דער געדויער פון די מענסטרואַל ציקל, ווי זייַן רעגיאַלעראַטי, איז אַ גראדן פון פרויען ס געזונט. אַמאָל עס איז נייטיק צו ספּעציפיצירן אַז די מענסטרואַל ציקל אין פרויען און גלייַך מענסטראַ ÿ ç יזיי זענען פאַרשידענע קאַנסעפּס וואָס זאָל ניט זיין צעמישט. אַזוי, די ציקל איז די צייַט מעהאַלעך צווישן צייַט. דער אָנהייב פון די מענסטרואַל ציקל איז יוזשאַוואַלי דער ערשטער טאָג פון איין צייַט, און זייַן סוף איז דער ערשטער טאָג פון דער ווייַטער. דירעקט צייַטונג - דאָס זענען די טעג ווען בלאַדי באַפעלן אַקערז. און אויב די געדויער פון די פּיריאַדז קענען בייַטן פון צייַט צו צייַט און דאָס זאָל נישט שטערן, דעמאָלט די ציקל יבעררוק ינדיקייץ עטלעכע מאַלפאַנגשאַנז אין דעם גוף.
די מענסטרואַל ציקל איז די קלאַל
אין סדר צו פאַרלייגן אַ נאָרמאַל מענסטרואַל ציקל, די אָוווערוועלמינג נומער פון פרויען נאָך זייַן ינסעפּשאַן נעמט אין מינדסטער אַ יאָר. נאָך דעם צייַט, די געדויער פון די ראָמען קענען קייט פון 21 צו 35 טעג, און די מינימום ינטערוואַל צווישן מענסטראַטיאָנס זאָל זיין בייַ מינדסטער 10 טעג. אויב די געדויער פון די מענסטרואַל ציקל טוט נישט נאָכקומען מיט די סטאַנדאַרדס און איז קעסיידער טשאַנגינג, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער.
ווי צו רעכענען די געדויער פון די מענסטרואַל ציקל?
עס איז אַ פּראָסט מיטאָס אַז דער נאָרמאַל ווייַבלעך ציקל איז 28 טעג. דעם איז ניט אַזוי, דערצו, די נומער פון טעג מאל טוט נישט צונויפפאַלן מיט די מאַטאַמאַטיקאַל אַקיעראַסי פון חודש צו חודש און קענען בייַטן אין 1-3 טעג. אין דעם פאַל, פֿאַר די לאַנדמאַרק זאָל נעמען די דורכשניטלעך געדויער. עס איז די אַריטמעטיק מיינען צווישן די ינדאַקייטערז פֿאַר די לעצטע יאָר, צוגעשטעלט עס זענען קיין ווייאַליישאַנז.
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אָפט די סיבה פֿאַר די יבעררוק פון די ציקל זענען נישט ערנסט גיינאַקאַלאַדזשיקאַל חולאתן, אָבער בלויז באַנאַל סטרעסיז, אָוווערווערק, אָווערלאָאַדס, קלימאַט ענדערונגען, רייזע. אין דעם פאַל, צו רעגולירן די מענסטרואַל ציקל, עס איז נייטיק צו נאָרמאַלייז
ווי פֿאַר די געדויער פון מענסטרואַל לויפן, עס איז זייער שווער צו נעמען די דורכשניטלעך פיגור, ווייַל יעדער פרוי האט די פיגיערז ינדיווידזשואַלי. אין די דורכשניטלעך, די מענסטרואַל פּיריאַדז האָבן אַ געדויער פון 3-7 טעג, כאָטש ווערייאַטיז 2-10 זענען מעגלעך. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די מערסט שעפעדיק דיסטשאַרדזשאַז פאַלן אין די ערשטער טעג, דעמאָלט די רעשטן לאָזן. אויב בלאַדינג איז פּראָפוסע איבער די גאנצע צייַט פון צייַט, עס מאכט זינען צו זען אַ דאָקטער, טאָמער עס איז עטלעכע טיפּ פון הילעל.