די נומער פון שעה אַ טאָג, ווען די בעיבי איז רעסטינג, איז אַ וויכטיק גראדן פון זייַן געזונט. און אָפֿט מוטערס באַקלאָגנ זיך צו אַ דאָקטער אַז אַ נייַ-געבוירן בעיבי טוט נישט שלאָפן געזונט, אָבער נאָך די נומער פון שעה פון די שלאָפן, עס טורנס אויס אַז די בעיבי גייט אויס די קלאַל וואָס איז שטעלן אין זיין עלטער.
פארוואס טוט דער נייַ-געבוירן באַדלי שלאָפן? אַלע מוטערס זאָל ערשטער ווערן באַקאַנט מיט די נאָרמז פון שלאָפן אַז ביסט געגרינדעט פֿאַר קינדער אַרויף צו אַ יאָר. דאס קענען העלפן איר צו באַשליסן צי אַ נייַ-געבוירן בעיבי איז טאַקע וואך אָדער איז נאָך געזונט שלאָפנדיק. אַזוי, אַרויף צו דרייַ חדשים, דער שלאָפצימער פון די קינד זאָל זיין וועגן 16-17 שעה פון דרייַ צו זעקס חדשים - וועגן 14-15 שעה און פֿאַר אַ קינד אַרויף צו אַ יאָר - וועגן 13-14 שעה.
דער נייַ - געבוירן טוט נישט שלאָפן געזונט אין די טאָג:
אָפֿט, מאָמס זאָרג אַז אַ חודש-אַלט בעיבי אלנגעשלאפן זייער שוואַך בעשאַס דעם טאָג. דאָס איז בפֿרט רעכט צו דעם פאַקט אַז ער טוט נישט נאָך האָבן אַזאַ אַ רעזשים. די הויפּט סיבה פֿאַר אָפט וויקיפּעדיע איז הונגער. דעריבער, אויב אַ נייַ - געבוירן בעיבי טוט נישט שלאָפן געזונט אין די דייטיים, דעמאָלט עס איז אַ הערשן אַז נאָך די פידינג די קינד זאָל בלייַבן וואך פֿאַר אַ בשעת, און בלויז דעמאָלט פאַלן אין שלאָפנדיק.
די לופט אין די צימער מוזן זייַן פייַכט און קיל. אויב מיר רעדן וועגן די אָפּטימאַל טעמפּעראַטור, עס זאָל זיין וועגן 18-20 דיגריז. בעשאַס דעם טאָג, די לופט טעמפּעראַטור אין די צימער קענען זיין העכער, וואָס איז וואָס אַ נייַ-געבוירן קענען שלאָפן שוואַך. אַזוי טאָן ניט פאַרגעסן צו ויסמייַדן די צימער געזונט. און עס וועט זיין אפילו בעסער אויב אַ קינד שלאָפן אין די עפענען לופט בעשאַס דעם טאָג. אין דערצו צו די פאַקט אַז עס פּראַפאַסייץ צו אַ גאַנץ טאָג שלאָפן, עס אויך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. און איר קענען נישט טראַכטן וועגן דער נייַ - געבוירן טוט נישט שלאָפן געזונט.
די צייַט ווען איר קענען גיין מיט אַ קינד אין די פריש לופט, עס איז נייטיק צו באַשטימען ינדיווידזשואַלי. און עס קענען אָפענגען אויף די געזונט פון די בעיבי, די צייַט, ווי געזונט ווי קליימאַטיק טנאָים. אויב אַ קינד איז בלויז דרייַ וואָכן אַלט, און ער טוט נישט שלאָפן געזונט, עס איז נייטיק צו צולייגן אים ביסלעכווייַז גיין אין האַרבסט אָדער ווינטער. פֿאַר אַ אָנהייב, גיין זאָל זיין קורץ-געלעבט, און איר קענען נעמען די קינד צו פריש לופט פֿאַר אַלע די לענג פון צייַט אַז איז אַלאַקייטיד פֿאַר אַ טאָג שלאָפן לויט זיין רעזשים.
ווען די וועטער טנאָים טאָן ניט לאָזן איר גיין מיט דעם קינד, און דער חודש-אַלט בעיבי טוט נישט שלאָפן געזונט ווייַל פון די ירעגיאַלער רעזשים, מאַכן אַ אַטמאָספער פון האַלב-פינצטערניש אין זייַן אָרט: נידעריקער די קערטאַנז אָדער נאָענט די פֿענצטער מיט קערטאַנז. אַזוי ער וועט פאַלן געשווינד, און דער חלום וועט זיין שטארקער.
די נייַהין טוט נישט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט:
פילע מוטערס נעמען שוין פון קינדשאַפט צו אַקאַסטאַם די בעיבי צו זעלבסטשטענדיקייַט און טאָן נישט באַגריסן שלאָפן שלאָפן מיט דעם קינד. איר קענען נישט אַרויספאָדערן פון דעם הערשן, אָבער בלויז אַ ביסל "פאַרפּאָשעטערן" עס. אויב די נייַ-געבוירן קינד איז זייער שוואַך ווארטן בייַ נאַכט, דעמאָלט מאַך זיין בעט נעענטער צו זיין. אפילו אין אַ ווייַטקייט, אָבער, אָבער, דער קינד וועט פילן דיין וואַרעמקייַט און רייעך, וואָס וועט שפּילן אויף אים סאַטינגלי.
אויב אַ קינד איז אַ חודש (אָדער אַ ביסל מער) און ער טוט נישט שלאָפן געזונט, זיין אָפט וואַקינג טוט נישט שטענדיק מיינען אַז ער איז הונגעריק. ער קענען זיין טאָרטשערד דורך קאָליק, ווי געזונט ווי גאַזיקאַס אין די טאַמי. צו טאָן דאָס, איידער געגאנגען צו שלאָפן זענען נוציק עקסערסייזיז גימנאַסטיק (אָדער מאַסאַזש), וואָס וועט העלפן אַז די גאַסיז גיין אַוועק.
שאַפֿן דיין אייגן ספּעציעל ריטואַל איידער געגאנגען צו שלאָפן בייַ נאַכט. פֿאַר בייַשפּיל, פּאַקן עס אין אַ געוויסע צייַט, און איידער, טאָן די זעלבע אַקשאַנז (וואַנע, מאַסאַזש, פידינג, אאז"ו ו) אַזוי אַז דער קינד האט אַ פארשטאנד אַז ער איז צוגעגרייט פֿאַר בעט. אין דער געשעעניש אַז אַ נייַ - געבוירן קינד טוט נישט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט אָדער וואַקסן אַרויף אָפט, דעמאָלט זינג אים אַ לומאַבי, וואָס די קידס ליבע אַזוי פיל. אָדער פּרובירן צו שטיין אויס. נאָר טאָן נישט פאַרגעסן אַז קינדער באַקומען זייער געשווינד.
געזונט און, טאָמער, די מערסט פּשוט הערשן. אויב אַ נייַ - געבוירן טוט נישט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט, דעמאָלט ערשטער קאָנטראָלירן צו זען אויב עס טוט נישט גרונט ומבאַקוועמקייַט צו די נאַס וויקעלע אָדער וויקעלע.