א געזונט לייפסטייל איז אַ גאַראַנטירן פון הצלחה, וואָס איז אַימעד בייַ פֿאַרשטאַרקונג געזונט, אַ positive שטעלונג. געזונט - דאָס איז אין אַלגעמיין אַ אַניואַליאַבאַל רייַכקייַט פון מענטשן, און פון דער גאנצער געזעלשאַפט ווי אַ גאַנץ. אַזוי וואָס איז געזונט און וואָס טוט עס אָפענגען אויף? געזונט איז אַ שטאַט פון גאַנץ געזונט-פיזיש: פסיכאלאגישן, פיזיש און געזעלשאַפטלעך, און ניט די פאַנס פון גשמיות דיסאַבילאַטיז אָדער קראַנקייַט. דעריבער, אין מיטינגז, ווי געזונט ווי טיילז מיט מענטשן, מיר האָבן שטענדיק געוואלט זיי געזונט, ווייַל דאָס איז די הויפּט צושטאַנד פֿאַר אַ גליקלעך לעבן.
אָבער, אויב אַלעמען איז טראכטן און גערעדט וועגן קראַנקייַט, אָדער צוגעהערט צו באַקלאָגנ זיך וועגן געשווירן, איר קענען קוים דערוואַרטן גוט געזונט. זינט פילע חולאתן נעמען אין אונדזער געדאנקען, אין די קאָפּ. עטלעכע מענטשן וואס זענען פיקסירט אויף געשווירן און זענען דערשראָקן אַז זיי זאלן ווערן קראַנק, אַז, אין די סוף, זיי פילן זיך קראַנק. אין סייקאַלאַדזשי, עס איז אַפֿילו אַ באַזונדער צווייַג וועגן דעם דערשיינונג, וואָס איז גערופן פּסיטשאָסאָמאַטיקס . אין דעם אַכטונג, ווען איר זענט קראַנק, איר דאַרפֿן צו סטרויערן דיין געדאנקען צו positive, צו אַ געשווינד אָפּזוך.
פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז די קשר צווישן די גוף און דער גייַסט איז זייער שטאַרק. יעדער פון אונדזער געדאנקען קריייץ די צוקונפֿט. און עס איז נישט אַ סוד אַז ענדערונגען אין געדאנקען, עס איז אַ וועג צו היילונג. נאָך אַלע, די מאַכט פון געדאַנק איז אַזוי גרויס אַז עס קענען טייקעף ענדערן אַלץ אין איר. ווען דיין געדאנקען זענען positive, איר, ניצן אַפערמיישאַנז פֿאַר געזונט, שיקן דיין גוף אַ געזונט אָנזאָג.
די נוצן פון אַפערמיישאַנז איז אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר כייקינג געזונט, שיינקייט און היילונג. ימאַגינע דיין גוף איז גאָר געזונט און איבערחזרן די אַפערמיישאַנז פֿאַר 5-10 מינוט אַ טאָג פֿאַר עטלעכע חדשים און איר וועט זען דעם רעזולטאַט. אַפפירמאַטיאָנס מוזן זייַן שטאַרק, רידמיק און positive. דו זאלסט נישט זאָגן "איך בין נישט קראַנק". די סאַבקאַנשאַס קענען נעמען אויף די קער "איך בין קראַנק." עס איז נייטיק צו זאָגן "איך בין געזונט!".
אַפפיראַטיאָנס היילונג:
- איך בין געזונט.
- איך בין לעגאַמרע געזונט.
- איך בין פול פון ענערגיע .
- איך זאָרג וועגן מיין געזונט.
- איך בין קעסיידער קוקן פֿאַר וועגן צו פֿאַרבעסערן מיין גוף.
- איך טאָן אַלץ מעגלעך צו ראַטעווען מיין געזונט.
- איך בין צופרידן אַז איך בין געזונט.
- איך עסן אַז עסנוואַרג וואָס איז גוט פֿאַר מיין געזונט.
- איך צוריקקומען מיין גוף צו אַ ויסגעצייכנט געזונט צושטאַנד און צושטעלן עס מיט אַלע וואָס איז נייטיק פֿאַר געזונט.
- איך טראַכטן מיין ינטוישאַן.
- איך באַפרייַען אַלע געדאנקען פון פּראָבלעמס און סיבה לאָזן זיך צו זיין פאַרקנאַסט אין היילונג זיך.
- איך שלאָפן סאָונדלי און סאָונדלי.
- איך בין דאַנקבאַר צו גאָט פֿאַר מיין געזונט.
- איך נעמען קעיר פון מיין נשמה און מיין גוף.
- איך ליבע לעבעדיק.
- איך לעבן אַ פול לעבן.
- איך קענען פאַרשטיין אַלע מיין תאוות און באַפרידיקן אַלע מיין באדערפענישן.
- איך בין געגעבן מיט די מאַכט נייטיק פֿאַר אַרבעט (לערנען), בנין ריליישאַנשיפּ.
- איך פילן גרויס, ביידע פיזיקלי און מענטאַלי.
- איך האָבן אַ אַקטיוו לייפסטייל און איך שטיצן מיין גוף אין גרויס פאָרעם.
- אין מיר די סטאַטוס פון אַ אָרגאַניק נאַטירלעך און קאָונטערבאַלאַנסעד.
- איך האָבן גרויס געזונט.
- איך טאָן ניט האָבן קיין חולאתן.
און אַזוי, אַפערמיישאַנז זענען positive סטייטמאַנץ אַז הילף טוישן אונדזער וועג פון טראכטן און פאָרעם די צוקונפֿט, צו וואָס מיר זייער שטרעבן. פּראָנאָונסט אַפערמיישאַנז זענען אַ עפעקטיוו וועג צו דערגרייכן געזונט, ינערלעך
ווי אַ הערשן, נאָך אַפּלייינג מעדיציניש אַפערמיישאַנז דיין געזונט, און דיין גאנצע לעבן וועט פֿאַרבעסערן. זינט שטאַרק געזונט, וואָס איר פארשטארקן און שטיצן מיט אַפערמיישאַן, וועט לאָזן איר לעבן אַ לאַנג און פריידיק לעבן.
און אן אנדער שטיק פון עצה, אויב איר ווילט צו האָבן גוט געזונט, איר זאָל נישט רעדן וועגן קראַנקייַט, לייענען וועגן אים, וואַך טעלעוויזיע ווייַזן און אַזוי אויף.
געדענק, ווען איר זענט פאָוקיסט אויף קרענק, דעמאָלט קיין אַפערמיישאַנז אויף געזונט וועט העלפן איר.