ניט קיין עגיפּטיאַן פון אַ גרויס שטאָט וועט קענען צו אָפּשאַצן גוואַלד אַרטיקלען וועגן ווי געזונט עס איז צו באַקומען אויס פון די פּאַרע צימער אין די אייז-לאָך און אין אַלגעמיין, ווי לייכט נאָך די וואַנע עס ברידז. אבער אַמאָל אַ מענטש האט צו אָפּשאַצן אַלע די דילייץ פון די רוסישע וואַנע, אַזוי אַלע די מסופק באַזייַטיקן זיין האַנט. וואָס איז דער אַטראַקשאַן פון די רוסישע וואַנע און ווי צו רעכט באָדן אין עס און מיר וועלן רעדן הייַנט.
השפּעה פון אַ וואַנע אויף אַ מענטש גוף
טעמפּעראַטור און הומידיטי אין די רוסישע וואַנע זענען מיטל - 45-65 ° C און 40-65% ריספּעקטיוולי. אַזאַ טנאָים האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז זיי זאָגן אַז "די קאַפּאַלז זענען קיקינג אויס די היץ." באזוכן די וואַנע האט אַ געשטארקט ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעם. אויך די positive ווירקונג פון די וואַנע טראגט אויף די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, די סימפּטאָמס פון די פּראָסט קאַלט זענען ריליווד. דערצו, באזוכן די וואַנע קאַלמז אַראָפּ - די געפיל פון דייַגעס פארשווינדט, כעדייקס פאַרשווינדן, דער געטער שטאַט פון אַ מענטש ימפּרוווז. און די וואַנע העלפט מענטשן צאָרעס פון הויט חולאתן.
פון קורס, דער גוף וועט נוץ בלויז אויב דער מענטש טוט נישט האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו באַזוכן די וואַנע. אויך טאָן ניט זיין אויך פאַרברענט און בלייַבן אין די פּאַרע פֿאַר אַ לאַנג צייַט (דאָס איז שעדלעך פֿאַר אַ לעגאַמרע געזונט מענטש), אָדער אויף דער ערשטער וויזיט צו די וואַנע נאָך די פּאַרע צימער, צו גיסן מיט ייַז וואַסער - דער גוף קען נעגאַטיוו אָפּרוף צו אַזאַ יקספּעראַמאַנץ.
ווי צו באָדנ זיך אין אַ רוסישע וואַנע?
עס וואָלט ויסקומען אַז פֿאַר די קשיא, נעמען אַ בעזעם און נעמען קעיר פון זיך און אַ נומער פון פריינט וואס האָבן זיך אייַנגעשלאָסן. עס בלייבט נאָר אַ בעזעם פֿאַר אַ וואַנע צו קלייַבן, וואָס - אָוק, באַמבו, בערעזע אָדער קענען פון נעטאַלז? קלייַבן דורך נוציק פּראָפּערטיעס.
- אַ באַמבו בעזעם פֿאַר אַ וואַנע איז פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון חולאתן פון דעם רוקנביין, ווייַל באַמבו איז ציען אויס ווייטיק. אויך דאָס בעזעם אַקסעלערייץ די היילונג פון הויט ווונדז;
- בערעזע בעזעם קלעאַנסעס די הויט, ריליווז ווייטיק אין מאַסאַלז און דזשוינץ. ימפּרוווז די שטאַט פון די רעספּעראַטאָרי און נערוועז סיסטעמס;
- אָוק ברום איז נוציק פֿאַר מענטשן מיט ייליק הויט, מיט יבעריק סוועטינג און מיט עטלעכע הויט חולאתן. זינט עס איז ביכולת צו טרוקן די הויט און האָבן אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג;
- אַ בעזעם פון נעטאַלז טריץ רומאַטיזאַם און ראַדיקוליטיס, און אויך איז פאַרהיטונג פון סעללוליטע.
און וואָס צו געבן אַ פּאָר אין די וואַנע?
עס איז אַ מיינונג אַז עס איז נייטיק צו טאָן דאָס מיט קוואַסס אָדער ביר. יא, עס איז, נאָר אַ ריין פּראָדוקט איז נישט ווערט ווערט, דער שמעקן וועט שמעקן. א ברויט גייסט וועט געבן אַ לייזונג פון ביר אָדער קוואַסס: 150 גראַמז פון טרינקען פּער 3 ליטער פון וואַסער.
צו פארשטארקן די נערוועז סיסטעם, איר קענען צעפירן ½ טבספּ. ספּונז פון האָניק אין 2.5 ליטער פון וואַסער.
צו פאָר אַוועק די אָנהייב קאַלט אויף שטיינער עס איז נייטיק צו וואַסער מיט אַ זאַלץ לייזונג - אַ פאַרבייַסן לעפל פון טרוקן זענעפט (פאַר-געפּרעגלט פּאַן) פֿאַר 3 ליטער פון וואַסער.
אין חולאתן פון דער אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך, אַ לייזונג פון עוקאַליפּטוס צומיש - אַ לעפעלעפול פּער 3 ליטער פון וואַסער וועט זיין נוצלעך.
איר קענען אויך נוצן דעקאָקטיאָנס פון פאַרשידן הערבס און כערבאַל זאַמלונגען, אָבער אויך נישט ריין, אָבער צעלאָזן אין וואַסער, ניט מער ווי אַ גלאז פון יויך פֿאַר 3 ליטער פון וואַסער.
מאַסקס פֿאַר פּנים, האָר און גוף אין די וואַנע
רובֿ מאַסקס זענען אַדווייזד צו צולייגן צו ריין און סטימד הויט, אין אַ וואַנע ביידע די באדינגונגען זענען בישליימעס באמערקט. אַזוי וואָס טאָן נישט נעמען קעיר פון זיך?
מאַסקס פֿאַר דעם גוף- מישן 200 גראַמז פון האָניק און 250 גראַמז פון זאַלץ, צולייגן צו די הויט און גיין צו די פּאַרע צימער. מאַסאַזש דער גוף 10 מינוט, און געלאזן די פּאַרע צימער, וואַש אַוועק די מאַסקע.
- ליטער קענען פון אָוט פלאַקעס גיסן בוילינג וואַסער, לייגן 100 גראַמז פון קרעם און האָניק. לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט און צולייגן צו די גוף. וואַשן די מאָן אין 10-15 מינוט.
- פאַרשפּרייטן די האָניק אויף די היפּס און מאָגן און לייטלי פּונקט מאַסאַזש די ערטער ביז דער האָניק איז ניטאָ ווייַס.
- פון האָר אָנווער וועט העלפן מאַסקע מיט בורדאָקק ייל און האָניק. עס איז נייטיק צו מישן 3 און 2 טייבאַלספּונז ריספּעקטיוולי, צולייגן צו די האָר איידער קומט די פּאַרע צימער און שטעלן אויף אַ הוט. נאָך די מאַסקע, שווענקען מיט שאַמפּו.
- וואַסער נאָך עס איז געווען פאָולד דורך אַ בערעזע בעזעם (נישט ווייניקער ווי העלפט אַ שעה), טאָן ניט גיסן אויס. רינסע האָר מיט בערעזע ינפיוזשאַנז, עס וועט מאַכן זיי פּוכיק און ליכט.
- מישן ½ טעפּל טרוקן נעטאַלז און 3 טיספּונז פון הענאַ, צעפירן מיט בוילינג וואַסער ביז די שטאַט פון די גרויל. צולייגן צו האָר און האַלטן פֿאַר 20 מינוט. בלאָנדע האָר איז בעסער צו נוצן בלאַס העננאַ.
- מישן גלייַך טיילן פון סמעטענע און סאָוקט האָבערגריץ. די מאַסקע זאָל זיין געהאלטן פֿאַר 15 מינוט.
- אויף די סטימד פּנים, צולייגן וואַרעם קעפיר און האַלטן פֿאַר 5-10 מינוט.
- שמירן די ליפן מיט האָניק, און אויף די אויבערשטער יילידז, שטעלן וואַטע פּאַדס, מויסאַנד מיט טשאַמאָמילע יויך אָדער ערבאַל טיי.
- מישן אַ לעפל פון האָניק מיט 5-10 טראפנס פון לימענע זאַפט. האַלטן די מאַסקע פֿאַר 15-20 מינוט.
טיז און דעקאָקטיאָנס אין די וואַנע
דער טעמפּעראַטור אין דער רוסיש וואַנע איז גאַנץ הויך, וואָס ינקריסאַז סוועטינג. רעפּלעניש די פעלן פון פליסיק זאָל זיין מינעראַל וואַסער, קוואַסס, ערבאַל טיז און דעקאָקטיאָנס, אלא ווי אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז - זיי וועלן געבן מער דרוק צו די האַרץ.
- עס וועט רויק, פֿאַרבעסערן אַפּעטיט, אַנעסטהעטיזע און באַפרייַען ספּאַזאַמז פון כלים און ינטעסטינז מיט טיי און מינט. צו ½ ליטער פון טיי בלעטער, לייגן אַ לעפעלע פון געהאַקט מינץ בלעטער. באַשטיין 10 מינוט.
- נאָך אַ וואַנע, עס איז גוט צו טרינקען וויטאַמין טיי. צו טאָן דאָס, מישן שוואַרץ טיי, בעריז אָדער שוואַרץ קורראַנט בלעטער, מינץ, מעליססאַ,
רויז היפּס. צו אָנכאַפּן אַזאַ טיי איז בעסער דאַר פרוכט. - קווענטשן דאָרשט, באַפרייַען היץ און פאַרגרעסערן אַפּעטיט טיי מיט קראַנבעריז. אַ לעפעלע פון בעריז מוזן זיין מאַשט, שטעלן אין אַ גלעזל און גיסן בוילינג וואַסער. גרייט צו טרינקען אין 10 מינוט.
- 400 מל פון וואַסער און 20 גראַמז פון קראַשט טרוסקאַווקע בלעטער זאָל זיין בוילד פֿאַר 5 מינוט און ינפיוזד פֿאַר 2 שעה. ווי אַ רעזולטאַט, מיר באַקומען אַ ינפיוזשאַן פון טרוסקאַווקע בלעטער.
- עס וועט געזונט שטילן דאָרשט און וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאנצע גוף פון טיי מיט שוואַרץ קורראַנט בלעטער. א לעפל פון געהאַקט בלעטער אָדער שוץ גיסן ½ ליטער פון בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר 15-20 מינוט.