ווי צו גרונט קימפּעט בייַ 40 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט?

שוואַנגער פרויען וואָס טאָן ניט האָבן קיין וואונדער פון עקספּרעס אין די 40 וואָך פון שוואַנגערשאַפט, אָפֿט טראַכטן וועגן ווי צו פּונקט זיי. זאל ס קוק בייַ די מערסט עפעקטיוו און מערסט פּראָסט מעטהאָדס פון סטימיאַליישאַן.

ווי קען איך געבן געבורט בייַ וואָך 40?

עס איז כדאי צו באמערקן אַז די מערסט באַרימט, אָבער ניט אַלע גלייַך יפעקטיוולי, איז ליבע. דעם אופֿן קענען זיין אַטריביאַטאַד צו איינער פון די סייפאַסט, ווייַל אין פאַקט איז אַ נאַטירלעך סטימיאַליישאַן. דער זאַך איז אַז זכר ידזשאַקיולאַט כּולל אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פּראָסטאַגלאַנדין, אַ האָרמאָנע אַז העלפט צו פאַרווייכערן די יוטעראַן האַלדז און סטימיאַלייץ זייַן עפן.

אויך, אויב איר רעדן וועגן ווי איר קענען ינדיפּענדאַנטלי פּונקט געבורט בייַ 40 וואָכן פון דזשעסטיישאַן, דעמאָלט עס מוזן זיין געזאָגט אַז אָפט דאקטוירים רעקאָמענדירן אַז פרויען סטימולירן זייער ניפּאַלז. אין דעם פאַל, די מווומאַנץ זאָל זיין מילד, ווייך. פאָרזעצן דעם פּראָצעדור ביז איר האָבן ומבאַקוועם סענסיישאַנז.

צווישן די וועגן אַז איר קענען גרונט קימפּעט אין אַ צייַט אַזאַ ווי 40 וואָכן, איר קענען נישט רופן פיזיש טעטיקייט. דאקטוירים אָפט רעקאָמענדירן צו גיין מער אָפט, טאָן ניט נוצן די ליפט, און קריכן די טרעפּ. אָבער, אין אַזאַ קאַסעס, עס איז בעסטער אויב די פרוי איז באגלייט דורך עמעצער. ווי אַ רעזולטאַט פון אַ געוואקסן אין דער טאן פון יוטעראַן מיאָמעטריום, אַרבעט קענען אָנהייבן רעכט אין אַ לאַנג גיין (ספּעציעל אין די שייַעך-עלטערן).

וואָס פאָלק רעמאַדיז הילף צינגל די אַנסעט פון די געבורט פּראָצעס?

אָפט, פרויען וואָס זענען פּאָוס שוואַנגערשאַפט, מער יקספּיריאַנסט מוטערס און עטלעכע דאקטוירים, זענען אַדווייזד צו נוצן פאָלק מעטהאָדס.

ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די פּראָצענט פון פריש וועדזשטאַבאַלז און גרינז, אַזאַ ווי ביץ, פּעטרעשקע. פרוכט וועט נישט זייַן יבעריק. די עסנוואַרג קראַפּס זענען רייַך אין פיברע, וואָס האט אַ פּראַנאַונסט לאַקסאַטיוו ווירקונג. דאָס וועט אַנטהאַלטן אַ פאַרגרעסערן אין די קאָנטראַקטילע טעטיקייט פון די מאַסאַלז פון די מיאָמעטריום און אַרויסרופן די אָנסעט פון קאַנטראַקשאַנז.

אויך, ווען צו ענטפֿערן די קשיא פון פרויען, ווי אין 40 וואָכן איר קענען רופן געבורט בשעת אין שטוב, פאָלק כילערז רעקאָמענדירן עסן אַ דעקאָקטיאָן פון ראַזבעריז. פֿאַר זייַן צוגרייטונג, עס איז בעסער צו נוצן דאַר בלעטער, וואָס זענען ינסיסטאַד און גענומען בייַ מינדסטער 4 מאל אַ טאָג פֿאַר 1 גלעזל.

קאַסטער ייל קענען אויך זיין געניצט צו סטימולירן די געבורט פּראָצעס. אַזוי, אין אַ פריש מאַראַנץ זאַפט לייגן 50-60 ג פון פּוטער און טרינקען. אין דעם פאַל, די פאַרגרעסערן אין פּעריסטאַלטיק מווומאַנץ פון די קישקע פירט צו דרוק אין די יוטעראַן מוסקולאַטורע, וואָס ז קאַנטראַקשאַנז.

אין מסקנא, איך וואָלט ווי צו דערמאָנען איר אַז אַלע אַזאַ אַקשאַנז פֿאַר די סטימיאַליישאַן פון אַרבעט זאָל זיין באוויליקט און מסכים מיט די סופּערווייזינג דאָקטער. און בעסטער פון אַלע, אויב דעם פּראָצעס וועט האַנדלען מיט קוואַלאַפייד פּראָפעססיאָנאַלס.