די הויט טורגאָר איז דער גראַד פון זייַן ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי, וואָס זענען באשלאסן דורך די געזונט פון די גאנצע אָרגאַניזם, דורך די נייטיק סאַבסטאַנסיז - וויטאַמינס, מיקראָ-און מאַקראָו יסודות, און דורך די עלטער פון דעם מענטש.
עס איז קיין סוד אַז די עלטער ווערן אַ מענטש, די ווייניקער קאָללאַגען איז געשאפן דורך דעם גוף, און דעריבער רינגקאַלז דערשייַנען, די הויט סאַגז אונטער די וואָג פון פעט געוועב און די סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ.
ווען דער גרונט פון די רעדוקציע אין די הויט טערגער ווערט עלטער, דעמאָלט עס איז גאַנץ שווער צו אַנטקעגנשטעלנ נאַטירלעך פּראַסעסאַז. דעם ריקווייערז לאַזער פּראָוסידזשערז אַז דיפּלי באַשמוצן די הויט אָן פונדרויסנדיק צעשטערונג, און דעם קאַנטריביוץ צו די ופלעב פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אין דערצו צו לאַזער פּראָוסידזשערז, עס זענען אנדערע וואָס קענען רידזשווואַנייט די גוף ניט ווייניקער יפעקטיוולי. אבער די ראַדיקאַל מיטלען וואָס קענען ברענגען נישט בלויז גוט, אָבער אויך שאָדן, און, אין דערצו, זיי האָבן אַ פּלאַץ פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
אויב די הויט טורגאָר איז נידעריקער ניט ווייַל פון עלטער סיבות, דעמאָלט פּשוט מעטהאָדס קומען צו די הילף, וואָס צוזאַמען וועט פירן צו אַ גוט רעזולטאַט. זיי זענען ומשעדלעך און עטלעכע פון זיי זענען ביכולת צו רידזשווואַנייט ניט בלויז די הויט, אָבער די גאנצע גוף.
ווי צו פֿאַרבעסערן די הויט טערער?
אויב דער טורגאָר פון די הויט איז לאָוערד, עס מיטל אַז עס איז צייַט צו ומקערן סדר אין דעם גוף: פֿאַר בייַשפּיל, לאָזן שלעכט געוווינהייטן, נאָרמאַלייז שלאָפן פּאַטערנז און אָרגאַניזירן אַ געזונט לייפסטייל.
אינערלעכער רינואַל: געוואקסן הויט טערער מיט די הילף פון דיעטע
גאַסטראָינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן זייער אַפעקץ די הויט צושטאַנד. ווייאַליישאַנז אין דעם געגנט פירן צו פּוסטולאַר ויסשיידונג, גרוי קאַמפּעקשאַן און פלאַבינאַס פון די הויט. אין סדר פֿאַר די גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך צו אַרבעטן נאָרמאַלי, איר דאַרפֿן צו עסן פרוכט און וועדזשטאַבאַלז פריש, און אין קיין פאַל פאַרגעסן וועגן פלייש, ווייַל דאָס איז די מקור פון כייַע פּראָטעינס.
עס איז זייער וויכטיק אַז די שטול אויך אַרבעט געזונט - פאַרשטאָפּונג איז זייער דעטראַמענטלי ניט בלויז צו די אויסזען אין די פאָרעם פון קליין ראַשעס אויף די פּנים, אָבער אויך אויף די גאנצע גוף. טאַקסאַנז סאַם עס, און עס איז נאַיוו צו גלויבן אַז אַזאַ אַ אָרגאַניזם וועט האָבן אַ געזונט, בייגיק הויט.
הילף קומען צו די פאַרמאַסיס: ווי צו פֿאַרבעסערן די טורגאָר פון די הויט מיט די הילף פון מעדאַקיישאַנז?
פֿאַר די פּנים הויט וויטאַמינס E , א און גרופע ב זענען זייער וויכטיק. פּיריאַדיקלי גייט פארביי די וויטאַמין קאָרסאַז, עס איז מעגלעך נישט בלויז צו פארשטארקן די ימיונאַטי, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן די הויט. ספּעציעל עס קאַנסערנז די וואס האָבן טרוקן הויט, ווייַל וויטאַמינס E און א זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ילאַסטיסאַטי פון די הויט און זייַן כיידריישאַן.
מיר שטארקן דעם גוף און גייסט: ווי צו ומקערן די טורגאָר פון די הויט מיט די הילף פון עקסערסייזיז?
גשמיות עקסערסייזיז זענען זייער וויכטיק פֿאַר סטרענגטהינג די הויט: בלוט, פלאָוינג צו די הויט, נערישינג עס מיט די מערסט וויכטיק סאַבסטאַנסיז, אַקטאַווייטינג די סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם און די גלאבאלע פֿאַרבעסערונג פון דעם גוף. יאָגאַ קלאסן העלפן צו ומקערן נישט בלויז גשמיות, אָבער אויך גייַסטיק וואָג, און נאָך סייקאָו-עמאָציאָנעל שטימונג איז זייער וויכטיק אין די געראַנגל פֿאַר שיינקייט. אויב איר באַקומען דיסקעראַדזשד אַלע די צייַט, איר וועט האָבן צו טאָפּל דיין השתדלות אין פייטינג פֿאַר די הויט טערגער, און אויב איר האָבן אַ positive שטעלונג, דעמאָלט דער גוף וועט זיין ביכולת צו
פאָלק רעסאַפּיז - ווי צו פֿאַרבעסערן די פּנים הויט טערער?
צו די הויט איז געווען אין אַ טאָונד, עס דאַרף צו זיין קלינד און מאָיסטוריזעד געזונט. ניצן סקראַבאַלז קעסיידער - ביידע פֿאַר די גוף און פֿאַר די פּנים, און אויך די נערישינג מאַסקס אַז העכערן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. עס איז אויך זייער נוצלעך מאַסאַזש, ווי עס ענכאַנסיז בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס נערישאַז די הויט מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז. פון פאָלק סקרובס, זאַלץ איז זייער עפעקטיוו.
קאָסמעטיק - ווי צו פאַרבעסערן די פּנים הויט טערער?
צו כאַפּן די פּנים פון די פּנים, איר קענען ניט בלויז מיט די הילף פון פאָלק רעמאַדיז, אָבער אויך פּראָדוקציע. פֿאַר בייַשפּיל, מר קייַ האט אַ מיקראָדערמאַבראַסיאָן סיסטעם, וואָס באשטייט פון צוויי מיטלען - אַ קליין-סייזד סקרוב און אַ סערום וואָס ריסטאָרז די הויט. ענלעכע קיץ קענען אויך זיין געפונען אין אנדערע קאָמפּאַניעס, און זיי זאָל ניט זיין איגנאָרירט אויב דיין ציל איז גומע און גומע הויט.