אַספּאַרקס - אַ מעדיסינאַל פּראָדוקט, וואָס כולל פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם. עס געהערט צו דער גרופּע אַז רעגיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אַספּליים איז געניצט אין ספּאָרט ווי אַ מעדיציניש צוגרייטונג פֿאַר נאָרמאַלייזינג די מדרגה פון עלעקטראָליטעס. עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו נוצן דעם סגולע אַזוי אַז עס וועט נאָר נוץ.
פארוואס נעמען אַספּאַרקס אין ספּאָרט?
איינער פון די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון דעם מעדיצין, פּרוווד דורך פילע יקספּעראַמאַנץ - עס איז געזונט אַבזאָרבד און כּמעט גאָר פּראַסעסט אין דעם גוף. אין דערצו, די סאַבסטאַנסאַז אָנהייבן צו שפּילן נאָך נוצן. בעת טריינינג, אַ פּלאַץ פון פליסיק איז יקסטראַקטיד פון דעם גוף, וואָס פלושעס ניט בלויז טאַקסאַנז, אָבער אויך פאַרשידן נוציק מינעראַלס. ופהאַלטונג אַספּאַרקאַם אין ספּאָרט איז דיזיינד ספּאַסיפיקלי צו פּלאָמבירן די גאַפּס. אין דערצו, די מעדיצין העלפט צו קאָפּע מיט מידקייַט, פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט און פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון טריינינג . די מאַגניזיאַם קאַנטיינד אין דעם קאָמפּלעקס העלפט בויען מוסקל מאַסע, ווי עס נעמט אָנטייל אין פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם. די פּאָפּולאַריטעט פון אַספּאַרקאַם 'ס נוצן אין ספּאָרט איז אויך קאַנדישאַנד דורך די פאַקט אַז ער קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די האַרץ און העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון מוסקל קראַמפּס.
ווי אַזאַ, עס זענען קיין זייַט יפעקס פון די נוצן פון דעם מעדיצין. דער בלויז ויסנעם איז מענטשן מיט יחיד ינטאַלעראַנס. אויב די וואָג פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם איז נאָרמאַל, טאָן ניט נוצן די מעדיצין צו ויסמייַדן אַ אָוווערדאָוס.
ווי צו נעמען אַספּאַרקס אין ספּאָרט?
הייַנט אין פאַרמאַסיז דעם מעדיצין קענען זיין געפונען אין די פאָרעם פון טאַבלעץ און ינדזשעקשאַנז. עס איז זייער וויכטיק צו אָפּשאַצן די ינסטראַקשאַנז און נעמען אין חשבון די מעגלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און ינקאַמפּאַטיביליטי מיט אנדערע רפואות. באָדיבוילדערס זאָל נעמען איין אָדער צוויי טאַבלעץ דרייַ מאָל אַ טאָג נאָך מילז. אויב אינטענסיווע טריינינג נעמט אָרט, דעמאָלט דער קורס זאָל געדויערן אַ חודש. עקספּערץ גלויבן אַז דער געדויער פון דעם קורס זאָל זיין פּריסקרייבד בלויז דורך אַ ספּאָרט דאָקטער, אָדער בייַ מינדסטער אַ יקספּיריאַנסט טריינער.