בראָך פון שייכות ראַרעלי גייט אָן אַ שפּור, מערסטנס מענטשן, און פרויען פילן ווייטיק און צאָרעס. פילע אין דעם צייַט זען די וועלט אין גרוי פארבן, זיי טאָן נישט פרייען אין עפּעס און טאָן ניט יבערגעבן מיט אנדערע מענטשן, פּלאַנדזשינג יעדער טאָג מער און מער אין אַ שטאַט פון טיף דעפּרעסיע . אין דעם פאַל, די אינפֿאָרמאַציע, ווי איר קענען פאַרגעסן די מענטש איר ליבע, וועט זיין נוצלעך און טשיקאַווע. פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן פארגעלייגט עטלעכע וניווערסאַל טריט וואָס וועט העלפן געשווינד פאַרגעסן וועגן די פאַרגאַנגענהייַט און אָנהייב לעבן פון קראַצן.
איז עס מעגלעך צו פאַרגעסן אַ ליב געהאט איין?
פּאַרטינג בלעטער הינטער אַ ווונד אין די נשמה, וואָס קענען ניט זיין געהיילט דורך קיין מעדיצין. עס איז ספּעציעל שווער צו דערפאַרונג עמאָציאָנעל ווייטיק אַליין. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דאָס איז אַ צייַטווייַליק און שווער צייַט איר נאָר דאַרפֿן צו בלייַבנ לעבן.
דרייַ פּשוט טריט, ווי צו פאַרגעסן אַ ליב געהאט איינער:
- שפּיל אַלע די ימאָושאַנז . איך ווילן צו וויינען - וויינען, ווילן צו שרייען - שרייַען. בלויז טאָן עס אין פּריוואַט, אַזוי ווי ניט צו פאַרשאַפן שאָד פון אנדערע. דו זאלסט נישט געבן די הילף פון נאָענט מענטשן, זינט סיקלוזשאַן איז אַ ערנסט גרייַז אַז וועט נישט פירן צו אַ לייזונג צו דעם פּראָבלעם. אין קיין פאַל זאָל איינער אָנמאַכן זיך זיך אין זיך-פלאַגעללאַטיאָן און דערציילן אַלעמען וועגן זייער צאָרעס. עס איז וויכטיק צו רעדן אַמאָל, אויסדריקן אַלע דיין געפילן און לייגן אַ סוף צו אים.
- אַראָפּנעמען פון לעבן אַלע וואָס דערמאנט איר פון דיין ליב געהאט איין . וואַרפן אַוועק פאָטאָס, גיפס, זאכן, אאז"ו ו. דאָס איז גאַנץ שווער, אָבער זייער עפעקטיוו.
- פּלאָמבירן לעבן מיט נייַע positive ימאָושאַנז . פאַרברענגען דיין פריי צייַט מיט פריינט, האָבן שפּאַס, אָפּרוען, אַרומפאָרן. געפֿינען אַ פערדל אָדער אַרבעט, אין אַלגעמיין, נעמען דיין געדאנקען.
די דרייַ פּשוט טריט וועט העלפן צו פאַרגעסן די באַליבט מענטש, ווי זיי מאַכן עס קלאָר אַז באַזונדער פון טרערן און צאָרעס אין לעבן עס זענען פילע שיין און טשיקאַווע זאכן, און די לעבן האט נישט סוף אויף צעטיילונג, אָבער נאָר געוויזן צו אן אנדער וועג. עס איז וויכטיק צו ציען די רעכט קאַנקלוזשאַנז, לערנען עפּעס און מאַך אויף.
פּסיכאָלאָגיע עצות, ווי צו פאַרגעסן די מענטש איר ליבע:
- איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נאַר זיך מיט נאַריש האפענונגען, ווי דאָס וועט קיינמאָל לאָזן איר צו אָנהייבן לעבן פון קראַצן. אין קיין פאַל טאָן ניט קוקן פֿאַר מיטינגז, טאָן נישט רופן אָדער שרייַבן, דאָס וועט נאָר פאַרשאַפן די סיטואַציע, ווייַל דער אָפּרוף פון די ערשטע ליבהאָבער איז אומבאַקאַנט.
- מאַכן אַ רשימה פון די פינף זאכן איר געוואלט צו טאָן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און אָנהייבן ימפּלאַמענינג זיי.
- אַרבעט אויף זיך, אָדער אלא אויף זיך-שאַצן, וואָס אין רובֿ קאַסעס נאָך די צעשיידונג פאלן "ונטער דער סקערטינג ברעט."
- מאַכן אַ רשימה פון די קוואַליטעט פון די ידעאַל מענטש און ציען אַ אַנאַלאַדזשי מיט די ערשטע. רובֿ מסתּמא, עס זענען פילע ינגקאַנסיסטענסיז, און איר וועט פאַרשטיין אַז עס איז אַ קליין אָנווער.
- נעמען קעיר פון אייער אויסזען. צייכן אין די ספּאָרטזאַל, גיין צו די שיינקייט סאַלאָן און שאַפּינג. ווי זיי זאָגן, די נייַ בילד איז אַ נייַ לעבן.
- ווען קיין עצה איז נוציק און דער צושטאַנד איז בלויז ווייך, עס איז בעסטער צו גיין צו אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט וואס וועט העלפן איר געפינען די רעכט לייזונג צו דער סיטואַציע. איר קענען גיין צו
טראַינינג און לייענען באַטייַטיק ליטעראַטור. - דו זאלסט נישט קוקן פֿאַר שטיצן אין אַלקאָהאָל און ספּעציעל אין דרוגס. צייַטווייַליק טערבידאַטי טוט נישט לאָזן צו קאָפּע מיט די יגזיסטינג פּראָבלעם.
- פילע הילף באַקומען באַפרייַען פון דער פאַרגאַנגענהייַט אַ נייַע שייכות. עס קענען זיין אַן גרינג פלירטינג אָן קיין סיקראַנסאַס. אָבער קאַמפּלאַמענץ און קאָורטשיפּ, וועט מאַכן איר פילן באַגריסן און אַטראַקטיוו.
אויב איר ווילן צו וויסן וואָס צו טאָן צו פאַרגעסן דיין ליב געהאט איין און לעבן גליק, דעמאָלט מיר פאָרשלאָגן אַ וניווערסאַל וועג - ליבע זיך, פֿאַרשטיין אַז איר זענט ווערט בלויז פון די בעסטער און עס איז אַוואַדע ווארטן פאָרויס.