ווייַל פון די פעלן פון ווייַבלעך געשלעכט האָרמאָנעס אין דעם גוף, באגלייט דורך פּריקרע סימפּטאָמס, פרויען אָנהייבן צו זאָרג וועגן זייער געזונט. צו ויסמייַדן פראבלעמען פארבונדן מיט אַ דיפישאַנסי פון כאָרמאָונז, עס איז רעקאַמענדיד אַז טעסץ ווערן געטאן אויף צייַט . פּלוס, איר זאָל נאָכגיין עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון די וואָג.
ווי צו פאַרגרעסערן פרויען ס כאָרמאָונז?
- צו אָנהייבן מיט עסן באַלאַנסט. אין דיין דיעטע, עס זאָל שטענדיק זיין סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז און פירות, פלייש, פיש און סעאַפאָאָד, טוווע און טוווע.
- טרינקען ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך.
- באַקומען זיך אַ גוט וויטאַמין קאָמפּלעקס.
- ויסמיידן סיטואַטיאָנס אַז גרונט דרוק.
- גיין אין ספורט. עס טוט נישט ענין וואָס איר קלייַבן: יאָגאַ אָדער אַ ספּאָרטזאַל אָדער נאָר דאַנסינג. גשמיות טעטיקייט "אַווייקאַנז" די אָווועריז, און זיי פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז. און די פיגור וועט ווערן פיל בעסער.
- לאָזן דיין לייפסטייל לעסאָף ווערן געזונט: פאַרגעסן וועגן סיגאַרעטטעס און אַלקאָהאָל.
אויב איר זענט אינטערעסירט אין ווי צו כאַפּן די מדרגה פון ווייַבלעך האָרמאָנעס מיט די הילף פון פאָלק רעמאַדיז, איר קענען קלייַבן אַ דעקאָקטיאָן פון האָפּקען קאָנעס אָדער אַ זאַמלונג פון לינדאַן און מינט בלעטער.
אויב עס איז אַ קשיא פון אַזאַ אַ ווייַבלעך האָרמאָנע ווי עסטראָגען, נאָר אַ מומחה זאָל באַשליסן ווי צו פֿאַרבעסערן עס. אין פאַל פון זיך-באַהאַנדלונג, עס איז אַ ריזיקירן פון ערנינג אַ אָנוווקס.
אויב די פּרובירן רעזולטאַטן ווייַזן אַ מאַנגל פון ווייַבלעך כאָרמאָונז, טאָן ניט פּאַניק. אויב די ריכטיק באַהאַנדלונג רעגע פּריסקרייבד דורך אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט איז באמערקט, נאָך אַ פּאָר פון חדשים די פאַנגקשאַנז פון די אָווועריז וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל.
איצט איר וויסן מיט די גרונט פּרינציפּן ווי צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ווייַבלעך כאָרמאָונז. אויב איר האָבן קיין ווייַטער פראגעס, ביטע קאָנטאַקט אַ מומכע - נאָר באזירט אויף די זאַמלונג פון דיין געשיכטע און פֿאַרבונדענע אַנאַליזעס, איר קענען געבן מער ספּעציפיש רעקאַמאַנדיישאַנז.