גומע הויט איז דער חלום פון קיין פרוי, וואָס, גליקלעך, איז לייכט אַטשיוואַבאַל אַפֿילו אין שטוב. עס איז איינער וויכטיק הערשן אין דעם צוגאַנג צו הויט רידזשענעריישאַן - סיסטעמיק. אויב די הויט איז "פּאַמפּערד" בלויז פון צייַט צו צייַט, דעמאָלט, פון קורס, זי וועט אויך "פּאַמפּער" די באַזיצער מיט איר שיין אויסזען פּיריאַדיקלי.
ווי צו מאַכן די הויט גומע?
ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו ריין און מאָיסטוריזע דיין הויט טעגלעך, און אויך מאַכן נוטרישאַנאַל מאַסקס עטלעכע מאל אַ וואָך. אויב דער פּנים הייבט צו ווערן באדעקט מיט פייַן רינגקאַלז, עס מיטל אַז די הויט טוט נישט פיטער גענוג און איז מיסטאַנד: אַ נאַכט קרעם קעגן רינגקאַלז וועט ווערן אַ סיסטעמאַטיש שטיצן, אָבער אין דערצו, ספּעציעל מאַסקס זאָל זיין געמאכט.
עלאַסטיטי פון די פּנים הויט קענען זיין אומגעקערט אין אַזאַ אַ היים וועג: מישן 3 טבספּ. l. מאַסלינע ייל, ½ צפּ. דזשאָדזשאָבאַ ייל, 1 צפּ. קרעם און לייגן די ראָזעווע ליים אין אַזאַ קוואַנטיטי אַז די קרימי מאַסע איז באקומען. דעריבער לייגן די געמיש אויף דיין פּנים פֿאַר 15-20 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און צולייגן אַ קרעם קעגן רינגקאַלז. איר קענען מאַכן אַ מאַסקע יעדער אנדערער פֿאַר צוויי וואָכן, און דעמאָלט גיין צו נאָרמאַל און דורכפירן די פּראָצעדור 2 מאל אַ וואָך.
דעם מאַסקע אויף איין זייַט נערישאַז די הויט דאַנק צו אָילס, און אויף די אנדערע האַנט טייטאַנז עס מיט ליים.
עס איז אויך נוצלעך צו טאָן אין די מאָרגן און אָוונט נאָך וואַשינג ליכט פּאַץ אויף די פּנים פון דעם פּנים: דעם רימוווז געשווילעכץ און ספּידז אַרויף די רינואַל פון די הויט.
ווי צו מאַכן גומע הויט?
נאָך אַ שאַרף וואָג אָנווער, שוואַנגערשאַפט, אָדער רעכט צו עלטער-פֿאַרבונדענע סיבות, הויט אויף דעם גוף קענען ווערן אַנאַטראַקטיוו. די מערסט פּראָסט פּראָבלעמס פאַלן אין די בויך, היפּס און קאַסטן, און פֿאַר יעדער זאָנע עס איז אַ אָפּטימאַל פּראָצעדור וואָס העלפט צו פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט.
ווי צו מאַכן די הויט פון די בויך גומע: גיכקייַט אַרויף די רידזשענעריישאַן
אין סדר צו דערווייטערן די הויט אויף די בויך גומע, נעמען אַ שפּריץ, שטיין שטיין זאַלץ און מאַסלינע ייל: ערשטער לובראַקייט די פּראָבלעם געגנט מיט בוימל, און דעמאָלט נוצן זאַלץ ווי אַ רייַבן. אָליווע ייל בישליימעס נערישאַז די הויט און סטרענגטאַנז עס, און די זאַלץ האט אַ באַקטעריסידאַל פאַרמאָג, אַזוי אויב די הויט האט פאַרלאָרן ילאַסטיסאַטי אויף די גאנצע ייבערפלאַך פון דעם גוף, דעמאָלט דעם פּראָצעדור איז נוצלעך פֿאַר אַלע געביטן אַחוץ שפּירעוודיק געביטן.
ווי צו מאַכן די הויט פון די לעגס גומע: מיר מאַכן ראַפּס
ווראַפּס זענען ידעאַל פֿאַר דעם געגנט. צוגרייטן אַ גומע הויט אין שטוב, נעמען די גרין ליים, צעפירן עס מיט וואַסער ביז קרימי, לייגן 2-3 טראפנס פון פעפערמינט ייל און מישן די ינגרידיאַנץ. דעריבער לייגן די געמיש אויף די פּראָבלעם געגנט, ייַנוויקלען עס מיט אַ עסנוואַרג פילם, שטעלן אויף וואַרעם קליידער און גיין פֿאַר אַ ביסל שעה (אויב איר האָבן די געדולד, ווייַל די פּוטער מינץ איז זייער "קאַלט"). דערנאָך לייגן די ליים און פאַרשפּרייטן די הויט מיט מאַסלינע ייל אָדער נערישינג קרעם. טאָן דעם פּראָצעדור פֿאַר אַ וואָך יעדער טאָג, און דעמאָלט עטלעכע מאל אַ וואָך ביז דער ווירקונג איז אַטשיווד.
ווי צו מאַכן די הויט פון די ברוסט גומע: נוצן עפעקטיוו מיקסטשערז
צו פארשטארקן די הויט אין די דעקאָללעטע זאָנע, נוצן אַ געמיש פון פערשקע, קאַסטער און ווייַנטרויב ייל, געמישט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. רייַבן דעם פּראָדוקט טעגלעך בעשאַס שפּריץ, לאָזן פֿאַר 10-15 מינוט און דעמאָלט שווענקען. דער פאַקט איז אַז אין דעם זאָנע עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו נוצן אַגרעסיוו מעטהאָדס, אַזוי עס איז בעסער צו האַלטן אויף נאַטירלעך אָילס. אפילו קרעם פון אויסשטרעקן מאַרקס אָפט האָבן שעדלעך קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען ניט זיין געווענדט צו דעם געגנט.
הויט רידזשווואַניישאַן מיט דיעטע און ספּאָרט
דיעטע פֿאַר גומע הויט
צו לערנען ווי צו מאַכן די הויט מער גומע,
ספּאָרט פֿאַר גומע הויט
בעת ספּאָרט, לאַקטיק זויער איז געשאפן, וואָס, געטינג אין די בלוט, רידזשווואַנייץ די גאנצע גוף. דורכפירן געניטונג אין שטוב פֿאַר די געביטן אין וואָס די הויט האט ווערן פויל: סקוואַץ פֿאַר די היפּס, סווינגינג די מאָגן פּרעסע און שטופּן-אַפּס אויף די געווער פֿאַר די קאַסטן.
אויך, פֿאַר אַ ענג און גומע הויט, איר דאַרפֿן צו באַזוכן די בעקן עטלעכע מאל אַ וואָך, נאָר טאָן נישט פאַרגעסן צו שמירן די גאנצע גוף מיט קרעם נאָך עס. אין די פּאָאָלס שווער וואַסער און קענען אַ ביסל טרוקן די הויט.