פּראָטעין העמאָגלאָבין אין דעם גוף פּערפאָרמז אַ זייער וויכטיק פאַנגקשאַנז. דאַנק צו אים, זויערשטאָף ריטשאַז אַלע אָרגאַנס און פּענאַטרייץ אין די געוועבן, ינשורינג זייער נאָרמאַל וויטאַל טעטיקייט. דערצו, די פּראָטעין כּולל אייַזן. צו ענשור אַז אַ גענוגיק העמאָגלאָבין סומע אין דעם בלוט טוט נישט גרונט פּראָבלעמס, איר זאָל וויסן ווי צו געשווינד פאַרגרעסערן עס. מעטהאָדס פון טרעאַטינג אַנעמיאַ - דאָס איז דער נאָמען פון אַ קרענק אַז דעוועלאָפּעד קעגן אַ הינטערגרונט פון נידעריק העמאָגלאָבין - עס זענען גאַנץ אַ ביסל. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - זיי זענען אַלע פּשוט און זיכער.
ווען איז עס נייטיק צו געשווינד כאַפּן העמאָגלאָבין אין די בלוט?
מיט אַ ניט גענוגיק סומע פון פּראָטעין, די גוף הייבט צו לייַדן פון אייַזן דיפישאַנסי. קעגן דעם הינטערגרונט אָפט אַנטוויקלען אַנעמיאַ. אין די פרי סטאַגעס פון די קרענק קענען זיין צעמישט מיט פּראָסט מידקייַט. אָבער שפּעטער די סימפּטאָמס כאַראַקטעריסטיש פֿאַר אַנעמיאַ אָנהייבן צו דערשייַנען:
- pallor;
- ראַש אין די אויערן ;
- frequent syncope;
- שנעל מידקייַט;
- כעדייקס;
- פּערסיסטענט דראַוזינאַס;
- דיעטע פון אַפּעטיט;
- לעטהאַרגי;
- סטראַטיפיקאַטיאָן פון ניילז;
- אָנווער פון האָר ;
- סייאָסיס פון די ליפן.
רובֿ פּאַטיענץ מיט אַנעמיאַ קענען זיין אנערקענט דורך קעסיידער קאַלט הענט.
ווי קענען העמאָגלאָבין אין בלוט געשווינד געוואקסן דורך פּראָדוקטן?
די סימפּלאַסט וועג צו באַקומען אַנעמיאַ איז דורך טשאַנגינג די דיעטע. דעם אופֿן איז מער עפעקטיוו ווי רובֿ טייַער מעדאַקיישאַנז. אין דערצו צו אַלע אַזאַ באַהאַנדלונג וועט זיין געשמאַק און נוצלעך פֿאַר די גאנצע גוף.
דער רשימה פון נייטיק פּראָדוקטן איז גרויס גענוג. דער בעסטער וועג צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין איידער דאַנייטינג בלוט וועט העלפן:
- גראַניידז;
- מער זאַפט;
- strawberry;
- גרייפּפרוט;
- beets;
- רינדערנס;
- לעבער פון אַ חזיר;
- בינז;
- מאַשרומז (פּרעפעראַבלי ווייַס אין דאַר פאָרעם);
- הינדל עגגס;
- באַקוויט קאַשע;
- סעאַפאָאָד;
- פריש גרינז;
- muesli;
- דאַר פרוכט;
- strawberries;
- ראַזבעריז;
- שוואַרץ קורראַנט;
- האָבערגריץ.
צו געשווינד פאַרגרעסערן די מדרגה פון העמאָגלאָבין אין די בלוט, איר דאַרפֿן צו עסן נישט אויך געפּרעגלט פלייש, ווי לאַנג-טערמין טערמאַל
ויסגעצייכנט קאָפּינג מיט די אַנעמיאַ פון שוואַרץ און רויט קאַוויאַר. די דעליקאַסיז אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון אייַזן און אנדערע נוציק מיקראָעלעמענץ. שטרענג גערעדט, דעריבער, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו לייגן אַ ביסל עגגס צו די טעגלעך דיעטע פֿאַר פאַרהיטונג. איר קענען פאַרנוצן עס ביי ריין פאָרעם, און אין דער זאַץ פון סאַלאַדס און קיין אנדערע קיילים.
יראָן אַרץ איז אויך געהאלטן פּיסטאַטשיאָ. ניסלעך ניט בלויז ומקערן העמאָגלאָבין, אָבער אויך העלפן צו פארשטארקן די האַרץ, וועט נאָרמאַלייז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און אַפֿילו דער יידזשינג פּראָצעס וועט פּאַמעלעך אַראָפּ אַ ביסל.