די צייַט פון דוחק האָבן לאַנג זינט סאַנגק: הייַנט, אויף די שעלוועס פון שפּייַזקראָם סטאָרז און מארקפלעצער, אין קיין צייַט פון די יאָר, איר קענען געפֿינען כּמעט אַלץ איר ווילן. אָבער, אויב בעשאַס די שוואַנגערשאַפט די תאוות פון די "נשמה" זענען אַנפּאַנדידלי מקיים, דעמאָלט אין די ברוסט פידינג צייַט, רובֿ פרויען האָבן צו באַגרענעצן זיך. טראָץ דער פאַקט אַז די רייבונג פון אַ שוועסטערייַ מוטער זאָל זיין רייַך און דייווערס, די דאקטוירים אָפט טאָן ניט לאָזן עסן אַפֿילו אונדזער היגע קרויט און קיוקאַמערז, וואָס קענען מיר רעדן וועגן עקזאָטיש. דאך, עטלעכע ימפּאָרטיד פירות (bananas, פּיטשאַז) האָבן שוין פעסט אריין אונדזער דיעטע און זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אַפֿילו בעשאַס לאַקטיישאַן. אָבער פֿאַר קיווי דאקטוירים זענען נאָך אַמבילאַנט. מיר וועט פיגור עס אויס, קענען איר קיווי שוועסטערייַ מאָם.
בענעפיץ פון קיווי אין לאַקטיישאַן
אין פאַקט, קיווי איז ניט אַ פרוכט, עס איז אַ יאַגדע, ברעדיד דורך ניו זילאַנד ברידערז פון "כינעזיש אַגרעסן", אַקטינידיאַ כינעזיש. בלויז אַ ביסל דעקאַדעס צוריק קיווי איז געווען אומבאַקאַנט צו די וועלט, און הייַנט קלעם, מאַרמעלאַד און אַפֿילו ווייַן זענען צוגעגרייט פון עס, צוגעגעבן צו סאַלאַדס און געדינט מיט פלייש. אבער רובֿ אָפט קיווי עסן פריש.
נוטריטיאָניסץ טאָן ניט באַקומען מיד פון פּריזייז די כערי בעריז: 100 גראַמז פון עראַמאַטיק פּאַפּ כּולל בלויז 60 קאַלאָריעס, ביסל שוגערז, אָבער אַ פּלאַץ פון פיברע, אָרגאַניק אַסאַדז און פלאַוואָנאָידס. אָבער, וואָס איז וויכטיק צו אונדז איז אנדערן: קיווי איז אַ סטאָרידזש פון וויטאַמינס און מינעראַלס דארף פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער. בעת לאַקטיישאַן קיווי גיט די ווייַבלעך גוף מיט וויטאַמינס א, E, פּפּ, ב 1, ב 6 און פאַליק זויער. פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער, קיווי איז אַ פאַרלאָזלעך פּראָטעקטאָר קעגן ווירוסעס און ינפעקשאַנז, ווייַל די סומע פון וויטאַמין C קאַנטיינד אין 100 ג פון "כינעזיש אַגרעסיוו", מער ווי די טעגלעך פאָדערונג פון די גוף פֿאַר אַסקאָרביק זויער. אין דערצו, קיווי כּולל קאַלסיום, פאַספעראַס, אייַזן, ייאַדיין, סאָדיום און אַ רעקאָרד סומע פון פּאַטאַסיאַם (312 מג פּער 100 ג פון פּראָדוקט). כל דאָס מאכט קיווי ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר ברעסטפידינג.
איז עס מעגלעך צו ברעסטפייד אַ קיווי?
עס איז קיין עצה אויף דעם, און רובֿ אָפט דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן קיווי בעשאַס לאַקטיישאַן, אַדכירינג צו די "טאָן קיין שאָדן" פּרינציפּ. דער פאַקט איז אַז, ווי קיין עקזאָטיש פרוכט, קיווי איז אַ פּאָטענציעל אַלערדזשאַן. דער אָפּרוף פון דער גוף פון אַ שוועסטערייַ פרוי צו "כינעזיש אַגרעסן" איז אַנפּרידיקטאַבאַל: דיין פרייַנד שטיל עסט אַ גאַנץ קאָרב, און איר און איין זאַך קענען גיין סטאַינס. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי: אַ אַלערדזשיק אָפּרוף קענען זיין אנטפלעקט זיך אין די בעיבי.
עס זענען אנדערע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: קיווי איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן מענטשן ליידן פון חולאתן פון די גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך (גאַסטרייטאַס, אַלסערז) און קידניז. דערצו, קיווי האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, וואָס מיטל אַז דער רעזולטאַט פון דיין גאַסטראַנאַמיק יקספּעראַמאַנץ קענען זיין אַ פליסיק בענקל אין דיין בעיבי.
און נאָך, איז עס מעגלעך פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער צו קיווי? עס איז מעגלעך אונטער די פאלגענדע טנאָים:
- איר שוין געגעסן קיווי איידער און בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פירן עס געזונט;
- דיין בעיבי איז שוין 3 חדשים אַלט (יידילי העלפט אַ יאָר);
- צו באַקענען קיווי אין די דיעטע פון די שוועסטערייַ מוטער, איר דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז: צו אָנהייבן מיט גענוג און אַ קליין שטיק,
אין דער אַוועק פון אַפֿילו די מינדסטע אָפּרוף צווישן איר און דיין בעיבי, איר קענען עסן האַלב פון די פרוכט; - טאָן ניט עסן אויך פיל, אַפֿילו אויב איר טאַקע ווילן. וניטהינקינג נוצן פון ומגעוויינטלעך פּראָדוקטן קענען צינגל אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אפילו אין אַדאַלץ, ניט צו דערמאָנען קינדס;
- אויב איר האָבן מסופק וועגן די זיכערקייַט פון קיווי, זיכער צו באַראַטנ אַ פּידיאַטרישאַן; ער וועט זאָגן איר ווי איר קענען עסן קיווי פידינג מאַם.
וננעיוווואָקאַל קאָנטראַינדיקאַטיאָן פון קיווי לאַקטייטינג איז נישט פאָרשטעלן. אַלץ זאָל זיין באַשלאָסן ינדיווידזשואַלי, גענומען אין חשבון די וווילטויק פון די בעיבי און די געזונט פון די מוטער.