צו מאָניטאָר דיין גוף, עס איז ניט נייטיק צו באַזוכן טייַער ספּאַ סאַלאַנז, און איר קענען טאָן אַלע די טייַער פּראָוסידזשערז אין שטוב. אַזאַ אַ שפּאָרעוודיק אָפּציע איז פּאַסיק פֿאַר יעדער פרוי, ווי די ינגרידיאַנץ פֿאַר די פּראָוסידזשערז קענען זיין געפונען אין קיין קראָם.
לערנען צו אָפּרוען
אַלע ספּאַ פּראַסידזשערז זענען אַימעד צו נישט בלויז פֿאַרבעסערן די פונדרויסנדיק שטאַט, אָבער אויך לערנען איר צו אָפּרוען אַזוי אַז איר קענען אָפּרוען פון פארשידענע פראבלעמען און סטרעסיז. אין שטוב וועט העלפֿן צו אָפּרוען אַ וואַרעם וואַנע. שטעלן אַ ביסל ליכט, קער אויף ליכט מוזיק, לייגן ים זאַלץ און פּינע צו די וואַסער, אין אַלגעמיין, מאַכן די מערסט באַקוועם אַטמאָספער פֿאַר איר. מינימום אַזאַ פּראָצעדור זאָל לעצטע 15 מינוט.
Peeling
עס איז זייער וויכטיק צו ריין די הויט פון טויט סעלז און שמוץ, ידעאַל פֿאַר דעם איז פּילינג . א רייַבן קענען זיין געקויפט אין אַ קראָם, אָבער עס איז בעסטער צו טאָן עס זיך:
- מישן פּראָסט שפּריץ געל מיט נאַטירלעך ערד קאַווע. צולייגן דעם ריזאַלטינג זאַץ צו די גאנצע גוף, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די עלבאָוז און קני. סקרוב זאָל זיין געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
- אין דעם וואַריאַנט, עס איז נייטיק צו מישן ערד קאַווע מיט האָניק. נאָך אַפּלייינג אַ סקראַב אויף דעם גוף, מאַסאַזש די פּראָבלעם געביטן. אַזאַ אַ מאַסאַזש וועט פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און דורכויס ווירקן די הויט צושטאַנד.
- אן אנדער אָפּציע פון רייַבן, וואָס איז צוגעגרייט מיט דער זעלביקער ערד קאַווע און קרימי קרעם, וועט העלפן מאָיסטוריזע די הויט. נאָך אַפּלייינג די רייַבן, מאַסאַזש דיין גוף לייטלי און שווענקען עס אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
איצט די הויט איז ריין און גרייט פֿאַר ווייַטער פּראָוסידזשערז.
Wrapping
דעם פּראָצעדור העלפט פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד, רעדוצירן די אויסזען פון סעללוליטע און סטרעטש מאַרקס, און אויך פאַרגיכערן בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם. נאָך עטלעכע טריטמאַנץ, די הויט וועט ווערן גומע און בייגיק. רעסיפּעס ווראַפּס אַ פּלאַץ, די רובֿ פאָלקס זענען:
- Honey wrap. נעמען 3 טבספּ. ספּונז פון האָניק און היץ עס אויף אַ פּאַרע וואַנע, לייגן צו די האָניק אַ ביסל טראפנס פון לימענע און מאַראַנץ יקערדיק בוימל.
- קאַפין איז אַ גרויס הילף אין דיידזשעסטינג פאַטי דיפּאַזאַץ. נעמען 3 טבספּ. לעפל די ערד הויט, מישן עס מיט וואַרעם מילך ביז די פאָרמירונג פון גרויל.
- די מערסט געשמאַק אָפּציע איז שאָקאָלאַד ווראַפּינג. מישן 200 ג פון קאַקאַאָ און אַ האַלב ליטער פון וואַסער.
די אויסגעקליבן זאַץ זאָל זיין געווענדט צו די פּראָבלעם געביטן פון דער גוף און אלנגעוויקלט מיט עסנוואַרג פילם. טראָגן וואַרעם קליידער פון אויבן. די געדויער פון די פּראָצעדור איז 40-80 מינוט. אין דעם צייַט איר קענען ליגן אויף די קאַנאַפּע אונטער די פאַרדעקן אָדער טאָן הויזגעזינד טשאָרז.
מאַסאַזש
צו טאָן דאָס, עס איז בעסטער צו קויפן אַ האַנט מאַסאַזשער אַז וועט העלפן איר דערגרייכן גוט רעזולטאַטן. אויף דעם גוף עס איז נייטיק צו צולייגן מאַסאַזש ייל אָדער אַנטי-סעללוליטע קרעם און גיין אויף עס מיט אַ מאַסאַזש מאַשין. דער הויפּט צושטאַנד פֿאַר אַ געהעריק מאַסאַזש איז צו טאָן עס אין דעם גאַנג פון די בלוט לויפן, וואָס איז, צו די האַרץ. די געדויער פון די פּראָצעדור איז 10 מינוט.
מאָיסטוריזינג די הויט
צו ענדיקן אַזאַ פּראָוסידזשיז עס איז נייטיק צו כיומידאַפיי. צו טאָן דאָס, איר קענען נוצן קיין מויסטשערייזער. וואַרטן ביז די קרעם איז גאָר אַבזאָרבד, און דעמאָלט קלייד.
פאַסיאַל זאָרגן
צו די פּאָרעס אויף די פּנים צו עפענען עס איז נייטיק צו פּאַרע עס איבער טשאַמאָמילע טיי, דעמאָלט נוצן אַ רייַבן צו ריין די הויט און צולייגן אַ מאָיסטוריזינג קרעם.
האַנט קער
צו רוען דיין אויגן, שטעלן אויף די יילידז ברעקלעך פון וגערקע.
מאַכן אַ מאַסקע פֿאַר די הענט, פֿאַר דעם, צולייגן אַ דיק שיכטע פון נערישינג קרעם, און דעמאָלט שטעלן אויף ספּעציעל גלאַווז אָדער, אויב אַזאַ
Foot Care
אין די פֿיס וואַנע, שטעלן אַ ביסל צוקער און אַ ביסל ספּונז פון מאַסלינע בוימל. נאָך איר באַקומען דיין פֿיס, צולייגן די קרעם. דאָ אַזאַ אַ שפּאָרעוודיק קאָמפּלעקס פון פּראָוסידזשערז וועט העלפן איר אין די זאָרגן פון די גוף אָן אַ טייַער ספּאַ סאַלאָן.