שוואַנגערשאַפט איז אַ צייַט פון אָנגענעם עקספּעקטיישאַנז און כאַסאַל. כּמעט יעדער פרוי איז צופרידן צו טרעפן מיט איר בעיבי. פֿאַר 9 חדשים אַ פרוי דאַרף צו טאָן אַ פּלאַץ פון זאכן און ספּעציעל די לעצט חודש איז סאַטשערייטאַד. עס איז נייטיק צו צוגרייטן זיך פֿאַר די עקספּרעס פּראָצעס און מאַכן אַלע די באדינגונגען פֿאַר די בעיבי. פּרעפּאַרינג אַ פרוי פֿאַר קימפּעט כולל ביידע פסיכאלאגישן שטעלונג און פּריפּערינג דעם גוף פֿאַר אַ קאָמפּלעקס פּראָצעס.
וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן איידער געבן געבורט?
צוגרייטונג פון דעם גוף
דעם קענען אַרייַננעמען אַ פּרענאַטאַל דיעטע, טריינינג די פּערינעום, סטרושקע, קלענזינג דעם גוף איידער געבן געבורט און מער. אַלע די פּראָוסידזשערז העלפן צו באַשיצן און צו פאַסילאַטייט די פּראָצעס פון קימפּעט. כאָטש זיי זענען רעקאַמענדאַטאָרי אין נאַטור, יעדער פרוי זאָל פֿאַרשטיין אַז דאָס איז זייער וויכטיק:
דיעטע איידער קימפּעט
דאקטוירים רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו אַ זיכער עסנוואַרג. א חודש איידער די אָנהייב פון אַרבעט, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די ינטייק פון כייַע פּראָטעינס (פיש, פלייש, עגגס, מילך), איר קענען נוצן זויער-מילך פּראָדוקטן, טוווע, גרינס עסנוואַרג. נאָך צוויי וואָכן עס איז דיזייראַבאַל צו באַזייַטיקן גריינז און ברויט, לאָזן זויער-מילך פּראָדוקטן און גרינס עסנוואַרג. דאס וועט לאָזן אַ ביסל מעלדונג פון די קישקע. ספּעציעל זינט פרויען יוזשאַוואַלי האָבן אַ אַפּעטיט איידער געבן געבורט, אַ וואַקסן קינד פּרעסיז אויף די מאָגן און די גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך איז שווער צו קאָפּע מיט שווער עסנוואַרג. אויף דעם טאָג פון קימפּעט, ווען אַ פרוי פילז קאַנטראַקשאַנז און די וואסערן האָבן שוין אריבערגעפארן אַוועק, עס איז בעסער נישט צו עסן. ערשטער, די בויך בעשאַס עקספּרעס זאָל זיין ליידיק, און צווייטנס, קאַנטראַקץ מאל אַרויספירן עקל.
קלענזינג דעם גוף איידער עקספּרעס מיט ענעמאַ
עס איז בעסער צו פירן דעם פּראָצעדור אין שטוב אין די זייער אָנהייב פון אַרבעט. עס וועט זיין ווייניקער ווייטיקדיק. די ענעמאַ איז געמאכט אין סדר צו מינאַמייז די אָפּזאָגן פון די קישקע בעשאַס קימפּעט.
שאַווינג איידער עקספּרעס
ביז אַהער, סטרושקע אין רוסלאַנד איז געווען אַ אַבליגאַטאָרי פּראָצעדור איידער געבן געבורט. אבער איצט אונדזער אָבסטעטריסיאַנס-גיינאַקאַלאַדזשאַסץ אנגעהויבן צו אָריענטירן זיך צו די מערב און טאָן ניט דאַרפן מוטערס צו קומען צו די שפּיטאָל שייווד. אַזוי צי איר דאַרפֿן צו גאָלן איידער קימפּעט - עס ס אַרויף צו איר. אויב איר זענט נישט זיכער אויב איר קענען גאָלן ניטלי אָן קאַץ, עס איז בעסער נישט צו שייוועס, ווייַל ינפעקשאַנז קענען באַקומען דורך די קאַץ. איר קענען אויך פרעגן די אַדמיניסטראַציע פון די שפּיטאָל, ווי זיי מייַכל סטרושקע פּוביק האָר.
היגיענע פֿאַר קינדשאַפט
פון די 36 וואָך, עס איז נייטיק צו אָנפאַנגען רייניקונג פון געבורט קאַנאַל. סאַניטאַטיאָן איז געפירט אויס אַזוי אַז אַ מעגלעך ינפעקציע פון די מוטער איז נישט טראַנסמיטטעד צו דעם קינד אין דער צייַט פון געבורט. אין דערצו, אויב עס איז אָנצינדונג אין די וואַגינע פון די מוטער, דעם קענען גרונט קראַקס אין די וואַדזשיינאַל מיוקאָוסאַ. באַהאַנדלונג פון דער געבורט קאַנאַל איידער געבורט איז געטאן מיט אַנטיסעפּטיק סאַלושאַנז, סופּפּאָסיטאָריעס, מעדיציניש טאַמפּאַנז. עס זענען פילע מעטהאָדס, אַ פּאַסיק מעטהאָדס קענען זיין סאַגדזשעסטיד דורך די אַטענדינג דאָקטער.
פּערינעאַל מאַסאַזש איידער עקספּרעס
צו פאַרמייַדן ברייקס, עס איז נייטיק צו צוגרייטן אַ קראַטש פֿאַר די געבורט פון אַ קינד. מאַסאַזש איז געטאן מיט די הילף פון ייל און איז אַימעד צו ינקריסינג די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. אָנווינקען גימנאַסטיק וועט אויך זייַן זייער האַנטיק.
פּרעפּאַרינג פֿאַר אַ באַגעגעניש מיט אַ בעיבי
אין דערצו צו די אויבן פּראָצעדור איידער געבן געבורט צו אַ קינד, אַ פרוי זאָל צוגרייטן פֿאַר די באַגעגעניש פון איר בעיבי. עס איז נייטיק צו צוגרייטן אַ פּלאַץ, קליידער און אַלץ נייטיק פֿאַר זאָרג. עס איז קעדייַיק אַז עמעצער איז שטענדיק בייַ די געמיינט צייַט פון געבורט ווייַטער צו אַ פרוי. אויב עס זענען קינדער אין די הויז, עס איז נייטיק צו באַשליסן מיט וועמען זיי וועלן בלייַבן ביז די פרוי איז אין די שפּיטאָל.
צוגרייטונג פון זאכן נייטיק פֿאַר די מאַטערניטי היים
עס איז נייטיק אין די לעצטע טעג איידער די געבורט צו זאַמלען אַ זעקל מיט די נייטיק זאכן. דאָ ס וואָס איר קען געפֿינען נוציק:
- באָדכאַלאַט;
- סליפּערז,
- גאַסקאַץ,
- היגיענע זאכן (ציינפּאַסטע, זייף, אאז"ו ו),
- געלט,
- שטעלן פון קליידער פֿאַר די קינד,
- טאַולז.
דער רשימה קען זיין אַנדערש צו זיין דיפּענדינג אויף די כּללים פון די שפּיטאָל. עס איז נייטיק צו דיסקוטירן מיט די שפּיטאָל אַדמיניסטראַציע אַלץ איר דאַרפֿן צו טאָן איידער געבן געבורט און וואָס צו נעמען מיט איר. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע האָספּיטאַלס טאָן ניט אָננעמען היים קליידער, זיי געבן אויס זייער דרעסינג גאַונז און סליפּערז. דו זאלסט נישט קווענקלען צו פרעגן אַפֿילו די סמאָלאַסט זאכן, טאָמער דיין נייַגעריקייַט וועט העלפן איר צו פאַסילאַטייט דעם פּראָצעס פון עקספּרעס און מאַכן דעם טאָג די מערסט פריידיק און מעמעראַבאַל.