אַרום אונדזער פּלאַנעט עס איז אַן אַטמאָספער וואָס פּרעסיז אויף אַלץ וואָס איז ין עס: ראַקס, געוויקסן, מענטשן. נאָרמאַל אַטמאַספעריק דרוק פֿאַר אַ מענטש איז זיכער, אָבער זייַן ענדערונגען קענען עמעס ווירקן דיין געזונט און געזונט. צו ויסמייַדן מעגלעך קאָפּדרייעניש, סייאַנטיס פון פאַרשידענע ספּעשאַלטיז און לערנען די פּראַל פון AD אויף אַ מענטש.
אַטמאָספעריק דרוק - וואָס איז עס?
דער פּלאַנעט איז סעראַונדאַד דורך אַ לופט מאַסע, וואָס, אונטער דער השפּעה פון ערלעכקייט, יגזערט דרוק אויף אַלע אַבדזשעקס אויף דער ערד. דער מענטש גוף איז קיין אויסנאַם. דאָס איז וואָס אַטמאָספעריק דרוק איז, און אויב מיר רעדן אין אַ מער פּשוט און פאַרשטיייק שפּראַך: אַד איז די קראַפט מיט וואָס לופט דרוק איז געווענדט צו דער ערד ס ייבערפלאַך. עס קענען זיין געמאסטן אין פּאַסקאַלז, מילאַמיטערז פון קוועקזילבער, אַטמאַספערעס, מילאַבאַרס.
אַטמאָספעריק דרוק אונטער נאָרמאַל באדינגונגען
אויף דעם פּלאַנעט גיט אַ לופט זייַל ווייינג 15 טאָנס. לאָגיקאַללי, אַזאַ אַ מאַסע וואָלט האָבן צו צעשטערן אַלע די לעבעדיק זאכן וואָס זענען אויף ערד. פארוואס טוט דאָס נישט פּאַסירן? עס איז פּשוט: דער פאַקט איז אַז די דרוק ין דער גוף און דער נאָרמאַל אַטמאַספעריק דרוק פֿאַר אַ מענטש איז גלייַך. וואָס איז, די פאָרסעס אַרויס און אינעווייניק זענען באַלאַנסט, און דער מענטש פילז איז גאַנץ באַקוועם. דעם ווירקונג איז אַטשיווד רעכט צו גאַסיז דיזאָלווינג אין די געוועב פלוידס.
וואָס איז דער נאָרמאַל אַטמאַספעריק דרוק? די ידעאַל בפּ איז יוזשאַוואַלי געהאלטן 750-765 מם הג. קונסט. די וואַלועס זענען געהאלטן ריכטיק פֿאַר לעבעדיק טנאָים, אָבער זיי זענען נישט אמת פֿאַר אַלע היגע לאָוקיישאַנז. אויף דעם פּלאַנעט עס זענען זאָנע פון רידוסט - אַרויף צו 740 מם הג. קונסט. - און געוואקסן - אַרויף צו 780 מם הג. קונסט. - דרוק. מענטשן לעבעדיק אין זיי, אַדאַפּט און טאָן נישט פילן קיין ומבאַקוועמקייַט. אין דעם פאַל, די וויזאַטערז מיד פילן די חילוק און פֿאַר אַ בשעת וועט באַקלאָגנ זיך פון מאַלייז.
נאָרמז פון אַטמאַספעריק דרוק דורך געגנט
פֿאַר פאַרשידענע פונקטן פון דער גלאָבוס, דער נאָרמאַל אַטמאַספעריק דרוק אין מם פון קוועקזילבער איז ויסגעצייכנט. דעם איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז די אַטמאָספער אַפעקץ די מקומות דיפערענטלי. די גאנצע פּלאַנעט איז צעטיילט אין אַטמאַספעריק בעלץ און אַפֿילו אין קליין געביטן די רידינגז קענען זיין אַנדערש דורך עטלעכע וניץ. אמת, נישט שאַרף ענדערונגען זענען פּעלץ ראַרעלי און דער גוף איז באמערקט נאָרמאַלי.
דער נאָרמאַל אַטמאַספעריק דרוק פֿאַר אַ מענטש אונטער די השפּעה פון פארשיידענע סיבות ענדערונגען. עס דעפּענדס אויף די הייך פון דעם טעריין אויבן ים שטאַפּל, דורכשניטלעך הומידיטי און טעמפּעראַטור. איבער וואַרעם זאָנעס, פֿאַר בייַשפּיל, די קאַמפּרעשאַן פון די אַטמאָספער איז ניט ווי שטאַרק ווי איבער קאַלט אָנעס. שטארק ינפלואַנסט דורך דרוק איז די הייך:
- אין 2000 עם אויבן ים שטאַפּל, דער נאָרמאַל דרוק איז 596 מם הג. קונסט.
- בייַ 3000 עם - 525 מם הג. פּ.
- בייַ 4000 עם - 462 מם הג. קונסט.
וואָס אַטמאַספעריק דרוק איז נאָרמאַל פֿאַר אַ מענטש?
באַשטימען בלוט דרוק אין ידעאַל טנאָים: קלאר אויבן ים שטאַפּל בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 15 דיגריז. וואָס איז דער נאָרמאַל אַטמאַספעריק דרוק? עס איז קיין איין שיין גראדן פֿאַר אַלע. וואָס נאָרמאַל אַטמאַספעריק דרוק וועט זיין פֿאַר איין אָדער די אנדערע מענטש דעפּענדס אויף די שטאַט פון געזונט, לעבעדיק טנאָים, יערושעדיק סיבות. איינער קען נאָר באמת זאָגן אַז דער אָפּטימאַל בלוט דרוק איז איינער וואָס טוט נישט גרונט שאַטן און איז נישט פּעלץ.
ווי טוט אַטמאַספעריק דרוק ווירקן מענטשן?
זייַן פּראַל איז נישט פּעלץ דורך אַלעמען, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז דער השפּעה פון אַטמאַספעריק דרוק אויף מענטשן איז ניטאָ. שאַרף סווינגס, ווי אַ הערשן, מאַכן זיך פּעלץ. אַד אין די מענטשלעך גוף דעפּענדס אויף די קראַפט פון יקספּאַלשאַן פון בלוט פון די האַרץ און די קעגנשטעל פון בלוט כלים. ביידע ינדאַקייטערז קענען וואַקלענ זיך ווען די סיקלאָונז און אַנטיסיקלאָנעס טוישן. דער אָפּרוף פון דעם גוף צו דרוק סורגעס דעפּענדס אויף וואָס איז דער נאָרמאַל אַטמאַספעריק דרוק פֿאַר דעם מענטש. היפּאָטאָניקס, פֿאַר בייַשפּיל, רעאַגירן שוואַך צו נידעריק בלוט דרוק, און כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ suffer from its even greater increase.
הויך אַטמאַספעריק דרוק - פּראַל אויף יומאַנז
די אַנטיסיקלאָנע איז קעראַקטערייזד דורך טרוקן, קלאָר און ווינטלאַס וועטער. עלעוואַטעד בלוט דרוק איז באגלייט דורך אַ קלאָר הימל. אונטער די באדינגונגען, טעמפּעראַטור פלאַקטשויישאַנז זענען נישט באמערקט. די מערסט שטרענג אָפּרוף צו כייפּערטענשאַן איז כייפּערטענשאַן - ספּעציעל די עלטערע, - מענטשן ליידן פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, און אַלערדזשיז. בעשאַס אַנטיסיקלאָנעס, קאַסעס פון האַרץ אנפאלן, סטראָקעס, היפּערטענסיווע קרייסיז זענען מער אָפט רעקאָרדעד אין האָספּיטאַלס.
פֿאַרשטיין אַז די דרוק איז געוואקסן, איר קענען, געוואוסט וואָס נאָרמאַל אַטמאַספעריק דרוק איז פֿאַר אַ מענטש. אויב די טאָנאָמעטער ווייזט אַ ווערט פון 10-15-20 וניץ גרעסער ווי עס, דעם בלוט דרוק איז שוין געהאלטן הויך. אין דערצו, די געוואקסן דרוק איז באשלאסן דורך אַזאַ סימפּטאָמס ווי:
- קאָפּווייטיק;
- פּאַלסאַטיאָן אין די קאָפּ;
- היפּערעמיאַ פון די פּנים;
- ראַש און כוויסלינג אין די אויערן;
- ווייטיק אין די האַרץ ;
- טאַטשיקאַרדיאַ;
- ריפּאַלז איידער די אויגן;
- שוואַך;
- שנעל מידקייַט.
ווי קען מען ווירקן נידעריק אַטמאָספעריק דרוק
דער ערשטער רידוסט בלוט דרוק אָנהייבן צו פילן קאָרעס און מענטשן ליידן פון ינטראַקראַניאַל דרוק. זיי פילן גענעראַל שוואַכקייַט, מאַלאַסאַז, באַקלאָגנ זיך פון מייגריינז, שאָרטנאַס פון אָטעם, מאַנגל פון זויערשטאָף און מאל ווייטיק אין די קישקע. די סיקלאָון איז באגלייט דורך אַ פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור און הומידיטי. די אָרגאַניסאַמז פון כייפּאָוטענשאַן רעספּאָנד צו דעם דורך דילייטינג די כלים מיט אַ פאַרקלענערן אין זייער טאָן. קאַגעס און געוועבן טאָן ניט באַקומען גענוג זויערשטאָף.
כאַראַקטעריסטיש פֿאַר רידוסט אַטמאַספעריק דרוק זענען אויך געהאלטן צו זיין:
- גיך און שאָרטנאַס פון אָטעם;
- פּאַראָקסיסמאַל ספּאַסמאָדיק קאָפּווייטיק;
- דראַוזינאַס ;
- עקלדיק;
- אַ ברייקדאַון.
מעטזאַוויסימאָסט - ווי צו האַנדלען מיט אים?
דעם פּראָבלעם איז קאָמפּלעקס און פּריקרע, אָבער איר קענען קאָפּע מיט אים.
ווי צו האַנדלען מיט די מעטעאָראָלאָגיקאַל אָפענגיקייַט פון כייפּאָוטענשאַן:
- געזונט און בלייַביק - בייַ מינדסטער 8 שעה - שלאָפן סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און מאכט עס מער קעגנשטעליק צו בפּ ענדערונגען.
- ווארים וואַסקיאַלער טריינינג, דאָוטשעס אָדער רעגולער קאַנטראַסט שאַוערז זענען פּאַסיק.
- פֿאַרבעסערן ימיונאַטי העלפט ימיונאַמאָדיאַלייטערז און שטאַרקעכץ.
- דו זאלסט נישט לייגן צו פיל גשמיות דרוק אויף דעם גוף.
- אין די דיעטע מוזן דאַווקע אַרייַננעמען פּראָדוקטן מיט ביתא-קעראַטין און אַסקאָרביק זויער.
עצות פֿאַר כייפּערטענשאַן זענען אַ ביסל אַנדערש:
- אין עסנוואַרג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן מער וועדזשטאַבאַלז און פירות, וואָס אַנטהאַלטן פּאַטאַסיאַם. סאַלץ, ליקווידס פון די דיעטע זענען בעסטער יקסקלודיד.
- אין דעם טאָג, עטלעכע מאָל נעמען אַ שפּריץ - ליכט, קאַנטראַסט.
- רעגולער מאָס דרוק און, אויב נייטיק, נעמען אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס
- אין דער צייַט פון עלעוואַטעד בלוט דרוק, טאָן ניט נעמען זיך שווער קאַסעס ריקוויירינג הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט.
- דו זאלסט נישט קריכן צו אַ הויך הייך בעשאַס די געגרינדעט אַנטיסיקלאָנע.