שווימערייַ איז איינער פון די ווייניק ספּאָרט וואָס ניצט אַלע די מאַסאַלז פון די מענטש גוף אין דער זעלביקער צייַט. ספּעציעל נוצלעך איז באזוכן דעם בעקן פֿאַר מענטשן מיט פאַרשידן חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, רוקנז און דזשוינץ. אבער עס איז אויך אַ ערנסט פעלן פון אַזאַ גשמיות יגזערשאַן: קלאָראַנייטאַד וואַסער האט אַ שעדלעך ווירקונג אויף די הויט, ספּעציעל טרוקן טיפּ.
פארוואס טוט די הויט טרוקן נאָך די בעקן?
מיט די פאַקט אַז די בעקן איז אַ ציבור אָרט, זאָרגן מוזן זיין גענומען צו דיסינפעקט ביידע וואַסער און די אַרומיק געגנט. צו טאָן דאָס, אַ פאַרשיידנקייַט פון טייפּס פון רייניקונג סאַלושאַנז זענען געניצט, רובֿ פון וואָס אַנטהאַלטן הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון קלאָרין. אפילו אויב די וואַסער אין די בעקן איז דיסאַנטאַמאַנייטיד דורך אַלטראַווייאַליט אָדער אַלטראַסאַונד, ייאַנאַזיישאַן, פלאָרין, אָזאָנע, טשלאָרידע קאַמפּאַונדז זענען נאָך מוסיף צו עס, ווייַל זיי זענען רובֿ עפעקטיוו אין קאַנטראָולינג באַקטיריאַ. ווען ינטעראַקטינג מיט פליסיק מאַלאַקיולז, אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ פאָרעם אַסאַדז אַז אַדווערסלי ווירקן די הויט. אין דערצו, טשלאָר אין ריין פאָרעם דיסאַלאָוז די פּראַטעקטיוו פעט שיכטע, וואָס איז סעקרעטיד דורך פּאָרעס, פּראַוואַקינג דעבאַקאַליזאַם, יריטיישאַן און פּילינג פון די הויט.
ווי צו באַשיצן די הויט פון קלאָרין?
די סיטואַציע איז נאָך אַגראַווייטיד דורך די פאַקט אַז איידער שווימערייַ אין די בעקן, פּערזענלעך היגיענע איז מאַנדאַטאָרי. אזוי דער הויט געץ אַ "טאָפּל קלאַפּ": קלאָראַנייטאַד וואַסער אין די שפּריץ און אַ מער קאַנסאַנטרייטאַד לייזונג בעשאַס די שווימען.
צו באַשיצן דיין פּנים פון די נעגאַטיוו יפעקס פון קאָנטאַקט מיט קלאָרייד קאַמפּאַונדז, איר דאַרפֿן:
- אַראָפּנעמען אַלע דעקאָראַטיווע קאָסמעטיקס פון די הויט, ווייַל זייַן ינטעראַקשאַן מיט וואַסער אין די בעקן קענען גרונט אַלערדזשיז.
- איידער שווימערייַ, טאָן ניט צולייגן קיין קרימז צו די פּנים.
- זיכער צו נוצן ספּעציעל גלאז צו ויסמייַדן יריטיישאַן פון די מיוקאַס מעמבריינז. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נוצן אַ נאַסאַל קלאַמערן.
- נאָך די לעצט רינסינג אין די שפּריץ, צולייגן מאָיסטוריזינג קרעם אָדער מילך.
אין דערצו, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון די גוף:
- איידער קומען צו די בעקן, וועגן 1.5-2 שעה, צולייגן אַ ליכט מאָיסטוריזינג קרעם מיט נוטרישאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ צו די הויט.
- תיכף איידער שווימערייַ אין וואַשינג, נוצן אַ היגיעניק פּראָדוקט מיט אַ נייטראַל ווערט פון ף.
- נאָך קלאסן און גענומען אַ שפּריץ, עס איז יקערדיק צו שמירן דעם גוף מיט אַ ינטענסיוולי מאָיסטוריזינג קרעם אָדער מילך, ווי געזונט ווי אַ נוטראַטיוו ייל, אַזאַ ווי שיי (קאַריטע) אָדער דזשאָדזשאָבאַ מיט וויטאַמינס א און י
- אויב עס זענען קיין קאַץ, אַברייזשאַנז אָדער עפענען ווונדז, זיי זאָל זיין געחתמעט מיט אַ וואָטערפּרוף טינק.
עס איז וויכטיק צו נעמען זאָרגן פון די הויט פון די ליפן נאָך די בעקן, ווייַל די מויל, אין איין וועג אָדער אנדערן, קומט אין קאָנטאַקט מיט וואַסער. איר זאָל שטענדיק האָבן אַ נערישינג באַלזאַם, היגיעניק ליפּנשטיפט מיט וויטאַמינס א, ב (פּאַנטהענאָל) און י
ווי צו באַשיצן די סקאַלפּ פון קלאָראַנייטאַד וואַסער?
באזוכן די בעקן זאָל ניט פאַרגעסן וועגן די האָר, ספּעציעל זינט די אָונערז פון טרוקן הויט פון דעם גוף ליידן פון ענלעך פּראָבלעמס מיט די הויט אויף די קאָפּ. די לייזונג ליגט אין די באמערקן פון עטלעכע כּללים:
- עס איז נייטיק צו שטעלן אויף אַ היטל (סיליקאָנע אָדער גומע) פֿאַר שווימערייַ, און עס איז וויכטיק אַז עס איז מעגלעך
דענסלי אַדזשוינד צו די קאָפּ. - נאָך די שווימען, וואַש דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו אָן דיעס און פּאַראַבאַנז, מיט מאָיסטוריזינג ינגרידיאַנץ און נערישינג אָילס.
- עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן אַ ינדעליבאַל שמירעכץ אָדער באַלזאַם.
- דו זאלסט נישט מיד נאָך די בעקן און דריינג מיט אַ האָר דרייער טאָן ארויפלייגן אייַזן אָדער קערלינג אייַזן.
- צוויי אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך, רייַבן אין די סקאַלפּ גרינס קאָסמעטיק ייל (בורדאָקק, מאַסלינע) און צולייגן מאַסקס.