ווי באַלד ווי די פרוי קערט פון די שפּיטאָל, איר וועלט איז ראַדיקיקלי טשאַנגינג. אַלע געוווינהייטן, אַרייַנגערעכנט עסנוואַרג, דאַרפֿן אַ ערנסט אַדזשאַסטמאַנט. א קליין אָרגאַניזם, וואָס איצט לעפיערעך דעפּענדס אויף איר, האט נישט נאָך צוגעפאסט צו לעבן און ריקווייערז אַניידיד ופמערקזאַמקייַט. דער ערשטער קשיא וואָס ערייזאַז אין פרויען אין דער ערשטער טעג נאָך קימפּעט: די מער איר קענען עסן אַ שוועסטערייַ מוטער. מיר וועלן פּרובירן צו געבן די מערסט פולשטענדיק ענטפֿערן צו דעם קשיא.
פידינג אַ שוועסטערייַ מוטער נאָך געבן געבורט
קיין איינער מסבירט די בענעפיץ פון מוטער מילך פֿאַר אַ נייַ - געבוירן. אין סדר צו באַפרייַען אַלע די בענעפיץ פון זיין דיעטע צו די פולאַסט, די מוטער זאָל געבן ווי פיל ווי מעגלעך "ריין" מילך, און אַזוי אויף. אָן אַלערדזשאַנז וואָס קענען זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע פון די פרוי זיך. פֿאַר די פאָרמירונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקט פון די בעיבי, די ערשטער חדשים פון די מוטער וועט האָבן צו זיצן אויף אַ דיעטע און עסן בלויז זיכער פודז.
וואָס טאָן מאָרסינג מאַמז עסן אין די ערשטער 3 טעג?
דערנערונג אין דעם צייַט ריזעמבאַלז אַ שטרענג דיעטע. די גאנצע דיעטע באשטייט פון ליקווידס: זיס טיי, ערבאַל דעקאָקטיאָנס (יעראָו, נעטלע, פּאַסטעך ס 'זעקל), זשורעכלינעס סירעפּ. אויב עס זענען ראַפּערז בעשאַס קימפּעט, הינדל יויך וועט זיין זייער נוציק, זינט גלוטען אין זייַן זאַץ העלפט די ווונדז כיל פאַסטער. נעמען די ענערגיע טרינקען טשאַגאַ. צו מאַכן עס, איר דאַרפֿן צו קוקן אין די אַפּטייק און קויפן די נייטיק ינגרידיאַנץ. אין טאָג עס איז נייטיק צו טרינקען 1-2 ליטער פון אַ פליסיק.
וואָס זאָל איך עסן ניסן מוטער 4-7 טעג?
פון די פערט טאָג אין די דיעטע קענען זיין באַקענענ קאַשע (מילאַט, אָוץ, באַקוויט, ווייץ). קוקינג בעסער אויף די וואַסער. אין די טאָגטיים פון די שוועסטערייַ מוטער בעשאַס דעם פּעריאָד קען מען אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז האַלב פֿאַר אַ פּאָר, האַלב אָדער סטוד מיט אַ קליין בוימל אָדער אַפֿילו אָן עס. בייקט apples זענען ערלויבט. עס איז נייטיק צו ויסשליסן קרויט און פּאַטייטאָוז, ווייַל דער ערשטער גרינס קענען פירן צו בלוטינג די בעיבי 'ס טאַמי, און די רגע אין דער זאַץ האט קראָכמאַל. עס איז נייטיק צו טרינקען 0,8-1 ליטער פון פליסיק.
וואָס קענען איר צוגרייטן אַ שוועסטערייַ מוטער פון די 7 טאָג?
פון דעם מאָל, איר קענען עסן דאַר בוילד פיש, רינדערנס (ניט מער אָפט אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך), שוואַרץ ברויט, נידעריק-פעט קעז, ניסלעך (חוץ בראַזיליאַן און גריכיש). דער באַנד פון וואַסער קערט צו 2 ליטער פּער טאָג. דעם דיעטע איז מיינטיינד פֿאַר דער ווייַטער 2 וואָכן. סטאַרטינג פון די 4 וואָכן, איר קענען אַרייַן עגגס, לעגיומז, הינדל, פרוכט און בעריז אין די מעניו אַ ביסל. א חודש שפּעטער, דער רשימה פון פּראָדוקטן פֿאַר די שוועסטערייַ מוטער איז די זעלבע ווי איידער עקספּרעס, אָבער איר דאַרפֿן צו קערפאַלי קאָנטראָלירן די אָפּרוף פון די בעיבי צו אַ באַזונדער פּראָדוקט.
נוציק פּראָדוקטן פֿאַר שוועסטערייַ מאַם
ערשטער פון אַלע, די נאַקינג מוטער מעניו פֿאַר די וואָך זאָל זיין צונויפשטעלנ פון:
- פערמענטעד מילך און מילכיק פּראָדוקטן;
- דאַר פלייש (קיניגל, רינדערנס, ווייַס פלייש פלייש);
- ים און טייַך ניט-פעט פיש;
- גרינס און פּוטער;
- ברויט מיט קלענזינג, טוווע;
- מאַרשמעלאָו, מאַרמעלאַד, דאַר ביסקאַץ, פּאַסטילעס;
- פירות און וועדזשטאַבאַלז;
- טרויעריק טרינקען.
פון קורס, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז איר קענען נישט אַרייַן אַלע די פּראָדוקטן אין אַמאָל, איר מוזן אַדכיר צו די דיעטע פֿאַר די וואָכן ווייזט אויבן.
ערשטער פון אַלע, קולינאַריש רעסאַפּיז פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס זאָל זיין גאָר יקסקלודיד:
- סיגאַרעטטעס און אַלקאָהאָל;
- העכסט אַלערדזשיק פודז: סיטרוס פרוכט, שאָקאָלאַד, האָניק, סקומבריע, ראַק, קראַבס;
- שטאַרק קאַווע און טיי, גרין טיי אין גרויס קוואַנטאַטיז;
- קאַרבאַנייטאַד טרינקען, קרויט, בינז (גרונט גאַזיקי);
- סאַלטינג, סמאָוקט פלייש, מאַריניידז, קאַנד עסנוואַרג;
- פאַטי פלייש און פעט;
- אַניאַנז, קנאָבל און בשמים אין גרויס קוואַנטאַטיז.
עס איז נוצלעך צו עסן שוועסטערייַ מוטערס זענען אָפט רידוסט צו טישן. אזוי עס איז מער באַקוועם צו נאַוויגירן דורך די טאָג און צוגרייטן דעם אָדער אַז שיסל. געדענקען אַז יעדער אָרגאַניזם איז יינציק און דיין קינד קען זיין גאַנץ יבעריק צו דערפאַרונג אַז הונדערטער פון אנדערע בייביז זענען טאָלערייטיד שטיל. קערפאַלי נאָכפאָלגן די אָפּרוף פון די בעיבי און דעפּענדס אויף דעם פאָרעם די נורסינג מוטער מעניו פֿאַר אַ וואָך.