סימפּטאָמס פון פּמס אין פרויען
די צייַט איז ארויס אין אַלע ינדיווידזשואַלי, אָבער עס איז מעגלעך צו ויסטיילן די פֿעיִקייטן וואָס זענען מערסט כאַראַקטעריסט פֿאַר דעם שטאַט:
- מידקייַט, אַפֿילו אויב גשמיות און עמאָציאָנעל לאָודז האָבן נישט יקסיד די געוויינטלעך מדרגה;
- ינסאַמניאַ אָדער, אויף די פאַרקערט, יבעריק דראַוזינאַס;
- יריטאַבילאַטי, ניט-מינדסטערנאַס, דייַגעס, שטימונג סווינגס, אַפּאַטעטיק שטעלונג צו אַלץ צו וואָס עס איז געווען אַ שאַרף אינטערעס פריער;
- צערטלעכקייַט פון די מוטערי גלאַנדז;
- אַ טעמפּעראַטור פאַרגרעסערן איז מעגלעך;
- כעדייקס, אין עטלעכע פאלן זייער שטאַרק;
- מאַלעאַס (פּולינג ווייטיק אין די בויך, דזשוינץ).
כוידעשלעך רעפּעטיטיאָן פון די זעלבע סימפּטאָמס מיטל אַז עס איז PMS. אויב אַ פרוי האלט אַ טאָגבוך און רעקאָרדירט אַלע אַבזערוויישאַנז פון איר אָפּפירונג פֿאַר בייַ מינדסטער 3 months, זי וועט באַמערקן די סייקליקאַל נאַטור פון די ענדערונגען אין איר כאַראַקטער. באַזירט אויף דעם דאַטן, זי וועט וויסן אין שטייַגן ווען די יקפּ סטאַרץ. אפשר דאָס וועט העלפן צוגרייטן פֿאַר אַ שווער צייַט. אויף די קשיא פון ווי לאַנג דעם סינדראָום לאַסץ, איר קענען נישט פּונקט ענטפֿערן, ווייַל עס איז יחיד. אבער עס איז נייטיק צו יבערמאַכן די אָנזאָג פון צייַט.
מאל אַזאַ סימפּטאָמס זענען צעמישט מיט אנדערע חולאתן. אבער אַ יקספּיריאַנסט דאָקטער וועט באַשליסן די אמת גרונט פון די פּאַציענט 'ס צושטאַנד.
זוימען פון PMS
אין איין צייַט, עקספּערץ גלויבן אַז די סינדראָום איז ריין פסיכאלאגישן. אבער עס פארקערט אויס אַז אַזאַ ענדערונגען אין נאַטור זענען ינפלואַנסט דורך אַ נומער פון סיבות:
- פלאַקטשויישאַנז פון כאָרמאָונז אין דעם גוף בעשאַס די מענסטרואַל ציקל;
- אָפט קאָנפליקט און סטרעספאַל סיטואַטיאָנס;
- בייַזייַן פון טיירויד דריז חולאתן;
- ניט גענוגיק סומע פון מאַגניזיאַם, קאַלסיום, צינק , וויטאַמין ב 6 אין די דיעטע;
- הערעדיטי.
באַהאַנדלונג פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום
יענע וואס זענען כאַמפּערד יעדער חודש דורך זייער אייגן יריטאַבילאַטי און קאַפּריסיאַסנאַס זענען זארגן וועגן די אַרויסגעבן פון ווי צו האַנדלען מיט PMS.
נאָך די דורכקוק, דער דאָקטער וועט קענען צו פאָרשרייַבן אַ פולשטענדיק טעראַפּיע. ווען איר באַשלאָסן צו באַפרייַען פּמס, איר קענען רעקאָמענדירן סעדאַטיוועס צו באַפרייַען עמאָציאָנעל דרוק. אויב די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט איז די שולד, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן מויל קאַנטראַסעפּטיווז אָדער סטייידזשיז. האָמעאָפּאַטהיק מעדיציניש און וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז זענען אויך געניצט. טיי מיט מינץ האט אַ סודינג ווירקונג, וואָס איז נוצלעך אין די טעג איידער צייַט.
עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו עטלעכע כּללים אין וואָכעדיק לעבן צו באַזייַטיקן דעם צושטאַנד פון די סינדראָום:
- מאַכן אַ געזונט שלאָפן;
- צו גיין אין פֿאַר ספּאָרט, אָבער אָן יבעריק לאָודז, נישט צו פאַרשטאַרקן אַ סיטואַציע;
- טרינקען וויטאַמין C פֿאַר גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג פון ימיונאַטי, ווייַל אין פרויען וואס אָפט ווערן קראַנק,
פּמס האט מער פּראַנאַונסט נעגאַטיוו מאַנאַפעסטיישאַנז; - עסן מער פאַבריק פודז און ויסשליסן שאָקאָלאַד, קאַווע, זאַלץ;
- פירן אַ רעגולער געשלעכט לעבן.
אויב די יילמאַנץ און עמאָציאָנעל דיסאָרדערס זענען אָנגענעם ניט בלויז צו די פרוי, אָבער אויך צו די אַרומיק מענטשן, דעם מיטל אַז אין דער אַוועק פון באַהאַנדלונג PMS וועט פאַרגרעסערן און נעמען אַ מער שטרענג פאָרעם, גרונט דעפּרעסיוו טנאָים, און אויך פּראָבלעמס מיט דרוק. דעריבער, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ קוואַלאַפייד מומכע פֿאַר בייַצייַטיק קערעקשאַן פון די צושטאַנד.