פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט - ווו צו אָנהייבן?
דאַסיידינג צו געבן געבורט צו אַ בעיבי ינדיקייץ צוויי וועגן אַז אַ פרוי קענען גיין. דער ערשטער איז צו אַרויסגעבן צו די רחמנות פון נאַטור און נאָר וואַרטן פֿאַר די נס צו פּאַסירן. דער צווייטע איז צו לערנען אַלץ וועגן שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג, וווּ צו אָנהייבן אַ פרוי, וואָס ספּעשאַלאַסץ צו באַזוכן, אויב נייטיק - צו מייַכל יגזיסטינג חולאתן. מער און מער קאַפּאַלז בעסער צו זיין פאַראַנטוואָרטלעך עלטערן, ווייַל יעדער יאָר די פּראָצענט פון פראבלעמען מיט שייַכעס, ווי געזונט ווי די געזונט פון מאַם און פיטוס, ינקריסיז.
אפילו איידער די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט, פֿאַר עטלעכע חדשים אַ פרוי דאַרף צו פּרובירן צו טוישן איר וועג פון לעבן פֿאַר די בעסער - פאַרברענגען ווייניקער צייַט בייַ די קאָמפּיוטער, גיין אַ פּלאַץ, עסן גאָר, ויסמיידן סלייסט ערטער ווו איר קענען קלייַבן זיך אַ קאַלט וואָס וועט זיין אויס פון אָרט. שטרענג פאַרבאָטן:
- סמאָקינג;
- נוצן קאַפין און אַלקאָהאָל;
- גיין צו די וואַנע, סאָנאַ, נוצן הייס באַטס;
- צו דערפאַרונג דרוק.
אַנאַליזעס ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט
צו וויסן די שטאַט פון געזונט פֿאַר פאָרשטעלונג צו צוקונפֿט עלטערן איז נייטיק, דאָס איז די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט. נאָך אַלע, אָפֿט, מיט פילע פראבלעמען וואָס זענען אויפגעשטאנען אין דעם פּראָצעס פון דזשעסטיישאַן אָדער קימפּעט, עס וואָלט נישט מעגלעך צו טרעפן, אויב די באהעפט פּאָר האט נישט צוטרוי זיך אַזוי אָפּגעלאָזן צו זיך. וואָס צוקונפֿט טעסץ זאָל זיין געטאן ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט, צוקונפֿט עלטערן זאָל לערנען פון די דאָקטער.
רשימה פון טעסץ פֿאַר שוואַנגערשאַפט פֿאַר פרויען
צוגרייטונג פֿאַר פאָרשטעלונג איז וויכטיק פֿאַר אַלעמען, אָבער עס איז ספּעציעל וויכטיק אויב פריער עס זענען פאַלש פּלוצעמדיק ינטעראַפּשאַנז, פעטאַל אַנטוויקלונג אַבנאָרמאַלאַטי און אויב פערטאַליזיישאַן טוט נישט פאַלן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פיוטשער מאַמז זענען פּריסקרייבד האָרמאָנע טעסץ ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט, אַלאַוינג איר צו גאָר זען די בילד פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און די גרונט פון די פּראָבלעם. יענע קאַפּאַלז וואס האָבן נישט געקענט צו געבן געבורט צו אַ בעיבי פֿאַר אַ לאַנג צייַט שוין וויסן זיי, און עטלעכע פון זיי לערנען וועגן זיי פֿאַר די ערשטער מאָל. These are:
- Cortisol.
- פּראָסט און פֿרייַ טייראַקסינע.
- דגאַ-ז.
- לוטעיניזינג האָרמאָנע.
- טעסטאַסטעראָון.
- פֿאָדיק-סטימיאַלייטינג האָרמאָנע.
- פּראָלאַקטין.
- עסטאַדיאָל.
- פּראָגעסטעראָנע.
אויב אַ געוואקסן אָדער דיקריסט מדרגה פון איינער אָדער מער כאָרמאָונז איז דעטעקטעד, צונעמען באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד, מאל ניצן כאָרמאָונאַל דרוגס. נאָך טעסטינג, עס קען זיין נייטיק צו סטימולירן אָוווערס פֿאַר שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג. דעם פּראָצעדור נעמט צייַט און פּאַסיז אונטער שטרענג מעדיציניש השגחה.
אין גיינאַקאַלאַדזשי, עס איז די טערמין "פּרעגראַוויד צוגרייטונג פֿאַר שוואַנגערשאַפט." די סיבה פון די פראַזע איז רידוסט צו אַ פולשטענדיק דורכקוק, אין סדר צו באַקומען אַ פול פאָרשטעלונג, פּראָבלעם-פֿרייַ שייַכעס און עקספּרעס. א פרוי וועט דאַרפֿן צו גיין דורך:
- די געוויינטלעך אַנאַליסיס איז בלוט, פּישעכץ.
- אַלטראַסאַונד פון די קליין פּעלוויס.
- בלוט פֿאַר HIV.
- יו שטשיטאָווידקי.
- רה פאַקטאָר אַנאַליז.
- אַנאַליסיס אויף טאָרטש.
- באַראַטונג פון אַ גענעטיקיסט.
- דורכקוק פֿאַר ינפעקציע (ureאַפּלאַסמאָסיס, טשאַמאַדיאַ).
- גענומען אַ שמיר אויף אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל וואַדזשיינאַל מיקראָפלאָראַ.
אַנאַליזעס פֿאַר מענטשן אין די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט
דער מענטש פּלאַנירונג פּאַטטערנאַט, עס איז אויך וויכטיק צו צוגאַנג די ימפּענדינג גיביקייַט אין אַ באַלאַנסט וועג, ווייַל פון זייַן געזונט דעפּענדס אויף די קוואַליטעט פון די זיירע און די געזונט פון די צוקונפֿט בעיבי. א מענטש וועט דאַרפֿן צו פאָרן עטלעכע טעסץ:
- היוו טעסטינג.
- ולטראַסאָונד פון די טאָראַקס.
- ביאָטשעמיסטרי פון בלוט.
- פעסטקייַט פון רה פאַקטאָר.
- אַנאַליסיס פון פּישעכץ און בלוט.
- בלוט פּקר און עליסאַ.
וואָס טעסץ צו האַנט איבער צו אַ מענטש ווען פּלאַנירונג אַ שוואַנגערשאַפט, אין די געשעעניש אַז אַלע פרייַערדיק פרווון זענען ניט געראָטן, זאָל זיין רעקאַמענדיד דורך די יעראַלאַדזשאַסט-אַנדראָגאָליסט, און אויב נייטיק - דורך אַ גענעטיקיסט. די אַרייַננעמען:
- האָרמאָנעס זענען טעסטאַסטעראָון, גאָנאַדאָטראָפּין, ינסאַלאַן.
- ספּערמאָגראַם.
- MAR-test.
- אַנאַליסיס פון די ויסשיידונג פון די פּראָסטאַט.
- קריאָטיפּינג.
- אַלטראַסאַונד פון די טעסטאַקאַלז און די פּראָסטאַט.
נוטרישאַן ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט
די דיעטע פון ביידע עלטערן פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער מצליח פאָרשטעלונג. נאָך אַלע, די פיייקייַט צו ימפּרעגנייט אַ יי האט בלויז גוט ספּערמאַטאָזאָאַ און אַ ווייַבלעך גוף, סאַטשערייטאַד מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז. איר דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע ביסלעכווייַז. דער גוף וועט האָבן צייַט צו אַדאַפּט צו די ינאָווויישאַנז, און אין די רעכט צייַט וועט ריכטיק ענטפֿערן. וואָס איז אין די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט, געפינען זיך אין אַ דאָקטער ס אָפּטראָג וואָס וועט העלפן קלייַבן זיך די רעכט פודז און ויסשליסן יענע וואס ברענגען שאַטן.
נוטרישאַן ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט פֿאַר פרויען
די הויפּט אַרבעט פון פאָרשטעלונג און שייַכעס ליגט מיט די פרוי. דעם מיטל אַז דערנערונג אין פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט פֿאַר פרויען זאָל זיין קערפאַלי געדאַנק אויס. באַלאַנסינג און מאַדעריישאַן זענען די גרונט פּרינציפּן פון קאַמפּיילינג אַ נוציק מעניו. אויב איר אָננעמען אַ פאַלש רעקאָמענדאַציע פֿאַר ענדערונגען אין די דיעטע און עס איז אַ וידעפדיק, דאָס וועט נעגאַטיוולי ווירקן די פיייקייַט צו פערטאַלייז. די פּראָדוקטן רעקאַמענדיד בעשאַס די פּלאַנירונג צייַט אַרייַננעמען:
- קאַשע, טוווע, בינז, סוי, ניסלעך (אַלמאַנדז, וואָלנאַץ), מעל מיט קלעם;
- קעראַץ, ספּאַרזשע, בראַקאַלי, אַניאַנז, ביץ, ליפי וועדזשטאַבאַלז;
- מילך, עגגס, הייַזקע קעז, פלייש, פיש פון פאַטי ווערייאַטיז;
- סעאַפאָאָד;
- ים-באַקטאָרן, קורראַנט, דאָגוווד, באַרג אַש, אַפּראַקאַץ;
- ונראַפינעד אָילס.
דערנערונג פֿאַר מענטשן ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט
פאַראַנטוואָרטלעך מאנען זייַנען ינקריסינגלי אָנווענדלעך צו זייער ינוואַלוומאַנט אין די קינדשאַפט פון די בעיבי, פארשטאנד אַז די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט איז גלייַך אַפּלייז צו ביידע. נאָך אַלע, אויב אַ מענטש האט אַ מיטער דיעטע, נעבעך אין וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ, דעמאָלט זייַן סעמאַנאַל פליסיק קענען זיין אַנפּרעדאַקטיוו. אַז ס וואָס דאקטוירים זענען אַדווייזד צו אַרייַננעמען אין די מעניו:
- סעאַפאָאָד - ספּרוט, שרימפּ, טונאַ, פאָרעל, ים קאַלע;
- וועדזשטאַבאַלז - שפּינאַט, פּעטרעשקע, ביץ, סאַלאַט, סעלדעריי, קרויט;
- פלייש - רינדערנס, לאַם, לעבער;
- פרוכט און בעריז - apples, strawberries, bananas, avocados, kiwi, citrus fruits;
- גריינז און לעגיומז - קירבעס זאמען, סעסאַמי, ווייץ, רייַז, פּאַפּשוי;
- גרינס אָילס און קרימי.
דערנערונג פֿאַר מענטשן ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט יקסקלודז:
- קאַווע און שטאַרק שוואַרץ טיי;
- שטאַרק אַלקאָהאָל און ביר;
- עסנוואַרג אַדאַטיווז און דייאַטערי ביילאגעס;
- גרויס פּאַטייטאָוז.
וויטאַמינס אין די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט
כאָטש זעטיקונג פון די דיעטע מיט נוציק פּראָדוקטן זייער ינקריסיז די צושטעלן פון יקערדיק סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף, אַפּלייינג ספּעציעל וויטאַמינס איידער פאָרשטעלונג, עלטערן פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט צו געבן געבורט צו אַ געזונט בעיבי. די קאַמפּאַלסערי קאַמפּאָונאַנץ פון דיעטע איז פאַליק זויער. עס איז קאַנטיינד אין די אויבן-ערד שוץ פון וועדזשטאַבאַלז און יי יאָוק, אָבער דאָס איז נישט גענוג. עס איז נייטיק צו נעמען די מעדיצין אין טאַבלאַץ.
וויטאַמינס פֿאַר מענטשן אין שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג
דורך דירעקטינג אַלע די פאָרסעס צו ענקרין דעם גוף מיט די סאַבסטאַנסאַז דארף אין דעם פּעריאָד, די צוקונפֿט פאטער קענען קוואַלאַטייטיוולי טוישן דעם זאַץ פון די זיירע. צו טאָן דאָס, ער זאָל געשווינד פאַרלאָזן אַנכעלטי געוווינהייטן, טוישן די דיעטע, לייפסטייל. וויטאַמינס פֿאַר מענטשן אין שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג, די רשימה פון וואָס דער דאָקטער וועט געבן, זאָל זיין אנגעהויבן צו זיין געניצט די זעלבע וועג ווי אַ פרוי - צוויי אָדער דרייַ חדשים איידער פאָרשטעלונג. These are:
- פאָליק זויער צו פֿאַרבעסערן די מאָביליטי פון ספּערמאַטאָזאָאַ און זייער געהעריק פאָרמירונג;
- סעלעניום, פארלאנגט צו פאַרגרעסערן געשלעכט - פאַרלאַנג;
- טאָקאָהעראָ (וויטאַמין E) פּראַטעקץ ספּערמאַטאָזאָאַ פון די נעגאַטיווע השפּעה פון פונדרויסנדיק סיבות;
- אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C) בישליימעס סינטהעסיזעס טעסטאַסטעראָון, וואָס פּאַרטיסאַפּייץ אין דער פּראָדוקציע פון קוואַליטעט זוימען;
- צינק קענען ווירקן די אַבנאָרמאַלאַטיז אין די דזשענאַטאַל געגנט.
וויטאַמינס ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט פֿאַר פרויען
אין דערצו צו פאַליק זויער, וואָס מין פון וויטאַמינס צו טרינקען ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט פֿאַר אַ פרוי, יעדער דאָקטער ווייסט און וועט רעקאָמענדירן איר פּאַציענט. These are:
- וויטאַמינס פון גרופּע ב;
- וויטאַמין ק;
- וויטאַמין E;
- וויטאַמין א;
- וויטאַמין די;
- וויטאַמין סי
די סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרגרעסערן ווייַבלעך גיביקייַט זענען אַרייַנגערעכנט אין די פאלגענדע דרוגס:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- עלעוויט פּרענאַטאַל.
קענען איך שפּילן ספורט ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט?
א פּאָטענציעל מוטער וואס האט קיינמאָל פּראַקטיסינג ספּאָרט זאָל איצט צוגרייטן און העלפן דעם גוף גיין דורך שוואַנגערשאַפט מיט גוט געזונט. אָבער, איר זאָל וויסן אַז ספּאָרט אין פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט איז ערלויבט מיט מינימאַל שפּאַנונג אויף דעם גוף. ויסגעצייכנט שווימערייַ, גרינג פליסנדיק, יאָגאַ. אבער פון די יאַזדע צו די סימיאַלייטער עס איז בעסער צו אָפּזאָגן. א גוט פיזיש פאָרעם וועט זיין אַ פּלוס אין די שייַכעס פון די בעיבי.
געשלעכט ווען פּלאַננינג שוואַנגערשאַפט
לאנג איידער די אָנסעט פון פאָרשטעלונג הייבט סיסטעמאַטיש צוגרייטונג פֿאַר אים. אָפּלייקענונג פון געשלעכט באַטזיונגען אין דעם פּעריאָד איז ניט דארף. בלויז אויף די יוו פון דעם טאָג "רענטגענ", וועגן אַ פּאָר פון וואָכן איידער עס זאָל זיין שארף שיעור געשלעכט. ווי צו האָבן געשלעכט ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט, אַ באַטייַטיק ראָלע טוט ניט שפּילן, אָבער די בייַזייַן פון אַ פרוי 'ס אָרגאַזם וועט זיין זייער וויכטיק. עטלעכע דאקטוירים נאָך רעקאָמענדירן נאָך אַ אַקט פון ליבע צו ליגן אַ ביסל מיט אויפשטיין היפּס אָדער נוצן פּאָוזיז מיט טיף דורכדרב פֿאַר אַ גרעסערער מאַשמאָעס פון פערטאַליזיישאַן.