שורלי אַלעמען ווייסט אַז די עקסערסייזיז אויף די פּילקע פֿאַר קליינע קינדער מאָדערן פּידיאַטרישאַנז און עלטערן רופן גימנאַסטיק אויף פיטבאָל. גימנאַסטיק פֿאַר בייביז אויף דעם פּילקע איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט, ווי עס אַלאַוז צו פארשטארקן אַלע גרופּעס פון מאַסאַלז פון די בעיבי, צו באַן זייַן וועסטיבולאַר אַפּאַראַט, צו באַשולדיקן אים מיט positive ימאָושאַנז.
ווייבריישאַן, קאַמביינד מיט וואַגגלע, האט אַ positive סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די אַרבעט פון אַלע די ינערלעך אָרגאַנס פון דעם קינד. פיבבאַלל פיעסעס אַ ספּעציעל ראָלע אין יענע צייט ווען די בעיבי האט אַ טאַמי אָדער ציין, ווייַל בלויז אַ ביסל מינוט פון געניטונג וועט מאַכן עס מעגלעך צו באַפרייַען די ווייטיק, דיסטראַקט די פּיצל פון זיין פּראָבלעם.
די פּילקע פֿאַר בייביז איז פּאַסיק פֿאַר קלאסן מיט אַ ברעקל לעגאַמרע אַלץ - ביידע מאָמס און גראַנדמאַדערז. צו לערנען ווי צו באַפרייַען אַ בעיבי אויף עס, איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ ספּעציעל טריינינג, אַחוץ פֿאַר די ערשטיק לימוד פון אַ פּידיאַטרישאַן אָדער בייַ מינדסטער אַ פּידיאַטרישאַן.
ווען טשוזינג פיטבאָל, טראַכטן וועגן טשוזינג די רעכט גרייס פֿאַר איר. פֿאַר קליינע קינדער, די אָפּטימאַל דיאַמעטער איז 75 סענטימעטער, און די מעגלעך מאַסע איז 200-300 קילאָגראַמס, וואָס ינשורז זייַן פעסטקייַט.
פּילקע עקסערסייזיז פֿאַר בייביז
גימנאַסטיק פּילקע פֿאַר בייביז קענען זיין געניצט פֿאַר די פאלגענדע עקסערסייזיז:
- סווינגינג אויף די טאַמי אין דער ריכטונג פון פאָרויס-צוריק, לינקס-רעכט און אין אַ קרייַז. דער קינד קענען זיין געהאלטן דורך די כאַנדאַלז, דורך די לעגס אָדער דורך די באַט.
- וויגגלינג אויף די באַקרעסט אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. מיר האַלטן די בייבי פֿאַר די טאָרסאָ, טאָכעס אָדער טייז.
- פרילינג מווומאַנץ אין די סופּינע שטעלע אויף די טאַמי אָדער אויף די צוריק רעכט צו ווייך און קורץ דרוק אויף די צוריק און טאָכעס פון די פּיצל.
- וויגגלינג מיט אַ גרויס אַמפּליטוד מיט די ליפטינג פון די געווער אָדער לעגס פון דעם קינד און סיימאַלטייניאַס שאַקינג, ווייבריישאַן.
- וואַגגאַל אין די פּראָנע שטעלע מיט כאַנגגינג אין דער נידעריקער שטעלע. מיר האַלטן די בעיבי פעסט דורך די לעגס.
- ליפטינג די לעגס פון די פּיצל ליגנעריש אויף די טאַמי און האלטן די פּילקע.
- ליפטינג די שעפּן פון דער שטעלע פון ליגן אויף די צוריק אין די זיצן שטעלע מיט אַ קורץ וואָג אויף די פּילקע.
עקסערסיסעס אויף די פּילקע מיט די בעיבי קענען זיין הצלחה און בעשאָלעם געטאן שוין פון די רגע וואָך נאָך געבורט. דער ערשטער סעסשאַנז זאָל לעצטע בלויז אַ פּאָר פון מינוט, אַזוי אַז די בעיבי האט אַ positive שטעלונג צו אַזאַ טריינינג. עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די אָפּרוף פון די קינד אַלע די צייַט און יבעררייַסן די אַקיאַפּיישאַן אין דער ערשטער וואונדער פון דיסקאַנטענט. איידער גימנאַסטיק איר קענען מאַכן אַ קורץ רילאַקסינג מאַסאַזש .