אין דער צייט פון זון טעטיקייט, וואָס איז, אין די סוף פון פרילינג און זומער, איר קענען באַקומען אַ זונענברען פון דעם פּנים אַז פּראַוואָוקס סוועללינג, רעדנאַס, ווייטיק, און שפּעטער אויך פּילינג פון דער אויבערשטער פּלאַסט פון די עפּיטהעליום.
קיין מענטש וואס איז אַ לידינג אַקטיאָר אָדער פּלאַנירונג אַ וואַקאַציע אין לענדער אין די טראַפּיקאַל זאָנע איז זייער וויכטיק צו וויסן וואָס צו טאָן אויב אַ זונענברען איז באקומען, ווייַל די הויט אין דעם אָרט איז די מערסט ווייך און שפּירעוודיק, אַזוי נישט אַלע די מיטל פון נאָך ברענען טעראַפּיע זענען ערלויבט צו נוצן און עס איז מעגלעך צו פאַרהיטן דעם צו פרי פאָרמירונג פון רינגקאַלז.
באַהאַנדלונג פון זונענברען אויף דעם פּנים
גלייך איר וועט ניט באַמערקן אַז איר באקומען אַ ברענען, אַלע די סימפּטאָמס וועט אָנהייבן צו דערשייַנען בלויז נאָך אַ ביסל שעה. דעריבער, עס איז נייטיק צו האַנדלען מיד, אַזוי אַז די טיף לייַערס פון די הויט זענען נישט אַפעקטאַד. דער גאנצער פּראָצעס פון באַהאַנדלונג פֿאַר זונענברען באשטייט פון אַזאַ טריט:
1 שריט - קאָאָלינג
איר קענט טאָן:
- קאַמפּרעסיז מיט קלאָר קאַלט וואַסער, טיי, פּאָמידאָר אָדער וגערקע זאַפט;
- צו ווישן ייַז קיובז פון אַלאָו זאַפט אָדער אַ דעקאָקטיאָן פון קאַלעדזשאַלאַ אָדער טשאַמאָמילע;
- שמירעכץ פון פוראַצילינאַ, טשלאָרהעקסידינע אָדער אַ שוואַך לייזונג פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע.
טוישן קאַמפּרעסיז און לאָושאַנז זאָל זיין אָפט, ווי זיי וואַרעם אַרויף.
2 שריט - מאָיסטוריזינג און באַהאַנדלונג
גוט הילף:
- קאָסמעטיק קרימז נאָך זונענברען, ספּעציעל אויף די יקער פון אַלאָו וועראַ, טשאַמאָמילע, קאַלעדזשאַלאַ מיט וויטאַמין E;
- מעדיציניש עראַסאַלז און אָינטמענץ, פֿאַר בייַשפּיל, פּאַנטהענאָל.
צו באַזייַטיקן רעדנאַס און געשווילעכץ, איר קענען טרינקען אַנטיהיסטאַמינעס.
שריט 3 - אַניסטיזשאַ און אַ קאַפּ פון טעמפּעראַטור
וועט העלפן:
- אַ קיל וואַנע אָדער שפּריץ;
- דרוגס אַז האָבן אַנטיפּירעטיק און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג (יבופּראָפען, נוראָפען, פּאַראַסעטאַמאָל, אַספּירין, אַסעטאַמינאָפען).
שריט 4 - עסנוואַרג
פֿאַר דעם פּנים, עס איז ספּעציעל וויכטיק צו האָבן נאָך דערנערונג נאָך די באַזייַטיקונג פון די ברענען סימפּטאָמס. דעם קענען זיין געטאן מיט די הילף פון מאַסקס פון אַזאַ נאַטירלעך פּראָדוקטן:
- מילכיק פּראָדוקטן (קעפיר, וויי, הייַזקע קעז און זויער קרעם);
- וועדזשטאַבאַלז (וגערקע, ביץ, פּאַטייטאָוז, קרויט);
- יי ווייַס;
- אַלאָע ;
- האָבערגריץ.
אבער טאָן ניט צולייגן צו דעם ציל פאַטי קרימז, דאָס וועט נאָר פאַרגרעסערן די הויט צושטאַנד.
צו ויסמייַדן גענומען צו דערגרייכן די פארגעלייגט באַהאַנדלונג פֿאַר זונענברען פון אַ מענטש, איר זאָל האַנדלען מיט זייער פאַרהיטונג. פּראָפילאַקסיס וועט זיין ווי גייט:
- ויסמיידן ויסשטעלן צו אַלטראַווייאַליט שטראַלן אויף דעם פּנים. דעם קענען זיין געטאן מיט די הילף פון כעדגיר אָדער אונטער די קאַנאָפּיעס.
- איידער געגאנגען צו די גאַס, צולייגן פּראַטעקטיוו סאַנסקרין אויף די הויט.
- ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די צייַט פארבראכט אין די עפענען זון.