עס איז גרויס צו זיין יונג און פול פון ענערגיע! אבער די יאָרן ינעקסעראַבלי לויפן פאָרויס און געזונט איז ניט מער אַזוי שטאַרק. מיט עלטער, עס איז נישט אַזוי גרינג צו באַקומען אַרויף אין דער מאָרגן צו אַרבעטן, עס כערץ דיין קאָפּ און צוריק, דרוק ליפּס, אָבער וואָס טוט נישט פאַלן נאָך פופציק. אבער אויב קיין איינער כעזאַטייץ צו רעדן וועגן בייינג קעפ און לעגס, דרוק און אַ שוואַך האַרץ, און וועגן אַזאַ יידל קראַנקייַט ווי כעמערוידז, ראַרעלי ווער עס יז סטוטערז אַפֿילו אין די דאָקטער אָפיס. פֿאַר עטלעכע סיבה, מענטשן בעסער צו שטיל פאַרטראָגן די ווייטיק און די קאָפּדרייעניש פארבונדן מיט דעם קרענק אין דער סוד. אבער דאָס איז פראָט מיט ערנסט פאלגן אַרויף צו ראַק! מיר פאָרשלאָג צו דיסקוטירן דעם ווייטיקדיק פּראָבלעם און פֿאַרשטיין וואָס דאָס ווייטיק באשטייט פון, ווי צו האַנדלען מיט אים און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, וואָס זאָל זיין די עסנוואַרג פֿאַר כעמערוידז.
פארוואס נישט עסן?
זינט כעמערוידז זענען אַ קרענק פון די געדערעם, און די געדערעם זענען טייל פון די דיגעסטיווע סיסטעם, עסנוואַרג זאָל זיין ריכטיק מיט כעמערוידז. וואָס טוט דאָס מיינען? ערשטער, עס איז נייטיק צו שטעלן אַ רעזשים פון עסנוואַרג ינטייק. עס מוזן זייַן קלאָר און שטרענג באמערקט. אבער מער אויף דעם שפּעטער. צווייטנס, עס זענען אַ נומער פון פּראָדוקטן וואס דאַרפֿן צו זיין רוטלאַסלי יקסקלודיד פון דיין דיעטע, ספּעציעל מיט אַ ריזיקירן פון דערנערונג נאָך אַן אָפּעראַציע צו באַזייַטיקן כעמערוידז. וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין דעם רשימה?
- שאַרף, געזאָלצן און סמאָוקט קיילים. פון קורס, סאָלטיד כאָוממייד קיוקאַמערז אָדער סמאָוקט סאַלטאָ מיט קנאָבל - די זאכן זענען זייער געשמאַק און פאַרפירעריש. אָבער, זיי האָבן די פאַרמאָג פון ינקריסינג בלוט לויפן, אַזוי אַז די כעמערוידאַס נאָודז זענען אָנגעפילט מיט בלוט. און דעם, אין קער, זיינען לפּחות ומבאַקוועמקייַט, ווי אַ מאַקסימום - שטרענג ווייטיק און אַפֿילו בלידינג. צי איר דאַרפֿן עס?
- שפּייַז פון אַ סענדוויטש טיפּ אָדער טרוקן. דער פאַקט איז אַז עסנוואַרג פון דעם מין כּולל זייער קליין פליסיק, וואָס קאַנטריביוץ צו די פּאַסירונג פון פאַרשטאָפּונג. פעקאַל מאסע ווערן זייער געדיכט און שווער, די אַקט פון דעפעקאַטיאָן איז אַקשלי שווער. און "שטיין" פּאַרטיקאַלז פון בענקל שעדונג ינפליימד כעמערוידז. דערנאָך אַנאַקסעפּטאַבאַל זענען די סענדוויטש פודז אין די דיעטע נאָך די אָפּעראַציע צו באַזייַטיקן כעמערוידז, ווייַל שווער פעסעס וועט ויסמייַדן נאָך ונהעאַלעד פּאָסטאָפּעראַטיווע סוטשערז, און יבעריק סטריינינג בעשאַס דעפעקאַטיאָן וועט פאַרשאַפן נייַ פאָסי פון די קרענק.
- אַלקאָהאָל און טאַביק. דער שאָדן פון די סאַבסטאַנסיז מעדיצין טיירלאַסלי ריפּיץ, און ניט בלויז אין באַציונג צו דעם קרענק. ביידע סיגאַרעטטעס און שטימונג אַדווערסלי ווירקן די וואַסקיאַלער סיסטעם, קאָזינג פּערסיסטענט און פּראַלאָנגד ספּאַזאַמז פון וועינס, אַרטעריעס און קאַפּאַלעריז. און, דעריבער, זיי שלאָס בלוט אין זיכער ערטער, קאָזינג סטאַגניישאַן. און אויב די אָרט פון סטאַגניישאַן איז אַ כעמערויד היים? אויף די פאלגן, מיר טראַכטן, איר געסט עס זיך.
געהעריק דערנערונג מיט כעמערוידז
איצט לאָזן ס פֿאַרשטיין, אָבער וואָס וועגן כעמערוידז קען נישט נאָר עסן, אָבער דאַרפֿן. ערשטער, פירות און וועדזשטאַבאַלז, דאָס איז אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון וויטאַמינס און פיברע. דער ערשטער וועט פארשטארקן די ימיון סיסטעם, און די רגע וועט באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון פאַרשטאָפּונג, סאָפענינג זייַן פייבערז מיט פיקאַל מאסע. צווייטנס, טוווע, קעז און ערשטער קאָרסאַז. זיי אויך פּלאָמבירן די גוף מיט די נייטיק נוטריאַנץ און רעדוצירן די ריזיקירן פון פאַרשטאָפּונג. און, טערדלי, וואַסער. איר דאַרפֿן צו טרינקען אַרויף צו 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג, און עס איז פּשוט ונבאָילעד פילטערד אָדער אַנסטייבאַל וואַסער, נישט טיי אָדער קאַווע, וואָס פאקטיש דיכיידרייץ דעם גוף. נו, ווי עס איז געזאגט אויבן, די עסנוואַרג פֿאַר כעמערוידז זאָל זיין רעגולער, געטאן שטרענג 4-5 מאל אַ טאָג אין דער זעלביקער צייַט און אין קליין פּאָרשאַנז. און נישט זיין דערשראָקן צו צולייגן צו אַ פּראָקטאָלאָגיסט, יחיד ריכטיק באַהאַנדלונג קענען זיין פּריסקרייבד בלויז דורך אַ דאָקטער.
און לעסאָף 2 רעסאַפּיז
נאָאָדלע זופּ מיט יי
פֿאַר 2 סערווינגז: 1 יי, 2 האַנדפולז פון זופּ ווערמיסעלי, 0.6 ג פון וואַסער, זאַלץ און זינקען. אָיל צו טעם.
די יי איז קאָכן אין אַ אַראָפאַנג און קראַשט, מיר שטעלן ווערמיסעלי אין די בוילד סאָלטיד וואַסער און קאָכן ביז גרייט. אין די פאַרטיק יויך מיט לאָקשן גיסן שרעדיד יי און אַ קליין שטיק פון פּוטער. אַלע געמישט און אויסגעגאסן אין פּלאַטעס. עס איז בעסער אַ ביסל טשילד מיט קאָרן אָדער אָטראָבנים ברויט. אַנשטאָט וואַסער, איר קענען נוצן פלייש יויך מיט ברעקלעך פון בוילד פלייש.
סאַלאַט "געזונט"
אין גלייַך טיילן מיר נעמען קרויט, קעראַץ, אַניאַנז (טורניפּס), רעטעך און עפּל. מיר מאָל מאָלן אַלע, שטעלן עס אין אַ סאַלאַט שיסל און מישן עס ונ דורך, אָן פארגעסן עס צו טעם. איר קענען צייַט דער סאַלאַט מיט מייַאָנעז אָדער זויער קרעם. וועאַרעד שיסל וועט העלפן גרין קאַנד פּיז און נידעריק-פעט ווורשט. Bon appetit!