ספּיטעפירע מענטשן אָפט מאַכן לעבן זייער שווער פֿאַר זיך און פֿאַר אנדערע. קיין סיבה וואָס טוט נישט שטיין אַרויף פֿאַר אַ אָפּרוף קענען פירן אַ מענטש אויס פון זיך. רובֿ אָפט, געדולד טאַנטראַמז אַרייַנציען גאָר ינאַדאַקוואַט אָפּפירונג, סקרימינג, סקאַנדאַלז, אָנפאַל ... דערנאָך עס איז גאָר שווער פֿאַר אים צו יבערגעבן מיט נאָענט מענטשן, פריינט, חברים. ער אַקווייערז די שעם פון אַ ינאַדאַקוואַט מענטש. פון קורס, דאָס טוט נישט טאָן גוט אין אַלע, ביידע אין דיין קאַריערע און אין דיין פּערזענלעך לעבן. און אַזוי ווערט אַ גרויס געזעלשאַפטלעך פּראָבלעם.
ווי צו האַנדלען מיט געדולד?
צו ענטפֿערן דעם קשיא, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די סיבות פון קורץ געדולד. קיין מאַנאַפעסטיישאַן פון קיין מענטש ימאָושאַנז מיטל די אָפּרוף פון די נערוועז סיסטעם צו וואָס איז געשעעניש. אזוי, מאַנאַקוראַטי פון ינקאַנטאַנאַנס אין סטייטמאַנץ, פּלוצעמדיק אַוטבורסץ פון קאַס און ינאַדאַקוואַט נאַטור איז דער רעזולטאַט פון נערוועז אָווערסטריין.
אויב אַזאַ ריאַקשאַנז ווערן דיין וועג פון לעבן, דיין טעטיקייט איז פארבונדן מיט דרוק און איר האָבן באמערקט אַז דיין כאַראַקטער האט געביטן באטייטיק נישט פֿאַר די בעסער - עס וועט נישט זיין יבעריק צו באַראַטנ אַ מומכע. איר קען דאַרפֿן צו היילן אַ געשווינד געדולד, נעמען קיין מעדאַקיישאַנז, פּרעפעראַבלי פון גרינס אָריגין.
אָבער, אויב איר האָט נישט באמערקט אַזאַ שטימונג סווינגס פריער, און איצט די אַוטבורס פון שטורעם אָוווערוועלם איר מער און מער אָפט - עס איז ווערט טראכטן וועגן מנוחה, טאן וואָס איר ליבע. דעמאָלט עס איז אַ הויך מאַשמאָעס אַז איר און אייער עמאָציאָנעל שטאַט וועט באַלד קומען צוריק צו נאָרמאַל.
געדענקען אַז אויב איר פאַרשטיין די פּראָבלעם - צו באַקומען אַזאַ אַ טרייט ווי שנעל געדולד איז גאַנץ מעגלעך. עס איז נייטיק צו לערנען ווי צו פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע, קוק פון די אַרויס צו וואָס איז געשעעניש, ציען אויספירן. צו טאָן דעם, אין אַ שמועס עס איז גענוג צו נעמען אַ קורץ פּויזע, מענטאַלי ציילן צו פינף און נעמען אַ ביסל טיף ברעקלעך - די לויפן פון זויערשטאָף אין די מאַרך ווערט מער טיף און גרינגער פֿאַר איר צו טראַכטן. דעריבער, דער מיינונג פּריוויילז איבער די ימאָושאַנז און איר ריכטיק רעספּאָנד צו די סיטואַציע אָן ומנייטיק פאלגן.
גאָר באַקומען באַפרייַען פון הייס-טעמפּערד, טאָמער, עס איז אוממעגלעך, אָבער צו רעדוצירן זייַן מאַנאַפעסטיישאַן, עס איז נייטיק צו אָנטייל נעמען אין פאַרהיטונג. אַז איז, געבן ויסגאַנג צו די אַקיומיאַלייטיד נעגאַטיוו ימאָושאַנז. א גוט לייזונג וועט זיין ספורט, פּרעפעראַבלי מיט הויך פיזיש טעטיקייט. דאס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק דרוק. נאָר באַקומען גענוג שלאָפן און טאָן ניט פאַרגעסן צו באַקומען positive ימאָושאַנז: באַקומען אויס פון דער נאַטור, טאָן דיין כאַביז, אַרומפאָרן, הערן צו אָנגענעם מעלאָדיאַס מוזיק, לייענען דיין באַליבסטע ביכער.
און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, מייַכל זיך מיט פארשטאנד צו זיך און אנדערע, דעמאָלט עס וועט זיין פיל גרינגער פֿאַר איר צו לעבן.