רעגולער רייניקונג איז וויכטיק נישט בלויז צו טייַנען די עסטעטיש אַפּעלירן פון דעם אָרט, אָבער אויך פֿאַר געזונט. עס זענען זאכן וואָס זענען ראַרעלי קלינד, אָבער עס איז אַ ריזיק נומער פון מייקראָובז אויף זיי.
פילע זענען קאַנווינסט אַז די דערטיאַסט אַבדזשעקס זענען אַ קלאָזעט שיסל און אַ מיסט קענען, אָבער די שטודיום האָבן פּרוווד אַז דאָס איז אַ פאַרפירעריש. אַרום דאָרט איז אַ ריזיק סומע פון זאכן אַז מען נוצן קעסיידער, אָבער זיי זענען ראַרעלי קלינד. מיר פאָרשלאָגן צו אָנפירן אַ דורכקוק און געפֿינען אויס וואָס זאכן זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די רייניקונג צו באַקומען באַפרייַען פון געפערלעך קאַנסאַנטריישאַנז פון באַקטיריאַ און מייקראָובז.
1. טיר כאַנדאַלז און סוויטשיז
פילע זענען שאַקט דורך די אינפֿאָרמאַציע אַז דורך די נומער פון מייקראָובז די ערטער אין די הויז קענען קאָנקורירן מיט די טעפּעך אונטער די טיר. זיי זענען גערירט דורך מענטשן אין די טאָג עטלעכע מאל, געלאזן פאַרפּעסטיקונג.
וואָס זאָל איך טאָן? ווען פּלאַנירונג רייניקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן עס מיט דיסינפעקשאַן פון טיר כאַנדאַלז און סוויטשיז. צו טאָן דאָס, נוצן ספּעציעל אגענטן אָדער אַלקאָהאָל לייזונג.
2. סמאַרטפאָנע פאַרשטעלן
פּאָללס האָבן געוויזן אַז מענטשן ווישן די פאַרשטעלן פון זייער טעלעפאָן נאָר אויב עס האט אַ גלער, וואָס ינערפירז מיט די נאָרמאַל מיינונג פון די בילד. אָבער, ווייניק מענטשן טראַכטן וועגן ווי פיל שמוץ עס אַקיומיאַלייץ, ווייַל מיר נוצן די סמאַרטפאָנע אין פאַרשידענע ערטער, און די פאַרשטעלן קאָנטאַקט ניט בלויז מיט די פינגער, אָבער מיט די באַק און אויער. ווי אַ רעזולטאַט, עס קענען פירן צו ראַשעס און יריטיישאַנז.
וואָס זאָל איך טאָן? עקספּערץ רעקאַמענדיד רימוווינג די סמאַרטפאָנע מיט אַן אַנטיבאַקטיריאַל סערוועטקע. צו ריין די כעדפאָון און רעדנער קאַנעקטערז, נוצן וואַטע סוואַבז אָדער ציינפּקס. זיי זאָל זיין מאָיסטאַנד פריער אין אַן אַנטיבאַקטיריאַל לייזונג.
3. קיילימ - וואַשער
אויב די טעכניק איז גוט פֿאַר רייניקונג קיילים, דאָס טוט נישט מיינען אַז עס איז ריין. אין פאַקט, אויף די גרידס און גרידס עס זענען פּאַרטיקאַלז פון עסנוואַרג און אנדערע שמוץ. געגעבן די פייַכט וואַרעם סוויווע, עס איז נישט חידוש אַז די נומער פון מייקראָובז איז ראַפּאַדלי גראָוינג. ווי אַ רעזולטאַט, די קיילים קענען זיין געוואשן פון עסנוואַרג דעבריס, אָבער עס וועט זיין גיסן אויף עס.
וואָס זאָל איך טאָן? נאָך יעדער נוצן פון די קיילימ - וואַשער, ווישן עס מיט אַ טרוקן שטאָף. פֿאַר מער גרונטיק זאָרגן, עס איז וויכטיק צו באַזייַטיקן עסנוואַרג רעזאַדוז, פּייינג ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די פליסן לאָך. נאָך איר נעמען אַ קליין טעלער, גיסן אין סאָדע און גיסן עסיק. אָנהייבן די מאַשין פֿאַר אַ פול ציקל. ווי אַ רעזולטאַט, די מאַשין וועט זיין קלינד פון קערמז און פּריקרע רייעך.
4. טשאַפּינג באָרדז
די שפּיץ פינף ערייסט זאכן אין די הויז אַרייַננעמען קאַטינג באָרדז, די קאַנסאַנטריישאַן פון באַקטיריאַ וואָס איז 200 מאל מער ווי אויף די קלאָזעט אַוועקזעצן. צו באַשיצן זיך פון די ימערדזשאַנס פון פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס, זיי דאַרפֿן צו זיין רעכט גענומען זאָרג.
וואָס זאָל איך טאָן? קויפן עטלעכע ברעקלעך פֿאַר קאַטינג פאַרשידענע פּראָדוקטן: פיש, פלייש, וועדזשטאַבאַלז און ברויט. ווי פֿאַר די מאַטעריאַל פון וואָס זיי זענען געמאכט, עס איז בעסער צו קלייַבן פּלאַסטיק אָדער מעטאַל אַנשטאָט פון האָלץ. אין דערצו, קעסיידער ריין די באָרדז, וואַשינג זיי מיט אַ לייזונג פון באַקינג סאָדע אָדער ווייַן עסיק.
5. פּלאַסטיק קאַרדס
מער און מער מענטשן פאַרבייַטן געלט מיט קאַרדס, וואָס זענען געניצט פֿאַר כעזשבן אין פאַרשידענע ערטער. אין דערצו, עס איז אַ פּלאַץ פון אַראָפּרעכענען קאַרדס, רייזע דורך מעטראָ און אַזוי אויף. אויב איר האט די געלעגנהייט צו זען די ייבערפלאַך פון דיין קאַרדס אונטער אַ מיקראָסקאָפּ, די בילד איר געזען וואָלט קלאר קלאַפּ.
וואָס זאָל איך טאָן? פאָרן פֿאַר דיין קאַרדס אַ פּשוט פּראָצעדור - מייַכל די ייבערפלאַך מיט אַ דיסינפעקסטאַנט, אַוווידיד צו באַקומען מאַגנעטיק טאַשמע. עס קענען זיין אפגעווישט מיט אַ פּראָסט שולע גליידער.
6. ספורט אַקסעססאָריעס
פֿאַר היים טריינינג, פאַרשידענע סאַבדזשעקס זענען געניצט: אַ טעפּעך, דומבבעללס, ספּאָרטינג גומע באַנדס, ווריסטבאַנדז און אַזוי אויף. אַלע פון זיי בעשאַס די קלאסן אַרייַנציען שווייס, פעט פּאַרטיקאַלז פון די הויט און אַזוי אויף. אין דערצו, זיי זענען אויף די שטאָק און באַקומען נאָך פאַרפּעסטיקונג.
וואָס זאָל איך טאָן? דומבבעללס און גומערז ווישן מיט אַלקאָהאָל לייזונג. ווי פֿאַר די טעפּעך, עס זאָל זיין סאָוקט מיט אַ זייף לייזונג, און דעמאָלט ווישן מיט אַ ריין שטאָף צו באַקומען באַפרייַען פון די זייף רעזאַדו, און לאָזן צו טרוקן.
7. קערטאַן אין די שפּריץ
ווען רייניקונג, פילע מענטשן ונ דורך וואַשן די שטאָק, טיילז און גערער, פֿאַרגעסן וועגן אַזאַ אַ כייפעץ ווי אַ שפּריץ פאָרהאַנג, כאָטש עס איז אַ ריזיק נומער פון מייקראָובז.
וואָס זאָל איך טאָן? אויב דער פאָרהאַנג איז געמאכט פון שטאָף, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַש עס אָדער, אין עקסטרעם קאַסעס, ווישן עס מיט אַ לייזונג פון אַמאָוניאַ.
8. ספורט באַגס
פון די מידע קומען פון טריינינג און שיקן די פאָרעם צו די וועש, און די זעקל בלייבט אַנטאַטשט? פּרובירן צו געדענקען ווען די לעצטע מאָל זי איז געווען קלינד. די זעקל אַקיומיאַלייץ מייקראָובז, באַקטיריאַ, פּריקרע סמעללס און שטויב, וואָס וועט פאַרשאַפן אַלע זאכן.
וואָס זאָל איך טאָן? אויב די באַגס זענען בעבעכעס, זיי קענען זייַן געוואשן אין אַ וואַשמאַשין, אָבער אויב די פּראָדוקט קען נישט צעטיילט, דעמאָלט פשוט ווישן מיט אַ פייַכט שטאָף ניצן אַ דיסינפעקטאַנט.
9. די בעט
ססיענטיסץ רופן די בעט "אַ אָרט פֿאַר אַ באַקוועם לעבן פון מייקראָובז." בעת שלאָפן, הויט פּילינג אַקערז, און זייַן פּאַרטיקאַלז בלייַבן אויף די בעט, און עס איז ניט נייטיק צו פאַרגעסן וועגן שווייס, וואָס קריייץ ידעאַל באדינגונגען פֿאַר די פּראַפּאַגיישאַן פון ינפעקטיאָוס אגענטן.
וואָס זאָל איך טאָן? מאַנדאַטאָרי ריפיואַל די בעט, באַשיצן בעט לינאַנז פון שטויב און פאַרשידן דעבריס. דו זאלסט נישט ליגן אַראָפּ אויף איר קליידער, קומען פון די גאַס, און איידער געגאנגען צו בעט, נעמען אַ שפּריץ. ענדערונג פון בעט לתונט איז רעקאַמענדיד לפּחות אַמאָל אַ וואָך, אָבער צוויי זענען בעסער.
10. שליסלען
האָבן איר אלץ קלירד דיין שליסלען? אויב איר פרעגן דעם קשיא אויף די גאסן צו פאַרשידענע מענטשן, רובֿ פון די ענטפֿערס וועט זיין נעגאַטיוו. איצט טראַכטן ווי פילע מאָל די זעלבע שליסלען האָבן געפאלן אויף די גאַס, אין די אַרייַנגאַנג און אין אנדערע ערטער, קלינגינג צו זיך פאַרשידן מיסט.
וואָס זאָל איך טאָן? פון קורס, איר קענען וואַשן די שליסלען אין אַ סאָפע לייזונג, אָבער עס איז אַ מער עפעקטיוו וועג וואָס וועט נישט העכערן די פאָרמירונג פון זשאַווער אויף די מעטאַל און וועט מער יפעקטיוולי קאָפּע מיט די באַקטיריאַ. מישן די לימענע זאַפט און זאַלץ און באַקומען די געמיש אויף די ייבערפלאַך פון די קיז, און דעמאָלט ווישן זיי טרוקן. טאָן אַזאַ רייניקונג קעסיידער.
11. וואַללעט און געלט
ססיענטיסץ האָבן געפירט פאָרשונג און באקומען שאַקינג רעזולטאַטן: עס פארקערט אויס אַז פֿאַר 1 קוואַדראַט. זען באַנקנאָטעס חשבון פֿאַר 300,000 מייקראָובז. איבער זיין לעבן, אַ באַנקנאָטע קענען זיין אין די הענט פון הונדערטער אָדער אפילו טויזנטער פון פאַרשידענע מענטשן, אַזוי אויף זייַן ייבערפלאַך קען זיין פּאַטאַדזשאַנז פון פאַרשידן חולאתן און אפילו העלמינץ. אַלע פון זיי גיין צו די בייַטל אין וואָס געלט איז סטאָרד.
וואָס זאָל איך טאָן? האַלטן געלט אַוועק פון זאכן, פֿאַר בייַשפּיל, פילע ווי צו קראָם זיי אין אַ שופלאָד מיט ונטערוועש אָדער לינאַנז. דו זאלסט נישט לאָזן ביללס אויף די טיש, שעלוועס און אַזוי אויף. נאָך יעדער קאָנטאַקט, פּרובירן צו וואַש אָדער ווישן דיין הענט מיט דיסינפעקטאַנט ווייפּס. דער אָרט ווו געלט איז סטאָרד, פון צייַט צו צייַט, ווישן מיט אַנטיסעפּטיק נאַפּקינז.
12. טאַץ פֿאַר וואַשינג פּודער
ווי אין דעם פאַל פון אַ קיילימ - וואַשער, באַקטיריאַ קענען אָנקלייַבן אין דעם טעכניק. פֿאַר בייַשפּיל, פורעם טאַץ קענען פאָרעם אין די פּודער טאַץ, וואָס ניט בלויז קוקט אַנאַעסטעטיק, אָבער קענען אויך גרונט שאָדן צו געזונט.
וואָס זאָל איך טאָן? נאָך יעדער וואַש, לאָזן די פּודער טאַץ עפענען צו לאָזן עס צו גאָר טרוקן. דערצו, אַמאָל אַ חודש, עס איז רעקאַמענדיד צו באַזייַטיקן דעם טאַץ און וואַש עס אונטער די צאַפּן. האַרט-צו-דערגרייכן ערטער קענען זיין קלינד ניצן אַ ציינבערשטל.
13. די קלאַוויאַטור
אין רובֿ פאלן, מענטשן ריין די קלאַוויאַטור ווען עס סטאַפּס ארבעטן רעכט אָדער איז קלאר קאַנטאַמאַנייטאַד. רעגולער צווישן די קיז איז קלאָגד מיט שטויב, עסנוואַרג ברעקלעך, כייַע האָר און הויט פעט. אויב אַ מענטש אַרבעט אויס פון די הויז, די סומע פון שמוץ וועט פאַרגרעסערן. ווי אַ רעזולטאַט, אין די אַרבעט אויף די הענט וועט זיין קעסיידער באַקטיריאַ.
וואָס זאָל איך טאָן? איר קענען אַראָפּנעמען ברעקלעך מיט אַ באַרשט, אָדער בעסער - אַ וואַקוום קלינער. אין קאָמפּיוטער סטאָרז, איר קענען קויפן קאַמפּרעסט לופט סילינדערס וואָס האָבן אַ לאַנג נאָז און קענען לייכט באַזייַטיקן שמוץ אַפֿילו שווער צו דערגרייכן ערטער. די ייבערפלאַך פון די קלאַוויאַטור קענען זיין אפגעווישט מיט אַ אַלקאָהאָליקער סערוועטקע אָדער ספּעציעל מיטל און אַ שמאַטע. פֿאַר מער גרונטיק רייניקונג, איר קענען אַראָפּנעמען די שליסלען און וואַשן זיי אין אַ זייף לייזונג אַרויס און אינעווייניק.
14. האַנדעלס פון טראַליז אין אַ סופּערמאַרק
יקספּעראַמאַנץ האָבן געוויזן אַז די כאַנדאַלז פון שפּייַזקראָם קאַרץ און קערב זענען אַרייַנגערעכנט אין דער שפּיץ פון די מערסט פּאַלוטאַד ערטער. דעם איז דערקלערט פשוט: יעדער טאָג עס איז גערירט דורך אַ ריזיק נומער פון מענטשן וועמענס געזונט קיין איינער ווייסט. ווי אַ רעזולטאַט, געגאנגען צו די קראָם קענען גרונט ראַשעס, רהיניטיס, פאַרסאַמונג און אַזוי אויף.
וואָס זאָל איך טאָן? כאָטש דאָס קען קוקן אַרויס פון די אַרויס, אָבער צו עפעס באַשיצן זיך, איידער איר נעמען די וואָגן, ווישן די שעפּן מיט אַ אַנטיבאַקטיריאַל סערוועטקע. ווען איר קומען היים, די ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו טאָן איז וואַש דיין הענט. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו שטעלן קינדער אין קאַרץ, ווי זיי וועלן זיין אין נאָענט קאָנטאַקט מיט סך מייקראָובז.
15. ספּאָנגעס און ברושעס פֿאַר וואַשינג קיילים
יעדער טאָג צו באַזייַטיקן שמירן און אנדערע קאַנטאַמאַנאַנץ פון די קיילים ניצן פאַרשידענע ספּאַנדזשאַז און ברושעס, די פּאָרעז סטרוקטור וואָס נעמט פילע באַקטיריאַ. עס איז אַ גרייַז צו גלויבן אַז קעסיידערדיק קאָנטאַקט מיט דיטערדזשאַנץ און הייס וואַסער ילימאַנייץ קאַנטאַמאַניישאַן. ווי אַ רעזולטאַט, מיט צייַט, די נומער פון באַקטיריאַ נאָר ינקריסיז, און די שוואָם ווערט כאַזערדאַס צו געזונט.
וואָס זאָל איך טאָן? אַ אַפאָרדאַבאַל און פּשוט וועג צו ריין דזשערמז - דער שוואָם דאַרף העאַטעד אין אַ מייקראַווייוו פֿאַר אַ מינוט. ווי פֿאַר ברושעס, זיי קענען זיין קלינד ניצן אַ געמיש פון עסיק און וואַשפּולווער.
16. ברושעס און באַשטאַנד ספּאַנדזשאַז
קאָסמעטאָלאָגיסץ האָבן לאַנג שוין ערדזשינג מענטשן נישט צו טיילן קאָסמעטיקס, ווייַל דאָס איז ריין יחיד זאכן. פאַכמאַן מאַכן-אַרויף קינסטלער האָבן ספּעציעל מכשירים וואָס זיי נוצן צו זאָרגן פֿאַר ברושעס צו באַזייַטיקן די בלייבט פון קאָסמעטיקס פון זיי. אין דער זעלביקער צייַט אין די הויפן זענען די הויט פּאַרטיקאַלז, די ויסשיידונג פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז, פאַרשידן ינפעקשאַנז און מייקראָובז וואָס קענען זיין טראַנספערד צו געזונט הויט, קאָזינג אָנצינדונג.
וואָס זאָל איך טאָן? צו געזונט זאָרגן פֿאַר די הויט, עס איז רעקאַמענדיד נאָך יעדער נוצן צו ווישן די ספּאַנדזשאַז און ברושעס מיט מאַכן-אַרויף רימוווער אָדער איר קענען קויפן ספּעציעל באַרשט. אַמאָל אַ וואָך עס וועט זיין נוצלעך צו דורכפירן מער גרונטיק זאָרג. איר וועט דאַרפֿן צו וואַש אין אַ ספּעציעל לייזונג, פֿאַר וואָס מישן בעיבי שאַמפּו, מאַסלינע ייל און וואַסער. נאַס די ברושעס אין עס און רייַבן די בריסאַלז אויף די דלאָניע ביז די פּינע ווערט ריין.
17. ציינבערשטל
שרעקלעך איז דער פאַקט, אָבער די מויל איז אַ דערטיער טייל פון די גוף ווי די הענט. מילליאָנס פון באַקטיריאַ באַוווינען די מויל קאַוואַטי, און זיי אַרייַן עס דורך עסנוואַרג, ינכיילד לופט און רעכט צו פילע בייז געוווינהייטן, פֿאַר בייַשפּיל, פילע ווי צו עפענען דעם פּעקל מיט זייער מויל. פּלאַק און עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז אַוועקגענומען פון די מויל בלייַבן אויף די באַרשט, וואָס ווערט אַ כאַטבעד פון באַקטיריאַ. זיי גרייכן צו די גלאז אָדער שטיין אין וואָס עס איז ליגן.
וואָס זאָל איך טאָן? דאקטוירים רעקאַמענדיד טשאַנגינג די ציינבערשטל יעדער צוויי חדשים. עס מוזן זיין סטאָרד אויסצונוצן אין אַן אַפּרייט שטעלע, אַזוי אַז אַלע וואַסער קענען לויפן פון אים. צו ריין די באַרשט, עס איז רעקאַמענדיד צו נידעריקער עס אַלע צוויי טעג אין אַ מאַוטוואַש אָדער פֿאַר אַ ביסל מינוט - אין בוילינג וואַסער. די באַרשט געשטעל איז קעסיידער געוואשן אין בוילינג וואַסער, און פֿאַר דיסינפעקשאַן, עס קענען זיין געוואשן מיט אַ לייזונג פון סאָדע (0.5 טז הייס וואַסער און 1 צפּ סאָדע).