן צו געשווינד מאַטאַבאַליזאַם און נאָרמאַליז געזונט.
ווי צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן אין די קישקע?
דער הויפּט פאַקטאָר אין די דיסראַפּשאַן פון די קישקע איז ניט גענוגיק ינטייק פון ריין וואַסער, נייטיק פֿאַר די רייניקונג פון דעם גוף. טיי און קאַווע טאָן נישט קאָפּע מיט דעם אַרבעט, און די זידלען פון זיס דזשוסאַז און סאָדאַס בלויז קאַמפּליקייץ די אַסימאַליישאַן פון עסנוואַרג.
עס איז אויך וויכטיק צו פּלאָמבירן די דיעטע מיט פּראָסט פייבערז, וואָס אַרייַנציען אַלע די בלייבט פון פּראָדוקטן, קאַנטריביוטינג צו זייער עפעקטיוו ווידדראָאַל. צו מאַכן אַ טעגלעך דאָזע פון פיברע, איינער אָדער צוויי apples, דרייַ סלייסיז פון ברויט מיט קלענזינג אָדער אַ סאַלאַט פון פריש קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז אָדער אנדערע פריש וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין געגעסן אַ טאָג.
ווי צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן אין די מאָגן?
סטאַביליטי פון די מאָגן איז וויכטיק צו טייַנען מיקראָפלאָראַ. מיט זייַן פעלן, עסנוואַרג איז שוואַך דיידזשעסטיד, פּעטעפראַקטיווע פּראַסעסאַז נעמען אָרט אין דעם גוף, ריזאַלטינג אין געוואקסן וואָג.
ריסטאָרד דיגעסטיווע פאַנגקשאַנז קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין דער דיעטע פון זויער-מילך פּראָדוקטן. עס איז אויך נוציק פֿאַר בייַ מינדסטער אַ וואָך צו אַדכיר צו אַ ספּעציעל דיעטע.
פּרעפּאַראַטיאָנס אַז פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע פּראָצעס
צוזאַמען מיט די קערעקשאַן פון דערנערונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עטלעכע מעדיצין אַז דורכויס ווירקן די מיקראָפלאָראַ פון די דיגעסטיווע טראַקט:
- פּרעפּעריישאַנז מיט פּאַנקריאַטיק ענזימעס (קרעאָן, מעזים). איר קענען נעמען זיי זיך דורך לייענען די ינסטראַקשאַנז.
- אן אנדער גרופּע פון דרוגס איז רעקאַמענדיד פֿאַר בלאָוטינג, פלאַטולענסע און ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן (מעטאָפּאַזמיל, עספּומיזאַן).
- די גרופּע כולל דרוגס דיזיינד צו נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן אין די פאַל פון יגזיסטינג חולאתן. פֿאַר בייַשפּיל, אין טשאָלעליטהיאַסיס פּאַטיענץ זענען באַשטימט פּענזינאָרם פאָרט.
ווי צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן מיט פאָלק רעמאַדיז?
די ווייַטערדיק היים רעסאַפּיז וועט העלפן צו קאָפּע מיט די פּראָבלעמס פון נעבעך דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג:
- צו פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן הונדערט גראַמז פון בוריק פּער טאָג.
- די נוצן פון בינז אין קיין פאָרעם וועט העלפן צו פעסטשטעלן די פּראָדוקציע פון אַ גענוג סומע פון גאַסטריק זאַפט און באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.
- אַקטאַווייץ דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטינג אַ געמיש פון האָניק און אַלאָו זאַפט, וואָס זאָל זיין קאַנסומד איינער לעפל דרייַ מאל אַ טאָג.
עס איז נוצלעך צו ברוען הערבס וואָס פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. טשאַמאָמילע און לימענע באַלזאַם קענען זיין שיקער אין קיין קוואַנטיטי, זיי פּראַקטאַקלי האָבן קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.