שוואַנגערשאַפט און קימפּעט איז אַ לאַנג-אַווייטאַד צייַט פֿאַר פילע פרויען. דעם מאָל באטייטיק ענדערונגען די מערהייַט פון די שיין געשלעכט, מאכן זיי מער פאַראַנטוואָרטלעך און ווייזער. אויך שוואַנגערשאַפט און קימפּעט טוישן אונדזער פיגור. און, ליידער, נישט אַלע, ווי מיר וואָלט ווי. ווען די ערשטער וואָכן פון פרייד פון קאָמוניקאַציע מיט די בייבי זענען לינקס, יונג מוטערס אָפט געפֿינען חסרונות מיט זייער פיגור, וואָס זענען נישט איידער שוואַנגערשאַפט. איינער פון די הויפּט פּראָבלעמס אַז באַדערז נייַ - געבוירן מאָמס איז ווי צו ריין די בויך נאָך קימפּעט.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בויך טוט נישט הענגען מיט אַלע פרויען נאָך קימפּעט. דעפּענדינג אויף אונדזער קאָנסטיטוציע, גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן, לייפסטייל און דערנערונג, די מאָגן קענען מיד פאַרשווינדן אָדער אַרן בעשאַס לאַנג months און אַפֿילו יאָרן.
ווען טוט דער בויך לאָזן נאָך געבן געבורט?
א סאַגינג און גראָב בויך נאָך קימפּעט איז אַ נאָרמאַל דערשיינונג פֿאַר עטלעכע וואָכן. הויט און מוסקל זענען יקספּאָוזד צו היפּש לאָודז פֿאַר עטלעכע חדשים. אין סדר צו צוריקקומען צו די פריערדיקע דימענשאַנז, איר דאַרפֿן צייַט. טיפּיקאַללי, אויב אַ פרוי טוט נישט געווינען וידעפדיק וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די הויט אויף די בויך נאָך קינד געבורט קערט צו זייַן ערשטע פאָרעם אין אַ ביסל וואָכן. אין פרויען, געבורט צו 20 יאר, דאָס מאָל קענען זיין אַפֿילו קלענערער. אין אנדערע קאַסעס, די סאַגגי בויך נאָך געבורט קענען בלייַבן אַזוי פֿאַר 1-2 months. אויב נאָך 3 חדשים פון באַטייַטיק ענדערונגען אין דער פֿאַרבעסערונג פון די פיגור איז נישט באמערקט, עס איז נייטיק צו טאָן רעסטעריישאַן פון די בויך נאָך קימפּעט.
ווי צו ומקערן און פאַרשטייַפן די בויך נאָך קימפּעט?
דער ערשטער געדאַנק אַז וויזיץ יונג מאָמס וואָס האָבן געפּלאָנטערט דעם פּראָבלעם איז צו גיין אויף אַ דיעטע. אָבער, טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון לוזינג וואָג זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר ניי-געגעבן פרויען. דיעטע און געניטונג קענען אַנדערמיין געזונט, מאָווינג לאַקטיישאַן און פירן צו כאָרמאָונאַל פייליערז. א באַלאַנסט, וועריד דיעטע און אַ גוט מנוחה איז וואָס לעגאַמרע יעדער מוטער באדערפענישן. פיזיש עקסערסייזיז פֿאַר די בויך נאָך קימפּעט זענען ערלויבט ניט פריער ווי 6 חדשים, און אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער - נאָך דעם סוף פון ברעסטפידינג.
אַראָפּנעמען די בויך נאָך קימפּעט, איר קענען נוצן די פאלגענדע מעטהאָדס:
- קרעם און אָילס פון אויסשטרעקן מאַרקס. נאַטוראַל קאָסמעטיקס פון אויסשטרעקן מאַרקס לאָזן איר צו וויזשוואַלי מאַכן די בויך נאָך געבורט ווייניקער פלאַבי און סאַגגי.
- מאַסאַזשיז. רעגולער מאַסאַזשיז פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און העכערן הויט טייטנינג. אויב דער בויך בלייבט נאָך די עקספּרעס, דעמאָלט מאַסאַזש קענען טאָן עס פיל ווייניקער אין נאָר אַ ביסל סעשאַנז.
- פוסגייער גייט. לאנג טעגלעך גיין מיט אַ סטראָולער זענען ויסגעצייכנט עקסערסייזיז פֿאַר די בויך און הינטן נאָך קימפּעט, וואָס בייַשטייַערן צו וואָג אָנווער.
- ברוסט פידינג. ברוסט פידינג קאַנטריביוץ צו די אַדזשאַסטמאַנט פון כאָרמאָונאַל וואָג אין דעם גוף. און דעם, אין קער, אַלאַוז די גוף צו צוריקקומען צו זייַן ערשטע פארמען ווי פרי ווי מעגלעך.
- געהעריק דערנערונג. געהעריק דערנערונג בעשאַס לאַקטיישאַן
אַלאַוז איר צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון אַ גרויס בויך נאָך קימפּעט און געבן געזונט צו די בעיבי.
יעדער יונג מוטער זאָל וויסן אַז די בויך נאָך געבורט איז אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל און נאַטירלעך דערשיינונג, אַזוי עס איז פשוט נישט פיליק צו באַקומען זייער יבערקערן ווייַל פון דעם. א פלוים בויך נאָך געבורט איז אַ גאָר זעלטן דערשיינונג וואָס איז נישט געהאלטן געזונט. פרויען וואס פאַרלירן וואָג זייער געשווינד מיד נאָך קימפּעט, אָפֿט האָבן פּראָבלעמס מיט לאַקטיישאַן און דיידזשעסטשאַן. באטייטיק רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דער אויסזען פון אַ גרויס בויך נאָך קימפּעט איז מעגלעך דורך דורכפירן ספּעציעל עקסערסייזיז בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אַדכירינג צו געהעריק דערנערונג.