ווי צו ווערן שוואַנגער בענדינג די יוטעראַס?

בענדינג פון די יוטעראַס איז אַ פערלי פּראָסט דערשיינונג און איז געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון אָנווער פון טאָונאַס פון די פּעלוויק ליגאַמאַנץ, רעכט צו די ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די וראָגעניטאַל סיסטעם, ווי געזונט ווי טומאָרס פון די אַפּפּענדאַדזשאַז. אַלע די קאַסעס בייַשטייַערן צו די דיספּלייסמאַנט פון די יוטעראַס פון אַ הויפט אָרט צו איין זייַט.

פֿאַר די צייט זייַנען, אַ פרוי קען נישט אַפֿילו כאָשעד אַז זי האט אַ יוטעראַן בייגן. דעם איז גילוי, ווי אַ הערשן, ווען יגזאַמינינג די גינצאָלאָגיעס פון אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט. יוזשאַוואַלי די דיספּלייסמאַנט פון די יוטעראַס טוט נישט ווירקן די שטאַט פון געזונט, אָבער אין עטלעכע קאַסעס ווייטיק קענען פאַלן בעשאַס געשלעכט באַטזיונגען און בעשאַס צייַט. אָבער, ניט אַלע די סימפּטאָמס מוטיקן פרויען צו פאַרריכטן די דאַטן כיסאָרן. דער הויפּט נעגאַטיוו מאָמענט אין די בענדינג פון די יוטעראַס איז די פּראָבלעם מיט פאָרשטעלונג. אין דעם פאַל, פרויען וואס חלום פון שיין מאַמז פּנים די וויכטיק קשיא: "איז עס מעגלעך צו פאַרשטיין מיט די בענדינג פון די יוטעראַס און ווי צו טאָן עס?"

דיספּלייסמאַנט פון די יוטעראַס איז ניט אַ קאָנטראַינדיקאַטי צו די שייַכעס פון אַ קינד, און עס איז מעגלעך צו ווערן שוואַנגער אין דעם סיטואַציע. פֿאַר דעם צו פּאַסירן, עס איז נייטיק צו נוצן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון ספּעשאַלייטערז אויף די סעלעקציע פון ​​פּאָוסטינגז פֿאַר פאָרשטעלונג, און אויך צו פאַרגרעסערן דעם ליד פון ליגאַמאַנץ מיט די הילף פון פיזיאַלאַטערייפּס און אנדערע אַקטיוויטעטן.

סערוויקאַל בייגן און שוואַנגערשאַפט

ווי טוט די בענדינג פון די יוטעראַס ווירקן די אַנסעט פון שוואַנגערשאַפט? די דיספּלייסט יוטעראַס ינטיילז אַ טוישן אין די שטעלע פון ​​זייַן האַלדז, וואָס איז אַ מין פון "קאָרידאָר" פֿאַר ספּערמאַטאָזאָאַ אויף די וועג צו די יי. בענדינג די סערוויקס צו איין זייַט ראַדוסאַז די גיכער פון פאָרשטעלונג, זינט זייַן סערוויקאַל קאַנאַל איז שווער צו צוטריט אין דעם פאַל צו באַקומען אַ זכר זוימען. א שטאַרק בייגן פון די יוטעראַס קענען גאָר רעדוצירן די מאַשמאָעס פון שוואַנגערשאַפט צו נול.

די דיאַגנאָסיס פון די בענדינג פון די יוטעראַס איז געמאכט דורך די גיינאַקאַלאַדזשאַסט ווי אַ רעזולטאַט פון די דורכקוק, ווען ער זעט די דעוויאַטיאָנס פון די פּלייסמאַנט פון די יוטעראַס און סערוויקס אין יעדער זייַט: פון די צענטער צוריק, אַנטייערלי, צו די רעכט און צו די לינקס. צו פאַרריכטן איר סיטואַציע, דער דאָקטער קענען צולייגן:

ווען זענען מער מסתּמא צו ווערן שוואַנגער?

א פרוי מיט אַ יוטעראַן בייגן זאָל נוצן די טעקניקס און מעטהאָדס פון איר סענטראַליזיישאַן אויב זי וויל צו ווערן שוואַנגער. פרווון צו פאַרשטיין בעסער צו פּלאַן פֿאַר די מערסט פּראַבאַבאַל טעג פון אָווויאַליישאַן - אַ צייַט ווען עס איז אַ הויך מאַשמאָעס פון שוואַנגער. פֿאַר מאַקסימום יפעקטיוונאַס עס איז רעקאַמענדיד צו האָבן געשלעכט מער אָפט די טעג.

פּאָסטורעס מיט בענדינג פון די יוטעראַס

אויב אַ בייגן פון די יוטעראַס איז געפונען צוריק, אין דעם פאַל, בשעת די געשלעכט אַקט, די קני-עלנבויגן שטעלע פון ​​די פרוי איז רעקאַמענדיד, ווען די שוטעף איז אין די צוריק. נאָך געשלעכט, אַ פרוי זאָל נישט מיד באַקומען אַרויף, אָבער עס איז ווערט ליגנעריש אויף איר מאָגן פֿאַר 10-15 מינוט.

אויב אַ בייגן איז דיטעקטאַד, די מיססיאָנאַרי פּאָזיציע וועט זיין עפעקטיוו: די פרוי ליגט אויף איר צוריק, און די שוטעף איז אויף שפּיץ. אין דעם סיטואַציע, איר קענען שטעלן אַ קישן אונטער די פרוי 'ס הינטן צו הייבן די פּילז. נאָך באַטזיונגען אַ פרוי איז רעקאַמענדיד צו אַדאַפּט די "בערעזע" פּאָזע, וואָס העלפט ספּערמאַטאָזאָאַ צו די סערוואַקאַל קאַנאַל.

עקסערסיסעס פֿאַר בענדינג די יוטעראַס

עקסערסייזינג אַ געניטונג קורס צו פאַרגרעסערן דעם טאן פון די פּעלוויק ליגאַמאַנץ סטימיאַלייץ די נאַטירלעך פּולינג פון די יוטעראַס צו די צענטער. צווישן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון טעראַפּיוטיק גימנאַסטיק זענען עקסערסייזיז אַז איר דאַרפֿן צו דורכפירן ליגינג אויף דיין מאָגן, בשעת ווייַטערדיק די ינסטראַקשאַנז:

  1. אָלטערנאַטלי בייגן די לעגס אין די ניז.
  2. אַלטערנאַטעלי כאַפּן די סטרייטנאַס פוס צוריק.
  3. סיימאַלטייניאַסלי כאַפּן די סטרייטנאַס ביידע לעגס.
  4. קער איבער זיין צוריק, צוריקקומען צו די אָנהייב שטעלע.
  5. כאַפּן די אויבערשטער טייל פון דעם שטאַם.
  6. לינינג אויף די פאָראַרם און סאַקס, הייבן די שטאַם.