פאָרגינג אין נאַטור איז שטענדיק אַ יקסייטינג געשעעניש. און פֿאַר דער יאַזדע צו זיין מצליח, עס איז נייטיק צו נעמען קעיר פון עסנוואַרג, ווייַל אין די עפענען לופט די אַפּעטיט ינקריסיז, און דער גוף דאַרף נאָך קאַלאָריעס.
וואָס מין פון עסן צו נעמען אין די קאמפאניע אין די זומער?
ספּעציעל באַטייַטיק איז די פּראַוויזשאַנז פון די פּרעזאַנץ אין דער זומער סעזאָן, ווען די פּראָדוקטן צעלאָזן זייער געשווינד. דעריבער, מיט איר איר דאַרפֿן צו נעמען בלויז וואָס איז נישט אונטערטעניק צו הויך טעמפּעראַטורעס און האט אַ לאַנג פּאָליצע לעבן. אַלע פּראָדוקטן אַז אין אַ ביסל שעה אָן אַ פרידזשידער וועט שוין האָבן אַ סאָפעקדיק פרעשנאַס צו זיין לינקס אין שטוב אַזוי ווי נישט צו גיסן זיי אין די קאמפאניע.
עס איז זייער אַדוואַנטיידזשאַס פון די פונט פון מיינונג פון פּראַזערווינג פרעשנאַס און צו פאַסילאַטייט די מאַסע פון גענומען דאַר עסנוואַרג פֿאַר די טרעק. איצט עס איז אַ ווונדערלעך געלעגנהייט צו טרוקן אַלע וועדזשטאַבאַלז, פירות און אפילו פלייש אין אַן עלעקטריש דרייער . עס קענען לייגן אַרויף צו 3 קילאָגראַמס פון פריש פּראָדוקטן און באַקומען וועגן 1 קילאָ פון די אָריגינעל:
- קעראַץ;
- אַניאַנז;
- beets;
- בעריז;
- apples;
- קיין פלייש;
- פיש;
- מאַשרומז.
נאָך אַלע, איר וועט שטימען, עס וועט זיין פיל גרינגער צו פירן אַ קילאָ פון טרוקן וועדזשטאַבאַלז, אלא ווי אַ דרייַ-קילאָ פּעקל. צוגעגרייט אין דעם וועג, פּראָדוקטן קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט בייַ קיין טעמפּעראַטור, און עס איז באַקוועם צו אַריבערפירן זיי אין פּלאַסטיק לאגלען אָדער לתונט באַגס. אַזאַ שפּייַז פֿאַר אַ שפּאַציר, אין דערצו צו פּראַזערווינג אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס, אויך האט אַ ויסגעצייכנט געשמאַק, און נאָך אַ ביסל מינוט עס איז יידעניקאַל צו דער אָריגינעל פּראָדוקט אין בוילינג וואַסער.
וואָס מין פון עסנוואַרג צו נעמען אין די קאמפאניע פֿאַר אַ וואָך?
אין סדר נישט צו פירן ומנייטיק באַגאַזש מיט איר, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען די כעזשבן פון עסנוואַרג פֿאַר איין מענטש אין די קאמפאניע. פון קורס, עס איז אַפּפּראָקסימייט און קליין דיווייישאַנז זענען מעגלעך. יקספּיריאַנסט טוריס נעמען וועגן 700 גראַמז פון עסנוואַרג פּער מענטש פּער טאָג. איר קענען שיעור זיך צו אַ קלענערער סומע, אָבער דאָס איז אַפּשאַנאַל. וואָס איז, אַ וואָך ס יאַזדע וועט דאַרפן וועגן פינף קילאָגראַמס פון עסנוואַרג.
אויב איר טאָן ניט האָבן אַ קלו וואָס צו נעמען אין אַ שפּאַציר פון אַ מאָלצייַט, דעמאָלט דאָ ס אַן ינדיקאַטיוו רשימה פון נייטיק:
- סערעאַלס (ווייץ, אָוץ, באַקוויט, גערשטן).
- סטוד פלייש איז כאָוממייד אָדער געקויפט בייַ אַ קורס פון 0.5 ליטער פּער טאָג.
- מאַקאַראָנען
- בראָטן פון וועדזשטאַבאַלז (עס איז מער רעוועכדיק צו נעמען עס, ווי עס סאַוועס צייַט פֿאַר קוקינג).
- פּאָטאַטאָעס.
- קאַנד פיש.
- דער ווורשט איז טרוקן.
- ברויט.
- סאַלאָ.
- טיי און קאַווע.
- צוקער און זאַלץ.
- שאָקאָלאַד, קאַנדענסט מילך, דאַר פרוכט, אויב געוואלט.
עס איז זייער וויכטיק צו נעמען אַ גענוג סומע פון וואַסער אויב עס איז אוממעגלעך צו ריפּלעניש זייַן ריזערווז אויף דעם וועג. מאָרגן סנאַקק יוזשאַוואַלי באשטייט פון טוווע אָדער וואָס בלייבט פון נעכטן ס מיטאָג, ווי געזונט ווי הויך-קאַלאָריע סוויץ (סוויץ, שאָקאָלאַד, קאַנדענסט מילך).
אין די נאָכמיטאָג, ווי אַ הערשן, טוריס טאָן נישט האַלטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס מיטל אַז די פייַער טוט נישט באַקומען דיוואָרסט. אַז ס וואָס סאַנדוויטשיז מיט ווורשט אָדער קאַנד סכוירע וועט העלפן אויס. מיטאָג איז די ריטשאַסט מאָלצייַט פון דעם טאָג. איר קענען קאָכן זופּ און אַלע מינים פון פּאָררידזשיז מיט פלייש, אַזוי אַז דער גוף האט גענוג ענערגיע פֿאַר זעטיקונג און נאַכט באַהיצונג.