ווי ניט צו טראַכטן וועגן די שלעכט?

קיין געשעעניש וואָס אַקערז אין אונדזער לעבן, פּאַראַדאָקסיקאַללי ווי עס קען געזונט, איז נייטראַל. וואָס טוט דאָס מיינען? לאָמיר קוקן בייַ אַ בייַשפּיל. רעכן איר מיסט די ויטאָבוס. עמעצער, רעכט צו דעם, וועט הצלחה נעמען אַ פּלאַץ וואָס קען זיין פאַרנומען דורך איר. אפֿשר עמעצער וועט קומען צו איר בייַ די ויטאָבוס האַלטן, און איר וואַרטן פֿאַר די ווייַטער אַריבערפירן, און איר דערציילן די פרעמדער די מאַרשרוט, אָדער דער צייַט, אָדער מייַכל אים מיט אַ פּאַפּיראָס. פֿאַר איר, דיין פאַרהאַלטן איז אַוואַדע טרויעריק, אָבער עס איז נאָר פֿאַר איר.

מיר מאַכן דעם אָדער אַז געשעעניש "שלעכט" אָדער "גוט" דורך אונדזער שטעלונג. פארשטאנד און ניצן דעם וויסן וועט העלפֿן אונדז אין באַשטעטיקן ווי ניט צו טראַכטן וועגן די שלעכט. נו, וועט מיר באַקומען באַפרייַען פון די קרענק?

דער עמעס פּראָבלעם

ווי ניט צו טראַכטן וועגן די שלעכט, אויב אַלע די זעלבע מיר האָבן געשאפן אַ ענלעך שטעלונג צו עפּעס. אין פאַל דעם "שלעכט" איז נאָך ניט געטראפן, אָבער איר זענט נישט לינקס מיט דער געדאַנק אַז עס וועט זיכער פּאַסירן, די פאלגענדע וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון דעם אַפּרעסיוו געפיל:

• קלאר אַרטיקיאַלייט די פּראָבלעם אָדער ימאַדזשאַן דעם רובֿ שלעכט סיטואַציע אין אַלע זייַן פרטים און פארבן;
• איצט פאַרלירן אין דיין קאָפּ די מערסט פּריקרע און ונדעסיראַבלע אַוטקאַם אין סאַלווינג דעם פּראָבלעם, די סיטואַציע;
• אָבער איצט פרעגן זיך אויב דאָס איז טאַקע סקערי.

מענטשן טענד צו יבערמאַכן זייער פּראָבלעמס און קאָפּדרייעניש, זייער וויכטיקייט אין זייער לעבן. אין פאַקט, זיי זענען נישט קאָפּדרייעניש אין אַלע, מיר פארשטאנען דאָס אין די אָנהייב.

ווי צו האַלטן טראכטן וועגן די שלעכט, אויב דאָס איז שוין געטראפן. צו אָנהייבן מיט, טאָמער פון דעם עמעצער און פילן בעסער, עס איז נייטיק צו דיסאַסעמבאַל די סיטואַציע, "פאַרשפּרייטן אויס אויף די שעלוועס" אַזוי צו רעדן. וואָס געטראפן, וואָס עס געטראפן און וואס איז צו באַשולדיקן פֿאַר דעם איז דער ערשטער טייל פון די אַנאַליסיס. אין די רגע טייל פון די אַנאַליז, ענטפֿערן זיך צו די קשיא וואָס איר קען טאָן, אָבער, וויי, עס איז אויך שפּעט. אַז ס אַלע. די סיטואַציע טוט נישט טוישן, גאָרנישט קענען זיין געטאן שוין, וואָס איז וואָס איר באַקומען. איצט מיר זאָל אָננעמען די סיטואַציע ווי עס איז. אָננעמען, קוק עס פון די אנדערע זייַט, אָפּשאַצן עס אַבדזשעקטיוולי. די לעצט ציל פון דיין אַנאַליסיס איז צו טוישן דיין שטעלונג צו די פּראָבלעם. אַמאָל איר טאָן דעם, די שלעכט וועט אויפהערן צו זיין שלעכט, און איר וועט האַלטן טראכטן וועגן אים און פיטערינג פאַרצווייפלונג. דער אמת איז, לעבן גייט אויף, און אַז ס אַלע - אַ טייַער דערפאַרונג.

ימאַגינאַרי פּראָבלעם

אין געפאַר פון שיין אַ אָרעמקייַט פון דעפּרעסיע זענען די מענטשן וואס קעסיידער טראַכטן וועגן די שלעכט, און וואס זיך טראַכטן וועגן מענטשן באַדלי.

דעפּרעסיע איז אַ פסיכאלאגישן קראַנקייַט, אַ דיסאָרדער אין וואָס עס איז קיין אָרט פֿאַר אַ positive שטעלונג. איר קענען נישט שטענדיק טראַכטן וועגן די שלעכט, ספּעציעל אויב איר האָבן קיין סיבה. וואָס געדאנקען מיר האָבן, שאַפּעס אונדזער פאַקט און אונדזער לעבן. פארוואס טראַכטן וועגן די שלעכט, ווען איר קענען טראַכטן וועגן די גוט און אָנקומען אין די צונעמען שטימונג. אויב איר קעסיידער טראַכטן און וואַרטן פֿאַר עפּעס פּריקרע פון ​​לעבן, דעמאָלט אַזאַ געשעענישן וועט זיין געצויגן, ווי אַ מאַגנעט. ווי זיי זאָגן, געדאנקען זענען מאַטעריאַל, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן שלעכט זאכן. פּרובירן צו אַרומרינגלען זיך מיט שיין זאכן, טשיקאַווע, positive מענטשן, גיין מער, יבערגעבן, טאָן נישט פאַרמאַכן אַרויף. אין פאַל איר זאָרג וועגן עפּעס, איר זאָרג וועגן עפּעס, ייַנטיילן דיין פּראָבלעם מיט אַ מענטש נאָענט צו איר.

אן אנדער פונט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו איז אונדזער אָפענגיקייַט אויף די מיינונגען פון אנדערע. ווי אָפט מיר זענען באַזאָרגט דורך די פאַקט אַז זיי טראַכטן וועגן אונדז, אין דער זעלביקער צייַט, עס איז נישט אַפֿילו ענין וואס איז אַ חבר, קאָלעגע, טרעגער אין אַ קראָם. יענע וואס ליבע אונדז וועט ניט טראַכטן באַדלי פון אונדז. אפילו אויב מיר האָבן געטאן עפּעס, אַ נאָענט מענטש וועט שטענדיק זיין ביכולת צו פֿאַרשטיין, אָננעמען און שטיצן.

"דו זאלסט נישט טראַכטן באַדלי וועגן מיר" - אַזאַ אַ בקשה ריקווייערז אונדז צו זיך מיט כשיוועס צו די וואס זענען טייַער צו אונדז. די מיינונג פון די מענטשן איז טאַקע וויכטיק פֿאַר אונדז, און פֿאַר די מנוחה, עס איז אַ אָפּפאַל פון צייַט. נאָך אַלע, גאָרנישט ענדערונגען ווי געשווינד ווי אַ מיינונג.