קיינמאָל אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייט פון פּערזענלעך היגיענע. עקספּערץ קעסיידער נעמען אַ שפּריץ רעקאָממענדירן איז נישט אַקסאַדענטאַל. דער פאַקט איז אַז אויב איר טאָן ניט, איר קענען פּנים פּראָבלעמס מער ערנסט ווי נאָר אַ פּריקרע שמעקן. וואָס אָנעס? וועגן דעם און רעדן.
1. יטשינג
די הויט קעסיידער עמיץ אַ קליין סומע פון פעט. אויב איר טאָן ניט וואַש עס, שמוץ וועט שטעקן צו עס, יריטיישאַן און יטשינג וועט דערשייַנען.
2. פּסיטשאָלאָגיקאַל מאָומאַנץ
מאל אין די נשמה פון מענטשן קומט ינספּיראַציע. אויב איר טאָן נישט וואַשן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איר וועט פילן אַ געפיל פון זיך-צווייפל.
3. ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון חולאתן
א גרויס נומער פון פאַרשידענע באַקטיריאַ און מייקראָובז לעבן אויף דעם גוף און אין דעם מענטש גוף. עטלעכע פון זיי זענען נוציק, אנדערע - פּאַטאַדזשעניק אָנעס - קענען נישט טאָן קיין שאָדן, טרעפן די קעגנשטעל פון די ימיון סיסטעם. די מער איר טאָן ניט וואַש, די מער שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז וועט אָנקלייַבן אויף די הויט, און די גרינגער עס וועט זיין צו ברעכן דורך די באַשיצונג פון ימיונאַטי.
4. נוציק באַקטיריאַ וועט זיין חרובֿ דורך שעדלעך
און די רעסטעריישאַן פון זייער נומער וועט נעמען אַ פּלאַץ פון צייַט און געלט.
5. הויט יריטיישאַן און אַקנע
גראָב הויט איז אפגעשטעלט דורך פּאָרעס, וואָס איז פראָט מיט דער אַנטוויקלונג פון אָנצינדונג. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס - אויף די עפּידעמיס עס זענען אַקני, אַקני, יריטיישאַן.
6. פּריקרע רייעך
און עס איז נישט געפֿירט דורך שווייס, אָבער גאַז באפרייט דורך שעדלעך באַקטיריאַ אַז פילן זייער פיל אויף גראָב הויט.
7. א גראָב מענטש טורנס אין אַ כאַטבעד פון ינפעקציע
ערשטער פון אַלע, באַקטיריאַ אַקיומיאַלייט אין דער געגנט פון דער אַרמפּיץ, גרויל און אויף די פּנים. און אין סדר צו ויסמייַדן קאָנפליקט, די טיילן פון דעם גוף זאָל זיין געפרוווט צו וואַשן אַפֿילו ווען עס איז נישט מעגלעך צו וואַשן גאָר.
8. ויסשיט אין די גרוין
ניט-אָבסערוואַציע פון אָנווינקען היגיענע קענען אויך פירן צו דער אַנטוויקלונג פון הייוון ינפעקשאַנז, וואָס, אין דערצו צו די ויסשיט, גרונט שטרענג יטשינג און ברענען.
9. פונגוס פון לעגס
דעם פּראָבלעם קוקט עקלדיק, קריייץ אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט און איז באהאנדלט פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט. און איר קענען פאַרמייַדן עס, נאָר דורך וואַשינג דיין פֿיס קעסיידער.
10. געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג הויט חולאתן
דעם אַקערז קעגן די באַקגראַונדז פון אַ טאַפּער פון טויט הויט פּאַרטיקאַלז, אין וואָס פאַרשידן פּאַטאַדזשעניק מיקראָאָרגאַניזאַמז ווי צו באַהאַלטן.
11. דירטי דערמאַטאָסיס פון דונקאַן
אין פאַל פון אַ קרענק, די הויט ווערט באדעקט מיט טונקל ספּאַץ וווּקס, וואָס זענען שווער גענוג צו צעטיילן פון געזונט הויט. די קראַנקייט פּאַסאַז ווי באַלד ווי אַ מענטש ווידער הייבט צו אָבסערווירן אַלע היגיעניק נאָרמז.
12. עקזעמאַ
די אַקיומיאַליישאַן פון פעט, בלאָטע און טויט הויט אויף די עפּידלער קענען אויך רעזולטאַט אין אַזאַ אַ קרענק.
13. דעטעריאָראַטיאָן פון די צושטאַנד פון האָר
פעט איז באפרייט און אויף די סקאַלפּ. און אויב איר טאָן ניט וואַש עס קעסיידער, די צושטאַנד פון דיין האָר וועט פאַרהאַלטן איבער צייַט.
14. Paranoia
מענטשן וואס האבן נישט נעמען אַ שפּריץ אויף צייַט, אין עטלעכע פונט, זענען אַבסעסט מיט די פאַקט אַז די פּריקרע שמעקן וואָס קענען קומען פון זיי, איז געהערט דורך אַלעמען אַרום זיי. אנדערע געדאנקען דעמאָלט פאַרשווינדן פון דיין קאָפּ, פּאַניק הייבט.
15. סטרייפּס פון שמוץ
זיי, פון קורס, קוק ווי אַ טאַן, אָבער קיין מענטש מיט מער אָדער ווייניקער גוט ריע, איז ביכולת צו דערקענען זייער אמת אָריגין.
16. אַברייזשאַנז און ווונדז
סוועאַטי אַנוואַשט הויט איז פיל מער לייכט טרומאַטייזד. דעריבער, נאָך פּלייינג ספּאָרט און עס איז דיזייראַבאַל צו מיד טוישן קליידער.
17. סקאַלי הויט
יעדער רגע, עטלעכע טויזנט סעלז שטאַרבן אויף דעם גוף. אויב זיי זענען נישט געוואשן אַוועק קעסיידער, אַ לייַטיש שיכטע פון טויט דערמיס איז געשאפן, וואָס קען אויך אָנהייבן צו דעקן די לייַערס.
18. ומבאַקוועמקייַט
עס איז פּרוווד אַז מענטשן וואס טאָן ניט נעמען אַ שפּריץ פילן פיל ווייניקער באַקוועם. אין עטלעכע, אפילו אַ דערשלאָגן שטאַט קענען אָנהייבן צו אַנטוויקלען.
19. יטשינג פון די קאָפּ
און אויב די הויט אונטער די האָר איז קעסיידער סקראַטשט, עס וועט אָנהייבן צו שאָלעכץ, און דער קאָפּ וועט זיין באדעקט מיט שופּן.
20. די וואָג פון נאַטירלעך יקאָוסיסטאַמז איז אויפגערודערט
די נומער פון פּאַטאַדזשאַנז ינקריסיז. אמת, אָפט שפּריץ טעקניקס ניצן אַ גרויס נומער פון דיטערדזשאַנץ אויף די וואָג בלאַט אויך האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג.