נאָך 30 יאר, יוזשאַוואַלי דאָרט זענען די ערשטע וואונדער פון יידזשינג: ייסיקאַללי פאַלקאַלז אין די געגנט פון די ליפן, אויגן, שטערן, עלאַסטיסיטי אָנווער, נודנע קאַמפּעקשאַן, פּיגמענט ספּאַץ, אאז"ו ו. דאָס איז ניט בלויז רעכט צו עלטער-שייכות ענדערונגען אין דעם גוף (מוסקל טאָן רעדוקציע, סלאָוינג פון מאַטאַבאַליזאַם, רעדאַגירן אין קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, אאז"ו ו), אָבער אויך רעכט צו פונדרויסנדיק נעגאַטיוו יפעקס, סטרעסאַז, אָוווערווערק, שלעכט געוווינהייטן און פילע אנדערע סיבות. צו פאַרמייַדן אַ גיך דיטיריעריישאַן פון די סיטואַציע, עס איז נייטיק צו קאָמפּליצירט און סיסטאַמאַטיקלי נעמען קעיר פון די הויט. זאל ס רעדן וועגן די פֿעיִקייטן פון הויט זאָרגן נאָך 30 יאר.
סטאַגעס פון הויט זאָרג נאָך 30 יאר
אין די עלטער פון דרייַסיק, עס איז פארלאנגט נישט בלויז צו נעמען קעיר פון די הויט דורך מיטל פון קאָסמעטאָלאָגי. הויט קער זאָל זיין פולשטענדיק, אַרייַנגערעכנט:
- געזונט עסנוואַרג (צופֿרידנקייט זאָל זיין געגעבן צו פודז מיט הויך אַמאַונץ פון פיברע, אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, זויער-מילך פּראָדוקטן, קערל);
- גענוג טרינקט רעזשים (מינימום 1.5-2 ליטער פון פליסיק פּער טאָג);
- רידזשעקשאַן פון בייז געוווינהייטן;
- גאַנץ מנוחה (שלאָפן נישט ווייניקער ווי 7 שעה);
- גשמיות טעטיקייט (עס איז בעסער צו גיין אין ספורט אין די פריש לופט);
- סאַלאָן פּראַסידזשערז (פּילינג, פאַסיאַל מאַסאַזש, מעסאָטהעראַפּי, אאז"ו ו);
- וואָכעדיק היים זאָרג.
די גרונט סטאַגעס פון יקערדיק טעגלעך היים זאָרג פֿאַר די הויט פון די פּנים זענען ווי גייט:
- קלענזינג. גאָרנישט רייניקונג איז דארף ניט נאָר אין די אָוונט צו באַזייַטיקן קאָסמעטיק פּראָדוקטן און שמוץ פון די הויט, אָבער אויך נאָך אַ נאַכט שלאָפן. פֿאַר די נאַכט אין די פּאָרעס אָנקלייַבן און טויט פּאַרטיקאַלז, און די פּראָדוקטן פון לעבן פון לעבעדיק סעלז, ווי געזונט ווי שווייס, פעט, פּאַרטיקאַלז פון פיברע בעט לינאַנז, אאז"ו ו דעריבער וואַשן זאָל זיין אין מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג, און עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן די געוויינטלעך צאַפּן וואַסער, ניצן ראַפינירט אָדער בוילד, cool. מיטל פֿאַר וואַשינג זאָל זיין אויסגעקליבן דיפּענדינג אויף דעם טיפּ פון הויט.
- טאָנינג. נאָך וואַשינג, איר זאָל שטענדיק נוצן אַ שטאַרקעכץ אָדער שמירעכץ. די רעמאַדיז העלפן צו עלימינירן די רעשטן פון די קלענזינג צוגרייטונג, אַראָפּנעמען יריטיישאַנז, מאָיסטוריזע די הויט און צוגרייטן עס פֿאַר אַפּלייינג אנדערע קאָסמעטיק מיטל. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אַלקאָהאָל-מיט לאָושאַנז און שטאַרקעכץ.
- הומידיפיקאַטיאָן און דערנערונג. פאַסע קרימז זאָל אויך זיין אויסגעקליבן לויט צו די הויט פון די הויט, און אויך גענומען אין חשבון זייַן קעראַקטעריסטיקס (פּראַפּענסיטי צו געשווילעכץ, ראַשעס, קאַפּעראָוס, אאז"ו ו). אַרויף צו 35 יאר אַלט, נוצן אַנטי-יידזשינג דרוגס איז נישט ווערט עס. אין די דייטיים, עס איז בעסער צו נוצן ליכט מאָיסטוריזינג קרימז און דזשעלז פֿאַר מאַכן-אַרויף (בלויז אין די ווינטער איידער געגאנגען אויס, די נוצן פון פעט-באזירט דרוגס איז רעקאַמענדיד). דייַטלעך געלט דאַרף זון פילטערס. פֿאַר די נאַכט, איר זאָל נוצן קרימז מיט אַ מאַקסימום פון נוטריאַנץ. געוואקסן ופמערקזאַמקייַט איז פארלאנגט צו זיין געגעבן צו די הויט אַרום די אויגן, וואָס דאַרף באַזונדער והאָדאָווי מידיאַ.
אויך אין שטוב, עס איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער נוצן סקרובס אָדער פּעלינגז, מאַסקס, וויי, קאָסמעטיק ייַז.
קער פֿאַר קאָמבינאַציע און ייליק הויט נאָך 30 יאר
צו וואַשן די הויט פּראָנע צו פעט, עס איז נייטיק דורך ספּעציעל דזשעלז אָדער זשעלע, מיט סאַבסטאַנסיז, טיף קלענזינג פּאָרעס און רידוסינג זיי, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די ה-זאָנע, פֿאַר די קלענזינג וואָס עס איז בעסער צו נוצן קאָסמעטיק ספּאַנדזשאַז (דעם אַטשיווז די ווירקונג פון ליכט פּילינג).
זאָרגן פֿאַר טרוקן און דין הויט נאָך 30 יאר
אין די קאַסעס, ווייך קרימי פּראָדוקטן זאָל זיין געוויינט פֿאַר וואַשינג. מיט זייער טרוקן הויט, עס איז בעסער צו גאָר אָפּזאָגן וואַשינג, קלענזינג דיין פּנים מיט קאָסמעטיק קרעם אָדער מילך. ווען טשוזינג אַ קרעם, איר זאָל בעסער אַז זיי אַנטהאַלטן גרינס אָילס, וויטאַמינס א און E, אָדער נוצן נאַטירלעך אָילס אָדער זייער מיקסטשערז בייַ נאַכט אַנשטאָט פון קרימז.