בעת קאַלט וועטער, די הויט קעסיידער סאַפערז פון אַ פעלן פון נעץ, וויטאַמינס, הייבט צו טרוקן אויס און שאָלעכץ אַוועק. דאָס איז רעכט צו די טינינג פון דער אויבערשטער פּלאַסט פון די עפּידלער און די פעלן פון נוטריאַנץ אין די עסנוואַרג קאַנסומד. דעריבער, הויט זאָרגן אין פרילינג זאָל זיין באזירט אויף אָפּגעהיט רעסטעריישאַן פון זייַן פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס, ווייַל אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע קענען גרונט נאָך שאַטן.
פאַסיאַל הויט זאָרגן
ריכטיק צו קלייַבן מיטל און פּראָוסידזשערז עס איז מעגלעך, אויב צו באַטראַכטן טיפּ פון אַ דערמאַ, יחיד פֿעיִקייטן (פרעקאַלז, פּיגמענטאַרי סטאַינס), צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פּאָרעס און פּראָבלעם זאָנעס.
וניווערסאַל עצות פֿאַר הויט זאָרגן אין פרילינג:
- פאַרגרעסערן די סומע פון וואַסער שיקער פּער טאָג צו 1.5-2 ליטער.
- ריפיל די דיעטע מיט פודז רייַך אין וויטאַמין E און אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז - רויט פיש, פלאַקס זאמען, מאַסלינע בוימל און פּאַפּשוי.
- נעמען אַ גאַנג פון מינעראַל קאַמפּלעקסאַז.
- פירן די דיטאַקסיפיקיישאַן פון די הויט דורך לימפאַטיק דריינאַדזש, באזוכן די וואַנע אָדער סאָנאַ.
- דער ערשטער 2-3 וואָכן פון פרילינג, וואַשן בלויז מיט בוילד וואַסער, איר קענען לייגן ערבאַל דעקאָקטיאָנס.
- געבן אַרויף אַלקאָהאָליש לאָושאַנז, זיי זענען אויך אַגרעסיוו פֿאַר טינד נאָך ווינטער הויט.
- ניצן קרימז מיט ווו פילטערס מיט אַ ספּף פון ווייניקער ווי 15 וניץ.
- זייט זיכער צו קויפן אַ ווייך שטאַרקעכץ באזירט אויף מיקעללאַר אָדער מינעראַל וואַסער.
- באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די הויט אַרום די אויגן, צושטעלן איר מיט עקסטרע דערנערונג.
- ניצן אַ גריסי ליפּנשטיפט מיט וויטאַמין י.
שפּירעוודיק און טרוקן הויט אין פרילינג
די 2 טייפּס דאַרפן אָפּגעהיט מייסטענינג און נאָך טיילן פון נוטריאַנץ.
פֿאַר קלענזינג שפּירעוודיק און טרוקן הויט, קאָסמעטאָלאָגיס רעקאַמענדיד ניצן נישט וואַסער, אָבער ליכט מילך, וואָס טוט נישט אָנרירן די אָרנטלעכקייַט פון די נאַטירלעך פּראַטעקטיוו שלאַבאַן פון די עפּידלער. נאָך וואַשינג, עס איז וויכטיק צו טאָנינג מיט אַ שטאַרקעכץ אָן אַלקאָהאָל, באזירט אויף נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. עס העלפט צו שמאָל פּאָרעס, דערפרישן דיין קאַמפּעקשאַן.
הומידיפיקאַטיאָן פון די הויט טייפּס זאָל זיין געטאן צוויי מאָל אַ טאָג. עס איז בעסער צו קלייַבן אַ היפּאָאַללערגעניק קרעם פון אינטענסיווע קאַמף אַז ריטיין נעץ אין די סעלז.
דיעטע פון טרוקן און שפּירעוודיק הויט איז נייטיק טאָג און נאַכט. אין דער ערשטער פאַל עס איז נייטיק צו צולייגן אַ קרעם מיט אַ סאַנסקרין פאַקטאָר פון 15-30 (אויב עס איז אַ טענדענץ צו דער אויסזען פון פרעקאַלז). נאַכט קאָסמעטיקס זאָל זיין באזירט אויף נאַטירלעך אָילס - אַוואָקאַדאָ, דזשאָדזשאָבאַ, אַפּריקאָס, שיי, אַלמאַנדז.
אָילי, פּראָבלעמאַטיק און קאָמבינאַציע פּנים הויט אין פרילינג
קער פֿאַר די דיסקרייבד טייפּס פון דערמיס כולל עטלעכע נאָך פּראָוסידזשערז.
אַזוי, הויט קלענזינג זאָל זיין געטאן נישט בלויז מיט די הילף פון פאָומז און דזשעלז, אָבער 2-3 מאל אַ וואָך צו נוצן ווייך סקרובס אָדער אַסידיק עקספאָליאַטעס. אַזאַ אַידס הילף קאָנטראָלירן פעט מעלדונג און קעמפן אָנצינדונג. טאָניק קענען זיין מיט אַלקאָהאָל אָדער אָן עס, דער הויפּט זאַך איז אַז עס טוט נישט רייצן די עפּידלער, טוט נישט פאַרשאַפן פלאַקינג און רעדנאַס. געזונט טינאַפייז וגערקע זאַפט, מינץ יויך, גרין טיי.
הומידיפיקאַטיאָן און וטיליטי פון ייליק און קאָמבינאַציע, פּראָבלעם הויט דאַרף אַ ספּעציעל. עס איז וויכטיק צו קלייַבן ליכט עמולסיאָנס אָדער דזשעלז אַנשטאָט פון קרעם, וואָס זענען געשווינד אַבזאָרבד און סיימאַלטייניאַסלי מאַט די ייבערפלאַך ייבערפלאַך. נו, אויב זיי אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַלאַנטאָין, מאַריגאָלד עקסטראַקט און ביסאַבאָלאָל.
פרילינג מאַסקס
וניווערסאַל:
- צעקוועטשן הייס בוילד פּאַטייטאָוז, לייגן אַ ביסל קאַלט מילך און 1 יאָוק.
- וואַרעם אַ דיק סלערי אויף דיין פּנים פֿאַר 12-15 מינוט.
- וואַש אַוועק מיט וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור, און דעמאָלט מיד שווענקען די הויט מיט קאַלט וואַסער.
פֿאַר שפּירעוודיק, טרוקן טיפּ:
- מישן אַ לעפעלע פון האָניק, אַ ביסל אָוט מעל, האַלב טיספּאָנפול
טייבאַלספּונז פון גרינס ייל און 1 יאָוק (רוי). - צולייגן אַ דיק מאַסע אויף די הויט, מאַסאַזש.
- וואַש אַוועק נאָך 10 מינוט.
פֿאַר ייליק, קאָמבינאַציע און פּראָבלעם הויט:
- האַלב אַ פּאַק פון בריקוועטטע הייוון ניד, מישן מיט 1 לעפל קעפיר, סמעטענע אָדער ונסוועעטעד יאָגורט, יאָוק, לייגן 5-10 טראפנס פון לימענע זאַפט.
- צולייגן די סלערי צו די הויט, לאָזן פֿאַר 20 מינוט.
- אַראָפּנעמען מאַסקע מיט וואַטע שוואָם, שווענקען פּנים מיט קיל וואַסער.