Sinusitis (sinuitis) - אָנצינדונג פון די פּאַראַנאַסאַל סינוסעס, קענען פּאַסירן ווי אַ קאָמפּליקאַטיאָן פון די פּראָסט קאַלט, פלו, שאַרלעכ רויט היץ, מאָזאַלז און אנדערע ינפעקטיאָוס חולאתן. עס קענען זיין אָדער וויראַל אָדער באַקטיריאַל, פונגאַל, אַלערדזשיק אָדער געמישט אין נאַטור. דעפּענדינג אויף די פּלאַץ פון אָנצינדונג, די פאלגענדע פארמען פון סינוסיטיס זענען אונטערשיידן: סינוסיטיס (אָנצינדונג פון די מאַקסיללאַרי, אָדער מאַקסיללאַרי סינדוס), פראָנאַליטיס (אָנצינדונג פון די פראָנטאַל פּאַריעטאַל סינוס), עטמאָידיטיס (אָנצינדונג פון די סינוס ביינער), ספּהענאָידיטיס (אָנצינדונג פון די ספעאָיד סין), העמיסיניטיס (אָנצינדונג פון אַלע סיינאַסאַז מיט איין זייַט פון די פּנים), פּאַנסינויטיס (אָנצינדונג פון אַלע זינז פון ביידע זייטן). רובֿ אָפט פאַלן סינוסיטיס און פראָנטאַליטיס.
באַהאַנדלונג פון סינוסיטיס אין קינדער
דעפּענדינג אויף די שטאַרקייַט פון שטרענגקייַט און לויף פון די קרענק, דאקטוירים פאָרשרייַבן עטלעכע פאָרעם פון באַהאַנדלונג פֿאַר די קרענק, וואָס איז יוזשאַוואַלי רידוסט צו אַ קאָמבינאַציע פון אַנטיביאַטיקס, וואַסאָקאָנסטריקטאָר און אַנטיסעפּטיק דרוגס, יממונאָסטימולאַנץ אין קאָמבינאַציע מיט סינוס לאַוואַגעס און פיסיאָטהעראַפּי.
מיר אין דעם אַרטיקל וועט רעדן וועגן וואָס מיר קענען טאָן אין שטוב צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון טרעאַטינג סינוסיטיסיס. א גוט ווירקונג אין דער באַהאַנדלונג פון סינוסיטיס איז געגעבן דורך לאַוואַגע, קאַמפּרעסיז, מאַסאַזש און רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק.
רינסינג פון די נאָז מיט סינוסיטיס
צוגרייטן די מעדיציניש לייזונג לויט צו איינער פון די ווייַטערדיק רעסאַפּיז:
- מיט בראַץ פון הערבס: לעדום, אָרעגאַנאָ, סט יוחנן 'ס וואָרט, קאַלעדזשאַלאַ, טשאַמאָמילע, יוקאַליפּטאַס און אנדערע מעדיסינאַל געוויקסן מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. 4 טייבאַלספּונז טרוקן הערבס גיסן 1 טבספּ. בוילינג וואַסער, אלנגעוויקלט אָדער העאַטעד אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 20-30 מינוט, געפילטערט, ברענגען דעם באַנד פון די רוען פליסיק צו 200 מל. אַזאַ אַ לייזונג געזונט רימוווז די אָנצינדונג פון די סינוסעס, אָבער עס איז בעסער נישט צו נוצן עס פֿאַר אַלערדזשיק סינוסיטיס.
- מיט זאַלץ, קולינאַריש אָדער מאַרינע: 1-2 צפּ. אויף 1 טבספּ. וואַרעם וואַסער.
- מיט באַקינג סאָדע: 1 צפּ. אויף 1 טבספּ. וואַרעם וואַסער.
איר קענען נוצן אַ ביסל וואָטערד זאַלץ מינעראַל וואַסער פֿאַר וואַשינג.
1-2 מאל אַ טאָג, וואַשן די נאָז מיט אַ מעדיציניש לייזונג. איר קענען גיסן עס אין די דלאָניע פון דיין האַנט און געשווינד עס אָדער נוצן אַ שפּריץ. נאָך דעם פּראָצעדור, אַן אַקטיוו בלאָוינג איז נייטיק.
קאַמפּרעסיז מיט סינוסיטיס
איר קענען מאַכן אַ מעדיציניש קאַמפּרעס פון סטימד מעדיציניש הערבס לויט צו איינער פון די ווייַטערדיק רעסאַפּיז:
- וגערקע, טשאַמאָמילע, שוואַרץ קורראַנט בלעטער, עלעקאַמפּאַנע, בערעזע, דזשוניפּער, טהימע, פעלד האָרסעטאַיל, מעדיסינאַל קלאָווער - אין די פּראָפּאָרציע פון 3: 3: 3: 2: 2: 2: 2: 2: 1.
- מעדוניצאַ, קיוקאַמערז, שוואַרץ קורראַנט בלעטער, טשאַמאָמילע, קאַלעדזשאַלאַ, האָרסעטאַיל, מאַלאָו, זיס קלאָווער, מוללעין, בלאַקבעררי בלעטער - אין אַ פאַרהעלטעניש פון 3: 3: 3: 3: 3: 2: 2: 2: 2: 2.
מישן אַלץ, גיסן אַ ביסל אַראָפאַנג בוילינג וואַסער און ייַנוויקלען עס געזונט פֿאַר 30 מינוט. דעריבער ריידינג אויס, לייגן אויף אַ שטאָף אָדער 3-4 גראַד לייערד גאָז, דעקן מיט איין מער שיכטע און צולייגן אויף די פּנים, אויף דער געגנט פון דער פּרויעקציע פון די ינפליימד סינוסעס, פֿאַר 15 מין.
מאַסאַזש מיט סינוסיטיס
גוט ווירקונג, ספּעציעל מיט געניאַנטריטיס און פראָנטיס, גיט אַ מאַסאַזש פון די נאָז און פּנים.
אַקופּרעססורע מיט סינוסיטיס און פראַנטאַל
פֿאַר 10 טעג, 1-3 מאל אַ טאָג פֿאַר 1-5 מינוט מאַסאַזש מיט ראָוטיישאַנאַל סודינג מווומאַנץ, מאַדעראַטלי דרינגלעך, דרייַ הויפּט פונקטן:
- סיממעטריק ווייזט אויבן די צענטער פון די מאַקסיללאַרי סיינאַסאַז ליגן בעערעך 1.5 סענטימעטער ונטער דער נידעריקער לעדל.
- פונט אין די צענטער פון די שטערן, ליגן 2 סענטימעטער ונטער דעם אָנהייב פון האָר וווּקס.
- סיממעטריק ווייזט אויבן די צענטער פון די פראָנטאַל סינוסעס זענען 1-2 סענטימעטער העכער די ינער עדזשאַז פון די ייבראַוז.
Breathing exercises
מיט אַבסטראַקטיד נאַסאַל ברידינג מיט געניאַנטריטיס, רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק סטרעלניקאָוואַ העלפט. דאָ איז אַ קורץ באַשרייַבונג פון עטלעכע סטרעלניק עקסערסייזיז:
- געניטונג «לאַדאָסקי» . שטיין אין דער "פּאָזע פון די פּסיכיש": הענט, אַ ביסל בענט בייַ די עלבאָוז, פאָרויס פאָרויס, פּאַלמז "צו די צוקוקער." מאַכן אַ קורץ, טומלדיק, שטאַרק אָטעם אין די נאָז, בשעת סקוויזינג זייַן הענט אין פיסץ. מיד קאַמפערטאַבלי דורך די נאָז אָדער מויל, רילאַקסינג די פּאַלמז. איבערחזרן 4 מאל, און רוען 3-5 סעקונדעס. אין גאַנץ עס איז נייטיק צו מאַכן 24 אַפּערטונאַטיז, איר וועט באַקומען 96 סטראָמז-עקסהאַלאַטיאָנס - די אַזוי-גערופן "סטרעלניק ס הונדערט".
- געניטונג "פּאָגאָנטשיקי" . שטייענדיק גלייַך, דריקן פיס צו די טאַליע. אין דער צייַט פון אַ שטאַרק טומלדיק ינאַליישאַן, שאַרף שטופּן זייַן הענט צו די שטאָק, ווי אויב עס איז פאַללינג עפּעס, בשעת סיימאַלטייניאַסלי ונקאַספּינג זיין פיסץ און פארשפרייטן זייַן פינגער ברייט. אויף אַ שטיל עקסהאַלאַטיאָן צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע. מאַכן 12 אַפּראָוטשיז פֿאַר 8 ברידינג-עקסהאַלאַטיאָנס.
- געניטונג "קאַט" . שטייענדיק גלייַך, געווער אַ ביסל ביי עלבאָוז, לאָוערד.
אויף אַ טומלדיק שטאַרק ינספּיראַציע, קער די גוף און קאָפּ צו די רעכט, בשעת אַ ביסל סקוואַטינג און מאכן אַ פארווארפן באַוועגונג מיט הענט. אויף עקסהאַלאַטיאָן צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע. איבערחזרן די אנדערע וועג. מאַכן 12 אַפּראָוטשיז פֿאַר 8 ברידינג-עקסהאַלאַטיאָנס אָדער 6 אַפּראָוטשיז פֿאַר 16 ברידינג-עקסהאַלאַטיאָנס. - עקסערסייז "טורנס פון די קאָפּ" . שטייענדיק גלייַך. אויף אַ קורץ טומל אָטעם, קער דיין קאָפּ צו די רעכט. אויף עקסהאַלאַטיאָן צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע און איבערחזרן סמודלי, אָן פּויזע, אין די אנדערע ריכטונג. מאַכן 3 sets of 32 breaths-exhalations.
- עקסערסייז "די כינעזיש באַטערד . " שטייענדיק גלייַך. אויף אַ קורץ טומלדיק אָטעם, טילט זייַן קאָפּ צו די רעכט, די אויער ריטשאַז אויס צו די אַקסל. אויף עקסהאַלאַטיאָן צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע. איבערחזרן די אנדערע וועג. מאַכן 12 אַפּראָוטשיז פֿאַר 8 ברידינג-עקסהאַלאַטיאָנס אָדער 3 אַפּראָוטשיז פֿאַר 32 ברידינג-עקסהאַלאַטיאָנס.