אין דעם לעבן פון יעדער פון אונדז עס זענען מאָומאַנץ ווען עס מיינט אַז אַלץ איז סליפּינג און פאַלינג פון די הענט. וואָס מיר טאָן, מיר קענען נישט הצלחה. שוועריקייטן אין אַרבעט, אין די משפּחה. פריינט רעטרעאַט, מיר ווערן אַוועקגענומען אין זיך, אַ געפיל פון דיטאַטשמאַנט און עמטינעסס אויס אויף אונדזער נשמות. זאל ס פּרובירן צו רעכענען אויס וואָס צו טאָן ווען שלעכט אין האַרץ.
ווי צו בויען לעבן - עצה
צו אָנהייבן מיט, פּרובירן צו געפֿינען וואָס איר ליבע רובֿ, וואָס קענען כאַפּן דיין שטימונג. פֿאַר עטלעכע, ווען זייער שלעכט אין האַרץ, דער בעסטער וועג איז צו יבערגעבן מיט משפּחה און פריינט.
דו זאלסט נישט וואַרטן פֿאַר עמעצער צו רופן אָדער שרייַבן צו איר ערשטער, רעדל די נומער פון אַ ליב געהאט איין און פאַרבעטן אים צו אַ זיצונג. זיצן אַראָפּ, רעדן וועגן טעמעס אַז דאגירן איר, אָבער פּרובירן ניט צו פאַרבינדן די אַרבעט און היים לעבן אַזוי ווי ניט צו צעלאָזן דיין שטימונג ווידער.
אויב איר ווי סאַלאַטוד, דעמאָלט מיר רעקאָמענדירן געגאנגען צו אַ היימיש קאַפע, און ביטע זיך מיט אַ גלעזל פון הייס שאָקאָלאַד. פֿאַר פאַנס פון דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, אַ גיין אויף בייסיקאַלז, סקייץ אָדער ראָללערבלאַדינג איז פּאַסיק. אין אַלגעמיין, דער בעסטער וועג אויס אין געפונען די ענטפער צו די קשיא - ווי צו לעבן, אויב זייער שלעכט אין האַרץ, וועט פיר ספורט.
א ווונדערלעך האַלב פון מענטשהייַט זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ספּאַ-סאַלאַנז. אויב איר טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן, אויב איר פילן שלעכט, איר זאָל באַזוכן אַ שיינקייט סאַלאַן. מיר אַלע וויסן ווי טשאַנגינג די בילד, מאַסאַזש, ראַפּינג, מאַניקור, באזוכן דעם ביוטישאַן כאַפּן די שטימונג און מוטיקן ביידע די נשמה און דער גוף! געבן זיך אַ באַליבט צייַט. געבן די געלעגנהייט צו אָפּרוען דיין גוף, און אַלע דעם וועט ריספּאַנד מיט אַ פֿאַרבעסערונג אין די שטאַט פון דיין נשמה.
באזוכן די ספּאָרטזאַל, בעקן אָדער טעניס פּלאַץ, וועט העלפן צו הייבן די גשמיות גייסט און מאַכן נייַ נוציק אַקוויינטאַנסיז. מאַך, אַנטוויקלען, האָבן שפּאַס! דו זאלסט נישט לאָזן צייַט פֿאַר טרויעריק געדאנקען!
וואָס צו לייענען ווען עס ס 'שלעכט אויף די נשמה?
מיר האָבן צוגעגרייט אַ רשימה פון אַנטידיפּרעסאַנט ביכער וואָס קענען זיין אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר אַ שלעכט שטימונג:
- "פּרייד און פּרעדזשודיסע" איז מחבר דזשיין אָסטען , וואָס איז געהאלטן אַ ויסגעצייכנט מומחה אין באַציונגען צווישן מענטשן. דעם ראָמאַן איז באמת שיין, דזשיין פארבראכט 15 יאר שרייבן עס.
- "וואו חלומות פירן" - מחבר ריטשארד מאַטהעסאָן .
נאָך לייענען דעם ראָמאַן, איר וועט לערנען אַז אונדזער לעבן איז אייביק און טויט איז ווייַט פון די סוף, אָבער נאָר אַ שורה אויסער וואָס מיר זענען אַווייטאַד דורך אַנפּרעסידענטיד אַדווענטורעס דורך אומבאַקאַנט וועלטן. - "שאָקאָלאַד" - מחבר האַרריס דזשאָעלען . דעם בוך דערציילט די געשיכטע פון אַ קליינשטעטלדיק פראנצויזיש שטאָט, ווו די הויפּט כאַראַקטער וויאַננע באוועגט מיט איר טאָכטער און ווו זי אָפּענס די שאָקאָלאַד קראָם. מיט די הילף פון געשמאַק טריץ וויאַן גיט די באוווינער אַ טעם פון לעבן, טאָמער דעם איז פּונקט וואָס איר דאַרפֿן איצט!
און לעסאָף, איך וואָלט ווי צו דערמאָנען איר אַז לעבן איז ניט בלויז אַרבעט און דאגות, עס איז אויך אַ וואָכעדיק יום טוּב. יעדער טאָג איז יינציק און מער וועט קיינמאָל פּאַסירן. לעבן דאָ און איצט! ליבע זיך און אנדערע!