וויאזוי שטעלט זיך א מענטש פון חיות: גייען אויף צוויי פיס, מער אנטוויקלט געדאנקען אדער די פיייקייַט צו דערפרייען א פאַרשיידנקייט פון ימאָושאַנז? עס איז אַנלייקלי אַז די ענטפער צו דעם קשיא קען זיין אַנאַמפּלאַסט, אָבער עס איז פֿאַר זיכער באקאנט אַז אָן עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז, עס איז ניט מעגלעך פֿאַר איין מענטש צו לעבן - פריידיק און ניט זייער פיל, זיי שטענדיק טראַפּ יעדער אין די לויף פון לעבן. אבער וואָס אויב עס זענען אויך פילע ימאָושאַנז, ווי צו לעבן אָן ומנייטיק ימאָושאַנז?
וואָס איז אַ פּסיכיש דערפאַרונג?
א גייסטיקער דערפאַרונג איז אַ ריפּיטיד פארלעבונג פון אַ סיטואַציע פון דער פאַרגאַנגענהייַט אָדער די צוקונפֿט, וואָס איז באגלייט דורך אַ עמאָציאָנעל ענטפער. אויך, פּסיטשאָלאָגי דעפּענדס יקספּיריאַנסיז אין 2 גרופּעס - פּאַסיוו סקראָללינג פון געדאנקען און געפילן שייַכות צו אַ געשעעניש און יקספּיריאַנסיז אַימעד בייַ ריסטראַקטשערינג די פסיכאלאגישן וועלט אין סדר צו פאַרלייגן אַ קאָרעספּאָנדענץ צווישן די ינער וועלט און פאַקט.
די פּיקיוליעראַטי פון ינערלעך יקספּיריאַנסיז איז אַז זיי זענען לאָנטשט דורך מענטשן וואס זענען גענייגט צו אים, עטלעכע פשוט טאָן ניט וויסן ווי און טאָן ניט באַטראַכטן עס נייטיק צו געווינען צייַט אויף ומנייטיק אָפּפאַל פון ימאָושאַנז, צו ברענגען אַזאַ מענטשן אויס פון וואָג, עפּעס מער דאַרף געטאן ווי טראכטן וועגן די פאַרגאַנגענהייַט אָדער די צוקונפֿט. אן אנדער טשיקאַווע שטריך פון עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז איז זייער זעלבסטשטענדיקייט פון פּערזענלעכקייט. וואָס איז, אַ מענטש וואס איז גיווינג צו טראַכטן וועגן אַ געשעעניש, סטאַרץ די מעקאַניזאַם, און ווייַטער יקסייטינג בילדער אָנהייבן צו לעבן זייער לעבן.
ווי גייט דער לעבן דערפאַרונג ווירקן אַ מענטש?
אָפט, אונטער דער באַגריף פון אַ פּסיכיש דערפאַרונג, מיר מיינען בלויז נעגאַטיוו ימפּרעססיאָנס, אָבער דאָס איז נישט אַזוי, די יקסייטמאַנט קענען זיין פריידיק און, אויב איר טראַכטן, די לעצטע אין אונדזער לעבן איז פיל מער. אבער אַז ס טשיקאַווע - ראַגאַרדלאַס פון די עמאָציאָנעל קאַלערינג פון פּערזענלעך יקספּיריאַנסיז ווירקן אונדז ניט אין דער בעסטער וועג, נערוועז ענערגיע איז פארבראכט אין גרויס פרייד און מיט ומגליק. צוריקרופן ווי ויסגעמאַטערט און מיד איר פּעלץ נאָך אן אנדער שוידער. און פּערסיסטענט שטאַרק יקספּיריאַנסיז קענען עמעס ווירקן גענטאַל שטאַטן און גרונט נערוואַס ברייקדאַונז.
ווי צו לעבן אָן ומנייטיק ימאָושאַנז?
ווי דערמאנט אויבן, עמאָציאָנעל דערפאַרונג איז אַ ינטאַגראַל טייל פון מענטש עקזיסטענץ, אָבער אויך פיל פון עס נאָר שאַטן. אַזוי ווי צו באַשיצן זיך פון ומנייטיק יקסייטמאַנט?
קודם, איר דאַרפֿן צו לערנען צו פאָרשטעלן די נאַטירלעך יקספּיריאַנסיז און די וואָס זיי זענען נישט. פֿאַר בייַשפּיל, איר זענט באַזאָרגט אַז אַ קינד גייט אויך לאַנג - דאָס איז גאַנץ נאַטירלעך, אָבער די פאלגענדע געדאנקען וועגן קיין קאָפּדרייעניש וואָס קען זיין אין וואַרטן פֿאַר אים זענען פאַלש יקספּיריאַנסיז וואָס האָבן קיין יקער פֿאַר עפּעס אנדערע ווי דיין פירז. עס איז נייטיק צו באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ וועריז, נישט לאָזן זיי אָנכאַפּן דיין באוווסטזיין. עס זענען עטלעכע וועגן.
- אויב פּריקרע געדאנקען ספּין אין דיין קאָפּ, טאָן נישט פּרובירן צו פאָר זיי אַוועק, אויף די פאַרקערט לאָזן זיך צו פילן זיי. צו טאָן דעם, זיצן אין אַ באַקוועם פּאָזע, אָפּרוען און היטן דיין ימאָושאַנז פון די אַרויס, טאָן ניט אַנטקעגנשטעלנ זיך ימערדזשינג בילדער, גשמיות סענסיישאַנז. עס איז וויכטיק צו נישט פונאַנדערקלייַבן עפּעס בייַ דעם מאָמענט, נאָר סאַקאַמי צו סענסיישאַנז. פילן דיין יקספּיריאַנסיז צו די סוף, איר וועט באַקומען באַפרייַען פון זיי.
- ווען מיר פילן שלעכט, מיר זוכן טרייסט פון פריינט און משפּחה. און דאָס איז אמת, מאל צו באַקומען באַפרייַען פון די דערפאַרונג, איר נאָר דאַרפֿן צו זאָגן עפּעס וועגן אים.
- אויב דיין יקספּיריאַנסיז זענען פארבונדן מיט אַ געפיל פון זיך-צווייפל, דעמאָלט דער אופֿן פון פּלייינג די ראָלע קענען העלפן. איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ ראָלע מאָדעל און טראַכטן וועגן ווי ער ביכייווד אין דעם אָדער וואָס סיטואַציע, און שפּילן אַקאָרדינגלי.
- מאל יקספּיריאַנסיז גיין אין דער צוקונפֿט, איר קעסיידער באַזאָרגט וועגן "וואָס וועט פּאַסירן אויב ...". און דעם קענען זיין ביידע טרויעריק און פריידיק ונרעסט, אין די לעצטע
עס מיינט צו זיין גאָרנישט פאַלש מיט אים, אָבער אויב זיי זענען קעסיידער אין קאָנטראָל פון איר, דעמאָלט איר ריזיקירן וווינונג אין דיין חלומות, נאָך איר טאָן נישט האָבן צייַט צו טאָן עפּעס אין די פאָרשטעלן. דעריבער אַבסעססיווע געדאנקען פון קיין מין זאָל זיין שנייַדן אַוועק, איר קענען טאָן דאָס ווי גייט. ימאַדזשאַן אויב עפּעס כאַפּאַנז וואָס דיסמיידז איר. וואָס וועט פּאַסירן צו איר דעמאָלט, וועט איר ווערן פיל כאַפּיער אָדער טרויעריק? ווי פיל וועט דאָס טוישן זיין באַשטימט פֿאַר דיין לעבן? אין רובֿ פאַלן עס טורנס אויס אַז אַלע דיין אַנגזייאַטיז זענען נישט ווערט אַ איין פארבראכט נערוו צעל.
זוכט צו אַנטלויפן ומנייטיק עמאָושאַנז, זיין וואַרי פון שיין ינסענסיטיוויטי. בודדהיסט זאַכטקייַט איז די פּרעזערוויישאַן פון קלעראַטי פון גייַסט אין קיין סיטואַציע, און ניט גאַנץ גלייַכגילט צו לעבן.