וואָס צו טאָן אויב די דנאָ אָדער אויבערשטן ליפּ קראַקט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, וואָס איז דאָס געשעעניש? וועגן די סיבות, גאָרנישט קענען זיין געזאגט פֿאַר זיכער, זיי קענען זיין זייער אַנדערש, פון די פעלן פון וויטאַמינס צו די פעלן פון שטענדיק מאָיסטוריזינג פון די ליפן. אבער רובֿ פון די צייַט די ליפן זענען קראַקט דורך יענע וואס רויך אָפט, ליקס זייער ליפן און טרינקען אַ ביסל וואַסער. אויך די קראַקס אויף די ליפן קענען פאַלן רעכט צו מאַלנוטשאַן, ניימלי די פעלן פון וויטאַמין ב אין די דיעטע, ווי געזונט ווי E און יי. אין דערצו צו אַזאַ ומשעדלעך סיבות, קראַקס אויף די ליפן קענען זיין געפֿירט דורך ערנסט קרענק, אַזאַ ווי צוקערקרענק מעלליטוס. אָפט, די ליפן פּלאַצן ווען שטאַרק דיכיידריישאַן, בייַ הויך טעמפּעראַטור, אָפט ינטייק פון דייורעטיק, שילשל אָדער וואַמאַטינג. מער קראַקס אויף די ליפן דערשייַנען אין קאַסעס פון ברידינג דיסאָרדערס, למשל, מיט אַ פּראַלאָנגד ראַני נאָז אָדער נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן.
ווי צו מייַכל קראַקט ליפן?
באַשלאָסן מיט די מעגלעך סיבות, עס איז מעגלעך און צו געפינען אויס וואָס צו טאָן אויב די ליפּ איז קראַקט. אויב עס איז אַ חשד פון וויטאַמינס (ספּעציעל עס איז ווייניק בייַ די סוף פון ווינטער), איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון פודז רייַך אין וויטאַמינס E, א און גרופע בי דעפיסיענסי פון פּרעסן קענען אויך גרונט קראַקס אין די ליפן, און דעריבער מיר דאַר אויף פירות, וועדזשטאַבאַלז, לעבער, פיש און פלייש . אויב איר באַשליסן צו בייַסן אַ מער אין זוכן פון וויטאַמין א, דעריבער טאָן אַז דאָס וויטאַמין איז אַבזאָרבד בלויז אין די פעט לייזונג, און דעריבער קאַרראָץ וועט אָדער דונק אין זויער קרעם אָדער מאַכן געשמאַק סאַלאַדס דרעסט מיט מייַאָנעז אָדער גרינס בוימל. אויב איר טאָן נישט וועלן צו עסן אַזאַ סאַלאַדס (מיר נאָכגיין די פיגור און ציילן יעדער קאַלאָריע), דעמאָלט די וויטאַמינס א און E קענען זיין גענומען דורך בייינג זיי אין די אַפּטייק. און פון קורס טאָן נישט פאַרגעסן צו מאָיסטוריזע דיין ליפן מיט אַ נערישינג קרעם, היגיעניק ליפּנשטיפט אָדער וואַסעלינע.
אויב די קראַקט ליפּ טוט נישט היילן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דעמאָלט משמעות עס איז נאָך ניט גענוג וויטאַמינס אָדער מאָיסטוריזינג. צו עלימינירן דעם מאַנגל, מיר לובריקייט די ליפּס מיט ייל סאַלושאַנז פון וויטאַמינס E און א יעדער טאָג, און אויך מאַכן וואַרעם קאַמפּרעסיז געמאכט פון פילן ימפּרעגנייטאַד מיט העאַטעד בוימל. די ליפּס זענען אויך לובראַקייטיד מיט האָניק, און אַפּלייינג פּראַטעקטיוו קרעם אָדער היגיעניק ליפּנשטיפט ווי אָפט ווי מעגלעך, און בייַ נאַכט, אַזוי אין אַלגעמיין אַ דיק שיכטע. עס איז אַפֿילו בעסער צו באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו דיין דיעטע, אפֿשר עס איז נישט בלויז אַ פעלן פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, אפֿשר איר עסן אויך פיל פאַטי און געווירציק עסנוואַרג, עסן אויף די גיין, וואָס זאָדטיוו פּראָבלעמס. און דעם, אין קער, איז שפיגלט אויף די פּנים, אין די פאָרעם פון קראַקט ליפן און פּימפּלעס.
איר קינד ליפּ איז קראַקט
נו, מיט אַדאַלץ, אַלץ איז קלאָר, עסן ווי אויב עס זענען שרעקלעך, רויך, מיר פאַרגעסן צו באַצאָלן רעכט צו זיך, אַזוי מיר שנייַדן די אַרבעט פון אונדזער קערלאַסנאַס. אַקטואַללי, דאָ און וואָס צו טאָן שאלות טוט נישט אויפשטיין, אין די סוף צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיך און האַלטן צו עסן אויף די מאַך. און וואָס אויב די ליפּ קראַקט אין דעם קינד, ספּעציעל אין די בעיבי? דאָ, אויך, עס איז גאָרנישט שרעקלעך, רובֿ מסתּמא, די ליפן זענען פשוט וואָרן אויס און זיי דאַרפֿן צו זיין סמירד מיט וואַסילין, בעפּאַנטהען, אָדער קיין אנדערע פעט קרעם. אפֿשר די ליפּ קראַקט אין די בעיבי ווייַל פון דעם פאַקט אַז מיר טאָן נישט האָבן גענוג וויטאַמינס פֿאַר אונדזער מוטער (אויב די בעיבי איז ברוסט-פידינג). אַזוי, ערשטער פון אַלע, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין דיעטע, איר עסן פאַלש, און די בעיבי סאַפערז. און אויך בייביז, וואָס זענען ברוסטפעד, אָפֿט דערשייַנען ווי אַ פּאַפּשוי אויף דער אויבערשטער ליפּ.
אויב דער קינד איז עלטער, און איר באַמערקן אַז זייַן ליפּ איז קראַקט און געשוואָלן, און טאָמער עס איז געפֿירט דורך די יבעריק אַקטיוויטעטן פון דיין בעיבי. איך שלאָגן מיין ליפּ מיט עפּעס און סוועלד אַרויף. אָדער אפֿשר דיין ליפן זענען פרייד ווען איר געגאנגען אין די קעלט. אין דעם פאַל, זיי זענען אויך לובראַקייטיד מיט קרעם אָדער היגיעניק ליפּנשטיפט, נאָר מיר קוקן צו מאַכן עס קינדיש - אָן ומנייטיק טיז און פרייגראַנסיז.