ווי צו מייַכל טיניידזש פּימפּלעס אין גערלז?
וועגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני אין יוגנט, ווייניק וויסן, ווייַל זיי זענען זיכער אַז דעם פּראָבלעם איז צייַטווייַליק און אין אַ ביסל יאָרן אַלץ וועט פאָרן דורך זיך. אבער דעם איז אַ גרויס מיסקאַנסעפּשאַן, און מיט די סיטואַציע ווען טיניידזש גערלז אַקיוטלי טריינג אויף די פּנים, עס איז ווערט אַקטיוולי פייטינג אין פארשיידענע וועגן.
באַהאַנדלונג פון טיניידזש פּימפּלעס אין גערלז איז צעטיילט אין עטלעכע סטאַגעס, און נאָר העסקעם מיט יעדער פון זיי געראַנטיז די רעזולטאַט. איר זאָל מיד טייקעף אין אַ לאַנג געראַנגל מיט דעם פּראָבלעם, ווי עס זענען קיין רעגע רעזולטאַטן, ווי מיר אָפט זען אין גאַנצע, ליידער. אַזוי, עס זאָל זיין:
- טוישן די דיעטע פון אַ טיניידזשער;
- טוישן די וועג פון לעבן;
- נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז;
- נוצן רפואות אויב נייטיק;
- ריכטיק רייניקן די הויט.
ווי קענען זיין געזען, קאַרינג פֿאַר די הויט קאָווערס די לעצט אָרט, ווייַל די הויפּט גרונט פון אַקני אין אַ טיניידזש מיידל ליגט ין דער גוף, און זינט קיין איינער האט געראטן צו גאָר באַקומען באַפרייַען פון זיי אָן טשאַנגינג זייער לייפסטייל, זיי וועלן האָבן צו נעמען דעם וועט אין אַן אייַזן פויסט.
מאַכט צושטעלן
עס איז זעלטן צו טרעפן אַ טיניידזשער, נישט פאַנאַטיושעגאָ פון קאָקאַ-קאָלאַ, סוויץ אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, טשיפּס, האַמבורגערס, פּיצאַ און אנדערע אַניוזאַבאַל, אָבער אַזאַ געשמאַק עסנוואַרג דעבריס. און די וידעפדיק שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַרייַנגערעכנט אין די פּראָדוקטן, זייער געוואקסן קאַלאָריע צופרידן, איז כּמעט די הויפּט זאַך נאָך כאָרמאָונז - די קולפּריט פון אַקני אין אַדאַלעסאַנט גערלז, און דעריבער קיין באַהאַנדלונג וועט זיין יניפעקטיוו אָן אַ קלאָר דערנערונג פּלאַן.
פרייד, סמאָוקט, פאַטי פודז, וידעפדיק מעל און זיס - אַלע דעם זאָל אויב ניט גאָר, און בייַ מינדסטער באַזייַטיקן די רובֿ פון די טין ס מעניו. אַנשטאָט פון די אַרויסגעוואָרפן פּראָדוקטן, די מיידל דאַרפֿן צו פאַרנוצן מער וועדזשטאַבאַלז אין רוי און סטוד / בוילד פאָרעם, פירות, זויער-מילך פּראָדוקטן, דאַר פיש און פלייש.
ספּאָרט אַקטיוויטעטן
עס איז ניט נייטיק צו ווערן אַ אַטלעט, ספּעציעל אויב איידער די מיידל איז נישט שטאַרק אין גשמיות בילדונג. אבער פּרובירן צו דורכפירן בייַ מינדסטער מאָרגן עקסערסייזיז יעדער טאָג, זי איז גאַנץ טויגעוודיק, ספּעציעל פֿאַר די פירמע מיט איר שוועסטער אָדער מוטער. א גרויס דערצו וועט זיין סיקלינג, שווימערייַ בעקן און רעגולער גיין טאָורס.
וויטאַמיניזינג
עס איז באמערקט אַז באַקומען באַפרייַען פון אַקני וועט נעמען ווייניקער צייַט אויב איר אַרייַננעמען אין טיניידזש דיעטאַמינס ב, סאַטשעראַטעד אָמעגאַ -3 אַסאַדז, און עסנוואַרג הייוון, וואָס קענען זייַן געקויפט בייַ די אַפּטייק.
אָינטמענץ און קרימז
הויט קער
עס איז וויכטיק צו דורכפירן אַ הויט רייניקונג פּראָצעדור יעדער מאָרגן און אָוונט מיט פּינע אָדער אַ מילד זייף. נאָך דעם, אַ שטאַרקעכץ איז געניצט, אָבער מיט קרימז זאָל זיין מער אָפּגעהיט, ווייַל זיי פאַרלייגן די פּאָרעס און די פּראָבלעם איז אַגראַווייטיד.
זייט אַז ווי עס קען, די פּימפּלעס פון די גערלז זענען נישט אייביק און זיי ענדיקן ווען די טראַנזישאַנאַל עלטער קומט צו אַ סוף, און עס כאַפּאַנז צו 18-19 יאָרן.